ビタミンE769mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE769mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE769mgはこのぐらい
| オートミール |
128167g |
21361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
256334g |
32041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
769000g |
5126合 |
|---|
| 中力粉 |
256334g |
32041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
256334g |
32041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
769000g |
|
|---|
| 食パン |
192250g |
3204枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
769000g |
3845人前 |
|---|
| うどん |
769000g |
3845玉 |
|---|
種実類でビタミンE769mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18757g |
6252粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4273g相当 |
2136粒 |
|---|
| ピスタチオ |
54929g |
54929粒 |
|---|
| アーモンド |
2564g相当 |
2564粒 |
|---|
| らっかせい |
6991g相当 |
6991粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE769mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
153800g |
21971片 |
|---|
| えだまめ |
96125g |
32041さや |
|---|
| かぼちゃ |
19718g |
13個 |
|---|
| れんこん |
128167g |
|
|---|
| ごぼう |
128167g |
854本 |
|---|
| ブロッコリー |
25634g |
102株 |
|---|
| にんじん |
192250g |
1281本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
384500g |
1922本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19718g |
19718枚 |
|---|
| ミニトマト |
85445g |
4272個 |
|---|
| オクラ |
64084g |
6408本 |
|---|
| キャベツ |
769000g |
640玉 |
|---|
| アスパラガス |
51267g |
1708本 |
|---|
| トマト |
85445g |
427個 |
|---|
| ピーマン |
96125g |
3204個 |
|---|
| なす |
256334g |
2563本 |
|---|
| ほうれんそう |
36620g |
183束 |
|---|
| パクチー |
40474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
192250g |
961本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
256334g |
2563本 |
|---|
| はくさい |
384500g |
256玉 |
|---|
| セロリ |
384500g |
2563本 |
|---|
| もやし |
40474g |
202袋 |
|---|
| レタス |
256334g |
512玉 |
|---|
果物でビタミンE769mgはこのぐらい
| アボカド |
23304g |
233個 |
|---|
| バナナ |
153800g |
1281本 |
|---|
| マンゴー |
42723g |
213個 |
|---|
| ぶどう |
769000g |
1538房 |
|---|
| りんご |
192250g |
640個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
59154g |
591個 |
|---|
| みかん |
192250g |
1281個 |
|---|
| グレープフルーツ |
256334g |
854個 |
|---|
| メロン |
384500g |
256玉 |
|---|
| 梨 |
769000g |
2563個 |
|---|
| もも |
109858g |
439個 |
|---|
| いちご |
192250g |
6408個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE769mgはこのぐらい
| ふかしいも |
54929g |
274個 |
|---|
| さつまいも（生） |
76900g |
384個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
769000g |
5126個 |
|---|
| さといも（生） |
128167g |
2563個 |
|---|
| さといも（調理済） |
153800g |
3076個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE769mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
69910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
128167g |
|
|---|
| 牛乳 |
769000g |
3845杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE769mgはこのぐらい
| きな粉 |
45236g |
5654杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33435g |
|
|---|
| 納豆 |
153800g |
3845パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
192250g |
2136本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
384500g |
1281丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
769000g |
2563丁 |
|---|
肉類でビタミンE769mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
128167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
153800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
192250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
153800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
153800g |
|
|---|
| 生ハム |
256334g |
|
|---|
| ソーセージ |
256334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
384500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
153800g |
|
|---|
| チャーシュー |
256334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
256334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
769000g |
15380本 |
|---|
| 砂肝 |
256334g |
|
|---|
卵類でビタミンE769mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17089g |
854個 |
|---|
| 生たまご |
59154g |
985個 |
|---|
| ゆでたまご |
64084g |
1068個 |
|---|
魚介類でビタミンE769mgはこのぐらい
| かつお節 |
64084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17478g |
|
|---|
| さんま |
45236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15694g |
|
|---|
| 塩さば |
153800g |
|
|---|
| イクラ |
8451g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10392g |
|
|---|
| ぶり |
38450g |
|
|---|
| はまち |
16718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
384500g |
|
|---|
| いわし |
30761g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
128167g |
|
|---|
| ししゃも |
96125g |
|
|---|
| たい |
76900g |
|
|---|
| べにざけ |
59154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11831g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
96125g |
|
|---|
| あじ |
128167g |
|
|---|
| ほっけ |
45236g |
|
|---|
| かまぼこ |
384500g |
|
|---|
| はんぺん |
192250g |
|
|---|
| かにかま |
85445g |
|
|---|
| あまえび |
22618g |
|
|---|
| なると |
769000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
54929g |
|
|---|
| するめいか |
36620g |
|
|---|
| かき |
59154g |
|
|---|
| あさり |
192250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE769mgはこのぐらい
| チャーハン |
96125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
59154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
128167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
96125g |
|
|---|
| お好み焼き |
109858g |
|
|---|
藻類でビタミンE769mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16718g |
|
|---|
| あおのり |
30761g |
|
|---|
| いわのり |
18310g |
|
|---|
| 塩昆布 |
192250g |
|
|---|
| こんぶ |
29577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
769000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
192250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
384500g |
|
|---|
| もずく |
769000g |
|
|---|
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