ビタミンE679mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE679mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE679mgはこのぐらい
| オートミール |
113167g |
18861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
226334g |
28291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
679000g |
4526合 |
|---|
| 中力粉 |
226334g |
28291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
226334g |
28291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
679000g |
|
|---|
| 食パン |
169750g |
2829枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
679000g |
3395人前 |
|---|
| うどん |
679000g |
3395玉 |
|---|
種実類でビタミンE679mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16561g |
5520粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3773g相当 |
1886粒 |
|---|
| ピスタチオ |
48501g |
48501粒 |
|---|
| アーモンド |
2264g相当 |
2264粒 |
|---|
| らっかせい |
6173g相当 |
6173粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE679mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
135800g |
19400片 |
|---|
| えだまめ |
84875g |
28291さや |
|---|
| かぼちゃ |
17411g |
11個 |
|---|
| れんこん |
113167g |
|
|---|
| ごぼう |
113167g |
754本 |
|---|
| ブロッコリー |
22634g |
90株 |
|---|
| にんじん |
169750g |
1131本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
339500g |
1697本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17411g |
17411枚 |
|---|
| ミニトマト |
75445g |
3772個 |
|---|
| オクラ |
56584g |
5658本 |
|---|
| キャベツ |
679000g |
565玉 |
|---|
| アスパラガス |
45267g |
1508本 |
|---|
| トマト |
75445g |
377個 |
|---|
| ピーマン |
84875g |
2829個 |
|---|
| なす |
226334g |
2263本 |
|---|
| ほうれんそう |
32334g |
161束 |
|---|
| パクチー |
35737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
169750g |
848本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
226334g |
2263本 |
|---|
| はくさい |
339500g |
226玉 |
|---|
| セロリ |
339500g |
2263本 |
|---|
| もやし |
35737g |
178袋 |
|---|
| レタス |
226334g |
452玉 |
|---|
果物でビタミンE679mgはこのぐらい
| アボカド |
20576g |
205個 |
|---|
| バナナ |
135800g |
1131本 |
|---|
| マンゴー |
37723g |
188個 |
|---|
| ぶどう |
679000g |
1358房 |
|---|
| りんご |
169750g |
565個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52231g |
522個 |
|---|
| みかん |
169750g |
1131個 |
|---|
| グレープフルーツ |
226334g |
754個 |
|---|
| メロン |
339500g |
226玉 |
|---|
| 梨 |
679000g |
2263個 |
|---|
| もも |
97001g |
388個 |
|---|
| いちご |
169750g |
5658個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE679mgはこのぐらい
| ふかしいも |
48501g |
242個 |
|---|
| さつまいも（生） |
67900g |
339個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
679000g |
4526個 |
|---|
| さといも（生） |
113167g |
2263個 |
|---|
| さといも（調理済） |
135800g |
2716個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE679mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
113167g |
|
|---|
| 牛乳 |
679000g |
3395杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE679mgはこのぐらい
| きな粉 |
39942g |
4992杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29522g |
|
|---|
| 納豆 |
135800g |
3395パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
169750g |
1886本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
339500g |
1131丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
679000g |
2263丁 |
|---|
肉類でビタミンE679mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
135800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
169750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
135800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
135800g |
|
|---|
| 生ハム |
226334g |
|
|---|
| ソーセージ |
226334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
339500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
135800g |
|
|---|
| チャーシュー |
226334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
226334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
679000g |
13580本 |
|---|
| 砂肝 |
226334g |
|
|---|
卵類でビタミンE679mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15089g |
754個 |
|---|
| 生たまご |
52231g |
870個 |
|---|
| ゆでたまご |
56584g |
943個 |
|---|
魚介類でビタミンE679mgはこのぐらい
| かつお節 |
56584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15432g |
|
|---|
| さんま |
39942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13858g |
|
|---|
| 塩さば |
135800g |
|
|---|
| イクラ |
7462g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9176g相当 |
|
|---|
| ぶり |
33950g |
|
|---|
| はまち |
14761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
339500g |
|
|---|
| いわし |
27161g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
113167g |
|
|---|
| ししゃも |
84875g |
|
|---|
| たい |
67900g |
|
|---|
| べにざけ |
52231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10447g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
84875g |
|
|---|
| あじ |
113167g |
|
|---|
| ほっけ |
39942g |
|
|---|
| かまぼこ |
339500g |
|
|---|
| はんぺん |
169750g |
|
|---|
| かにかま |
75445g |
|
|---|
| あまえび |
19971g |
|
|---|
| なると |
679000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
48501g |
|
|---|
| するめいか |
32334g |
|
|---|
| かき |
52231g |
|
|---|
| あさり |
169750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE679mgはこのぐらい
| チャーハン |
84875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
113167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
84875g |
|
|---|
| お好み焼き |
97001g |
|
|---|
藻類でビタミンE679mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14761g |
|
|---|
| あおのり |
27161g |
|
|---|
| いわのり |
16167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
169750g |
|
|---|
| こんぶ |
26116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
679000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
169750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
339500g |
|
|---|
| もずく |
679000g |
|
|---|
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