ビタミンE579mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE579mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE579mgはこのぐらい
| オートミール |
96500g |
16083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
193000g |
24125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
579000g |
3860合 |
|---|
| 中力粉 |
193000g |
24125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
193000g |
24125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
579000g |
|
|---|
| 食パン |
144750g |
2412枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
579000g |
2895人前 |
|---|
| うどん |
579000g |
2895玉 |
|---|
種実類でビタミンE579mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14122g |
4707粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3217g相当 |
1608粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41358g |
41358粒 |
|---|
| アーモンド |
1930g相当 |
1930粒 |
|---|
| らっかせい |
5264g相当 |
5264粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE579mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
115800g |
16542片 |
|---|
| えだまめ |
72375g |
24125さや |
|---|
| かぼちゃ |
14847g |
9.8個 |
|---|
| れんこん |
96500g |
|
|---|
| ごぼう |
96500g |
643本 |
|---|
| ブロッコリー |
19300g |
77株 |
|---|
| にんじん |
144750g |
965本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
289500g |
1447本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14847g |
14847枚 |
|---|
| ミニトマト |
64334g |
3216個 |
|---|
| オクラ |
48250g |
4825本 |
|---|
| キャベツ |
579000g |
482玉 |
|---|
| アスパラガス |
38600g |
1286本 |
|---|
| トマト |
64334g |
321個 |
|---|
| ピーマン |
72375g |
2412個 |
|---|
| なす |
193000g |
1930本 |
|---|
| ほうれんそう |
27572g |
137束 |
|---|
| パクチー |
30474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
144750g |
723本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
193000g |
1930本 |
|---|
| はくさい |
289500g |
193玉 |
|---|
| セロリ |
289500g |
1930本 |
|---|
| もやし |
30474g |
152袋 |
|---|
| レタス |
193000g |
386玉 |
|---|
果物でビタミンE579mgはこのぐらい
| アボカド |
17546g |
175個 |
|---|
| バナナ |
115800g |
965本 |
|---|
| マンゴー |
32167g |
160個 |
|---|
| ぶどう |
579000g |
1158房 |
|---|
| りんご |
144750g |
482個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44539g |
445個 |
|---|
| みかん |
144750g |
965個 |
|---|
| グレープフルーツ |
193000g |
643個 |
|---|
| メロン |
289500g |
193玉 |
|---|
| 梨 |
579000g |
1930個 |
|---|
| もも |
82715g |
330個 |
|---|
| いちご |
144750g |
4825個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE579mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41358g |
206個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57900g |
289個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
579000g |
3860個 |
|---|
| さといも（生） |
96500g |
1930個 |
|---|
| さといも（調理済） |
115800g |
2316個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE579mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
96500g |
|
|---|
| 牛乳 |
579000g |
2895杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE579mgはこのぐらい
| きな粉 |
34059g |
4257杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25174g |
|
|---|
| 納豆 |
115800g |
2895パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
144750g |
1608本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
289500g |
965丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
579000g |
1930丁 |
|---|
肉類でビタミンE579mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
115800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
144750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
115800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
115800g |
|
|---|
| 生ハム |
193000g |
|
|---|
| ソーセージ |
193000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
289500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
115800g |
|
|---|
| チャーシュー |
193000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
193000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
579000g |
11580本 |
|---|
| 砂肝 |
193000g |
|
|---|
卵類でビタミンE579mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12867g |
643個 |
|---|
| 生たまご |
44539g |
742個 |
|---|
| ゆでたまご |
48250g |
804個 |
|---|
魚介類でビタミンE579mgはこのぐらい
| かつお節 |
48250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13160g |
|
|---|
| さんま |
34059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11817g |
|
|---|
| 塩さば |
115800g |
|
|---|
| イクラ |
6363g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7825g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28950g |
|
|---|
| はまち |
12587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
289500g |
|
|---|
| いわし |
23160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
96500g |
|
|---|
| ししゃも |
72375g |
|
|---|
| たい |
57900g |
|
|---|
| べにざけ |
44539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8908g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72375g |
|
|---|
| あじ |
96500g |
|
|---|
| ほっけ |
34059g |
|
|---|
| かまぼこ |
289500g |
|
|---|
| はんぺん |
144750g |
|
|---|
| かにかま |
64334g |
|
|---|
| あまえび |
17030g |
|
|---|
| なると |
579000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41358g |
|
|---|
| するめいか |
27572g |
|
|---|
| かき |
44539g |
|
|---|
| あさり |
144750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE579mgはこのぐらい
| チャーハン |
72375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
96500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72375g |
|
|---|
| お好み焼き |
82715g |
|
|---|
藻類でビタミンE579mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12587g |
|
|---|
| あおのり |
23160g |
|
|---|
| いわのり |
13786g |
|
|---|
| 塩昆布 |
144750g |
|
|---|
| こんぶ |
22270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
579000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
144750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
289500g |
|
|---|
| もずく |
579000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
