ビタミンE589mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE589mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE589mgはこのぐらい
| オートミール |
98167g |
16361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
196334g |
24541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
589000g |
3926合 |
|---|
| 中力粉 |
196334g |
24541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
196334g |
24541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
589000g |
|
|---|
| 食パン |
147250g |
2454枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
589000g |
2945人前 |
|---|
| うどん |
589000g |
2945玉 |
|---|
種実類でビタミンE589mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14366g |
4788粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3273g相当 |
1636粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42072g |
42072粒 |
|---|
| アーモンド |
1964g相当 |
1964粒 |
|---|
| らっかせい |
5355g相当 |
5355粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE589mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
117800g |
16828片 |
|---|
| えだまめ |
73625g |
24541さや |
|---|
| かぼちゃ |
15103g |
10個 |
|---|
| れんこん |
98167g |
|
|---|
| ごぼう |
98167g |
654本 |
|---|
| ブロッコリー |
19634g |
78株 |
|---|
| にんじん |
147250g |
981本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
294500g |
1472本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15103g |
15103枚 |
|---|
| ミニトマト |
65445g |
3272個 |
|---|
| オクラ |
49084g |
4908本 |
|---|
| キャベツ |
589000g |
490玉 |
|---|
| アスパラガス |
39267g |
1308本 |
|---|
| トマト |
65445g |
327個 |
|---|
| ピーマン |
73625g |
2454個 |
|---|
| なす |
196334g |
1963本 |
|---|
| ほうれんそう |
28048g |
140束 |
|---|
| パクチー |
31000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
147250g |
736本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
196334g |
1963本 |
|---|
| はくさい |
294500g |
196玉 |
|---|
| セロリ |
294500g |
1963本 |
|---|
| もやし |
31000g |
155袋 |
|---|
| レタス |
196334g |
392玉 |
|---|
果物でビタミンE589mgはこのぐらい
| アボカド |
17849g |
178個 |
|---|
| バナナ |
117800g |
981本 |
|---|
| マンゴー |
32723g |
163個 |
|---|
| ぶどう |
589000g |
1178房 |
|---|
| りんご |
147250g |
490個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45308g |
453個 |
|---|
| みかん |
147250g |
981個 |
|---|
| グレープフルーツ |
196334g |
654個 |
|---|
| メロン |
294500g |
196玉 |
|---|
| 梨 |
589000g |
1963個 |
|---|
| もも |
84143g |
336個 |
|---|
| いちご |
147250g |
4908個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE589mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42072g |
210個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58900g |
294個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
589000g |
3926個 |
|---|
| さといも（生） |
98167g |
1963個 |
|---|
| さといも（調理済） |
117800g |
2356個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE589mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
98167g |
|
|---|
| 牛乳 |
589000g |
2945杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE589mgはこのぐらい
| きな粉 |
34648g |
4331杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25609g |
|
|---|
| 納豆 |
117800g |
2945パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
147250g |
1636本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
294500g |
981丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
589000g |
1963丁 |
|---|
肉類でビタミンE589mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
98167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
117800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
147250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
117800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
117800g |
|
|---|
| 生ハム |
196334g |
|
|---|
| ソーセージ |
196334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
294500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
117800g |
|
|---|
| チャーシュー |
196334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
196334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
589000g |
11780本 |
|---|
| 砂肝 |
196334g |
|
|---|
卵類でビタミンE589mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13089g |
654個 |
|---|
| 生たまご |
45308g |
755個 |
|---|
| ゆでたまご |
49084g |
818個 |
|---|
魚介類でビタミンE589mgはこのぐらい
| かつお節 |
49084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13387g |
|
|---|
| さんま |
34648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12021g |
|
|---|
| 塩さば |
117800g |
|
|---|
| イクラ |
6473g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7960g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29450g |
|
|---|
| はまち |
12805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
294500g |
|
|---|
| いわし |
23560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
98167g |
|
|---|
| ししゃも |
73625g |
|
|---|
| たい |
58900g |
|
|---|
| べにざけ |
45308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9062g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73625g |
|
|---|
| あじ |
98167g |
|
|---|
| ほっけ |
34648g |
|
|---|
| かまぼこ |
294500g |
|
|---|
| はんぺん |
147250g |
|
|---|
| かにかま |
65445g |
|
|---|
| あまえび |
17324g |
|
|---|
| なると |
589000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42072g |
|
|---|
| するめいか |
28048g |
|
|---|
| かき |
45308g |
|
|---|
| あさり |
147250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE589mgはこのぐらい
| チャーハン |
73625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
98167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73625g |
|
|---|
| お好み焼き |
84143g |
|
|---|
藻類でビタミンE589mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12805g |
|
|---|
| あおのり |
23560g |
|
|---|
| いわのり |
14024g |
|
|---|
| 塩昆布 |
147250g |
|
|---|
| こんぶ |
22654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
589000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
147250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
294500g |
|
|---|
| もずく |
589000g |
|
|---|
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