ビタミンE588mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE588mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE588mgはこのぐらい
| オートミール |
98000g |
16333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
196000g |
24500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
588000g |
3920合 |
|---|
| 中力粉 |
196000g |
24500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
196000g |
24500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
588000g |
|
|---|
| 食パン |
147000g |
2450枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
588000g |
2940人前 |
|---|
| うどん |
588000g |
2940玉 |
|---|
種実類でビタミンE588mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14342g |
4780粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3267g相当 |
1633粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42000g |
42000粒 |
|---|
| アーモンド |
1961g相当 |
1961粒 |
|---|
| らっかせい |
5346g相当 |
5346粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE588mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
117600g |
16800片 |
|---|
| えだまめ |
73500g |
24500さや |
|---|
| かぼちゃ |
15077g |
10個 |
|---|
| れんこん |
98000g |
|
|---|
| ごぼう |
98000g |
653本 |
|---|
| ブロッコリー |
19600g |
78株 |
|---|
| にんじん |
147000g |
980本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
294000g |
1470本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15077g |
15077枚 |
|---|
| ミニトマト |
65334g |
3266個 |
|---|
| オクラ |
49000g |
4900本 |
|---|
| キャベツ |
588000g |
490玉 |
|---|
| アスパラガス |
39200g |
1306本 |
|---|
| トマト |
65334g |
326個 |
|---|
| ピーマン |
73500g |
2450個 |
|---|
| なす |
196000g |
1960本 |
|---|
| ほうれんそう |
28000g |
140束 |
|---|
| パクチー |
30948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
147000g |
735本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
196000g |
1960本 |
|---|
| はくさい |
294000g |
196玉 |
|---|
| セロリ |
294000g |
1960本 |
|---|
| もやし |
30948g |
154袋 |
|---|
| レタス |
196000g |
392玉 |
|---|
果物でビタミンE588mgはこのぐらい
| アボカド |
17819g |
178個 |
|---|
| バナナ |
117600g |
980本 |
|---|
| マンゴー |
32667g |
163個 |
|---|
| ぶどう |
588000g |
1176房 |
|---|
| りんご |
147000g |
490個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45231g |
452個 |
|---|
| みかん |
147000g |
980個 |
|---|
| グレープフルーツ |
196000g |
653個 |
|---|
| メロン |
294000g |
196玉 |
|---|
| 梨 |
588000g |
1960個 |
|---|
| もも |
84000g |
336個 |
|---|
| いちご |
147000g |
4900個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE588mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42000g |
210個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58800g |
294個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
588000g |
3920個 |
|---|
| さといも（生） |
98000g |
1960個 |
|---|
| さといも（調理済） |
117600g |
2352個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE588mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
98000g |
|
|---|
| 牛乳 |
588000g |
2940杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE588mgはこのぐらい
| きな粉 |
34589g |
4323杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25566g |
|
|---|
| 納豆 |
117600g |
2940パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
147000g |
1633本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
294000g |
980丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
588000g |
1960丁 |
|---|
肉類でビタミンE588mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
98000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
117600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
147000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
117600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
117600g |
|
|---|
| 生ハム |
196000g |
|
|---|
| ソーセージ |
196000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
294000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
117600g |
|
|---|
| チャーシュー |
196000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
196000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
588000g |
11760本 |
|---|
| 砂肝 |
196000g |
|
|---|
卵類でビタミンE588mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13067g |
653個 |
|---|
| 生たまご |
45231g |
753個 |
|---|
| ゆでたまご |
49000g |
816個 |
|---|
魚介類でビタミンE588mgはこのぐらい
| かつお節 |
49000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13364g |
|
|---|
| さんま |
34589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12000g |
|
|---|
| 塩さば |
117600g |
|
|---|
| イクラ |
6462g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7946g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29400g |
|
|---|
| はまち |
12783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
294000g |
|
|---|
| いわし |
23520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
98000g |
|
|---|
| ししゃも |
73500g |
|
|---|
| たい |
58800g |
|
|---|
| べにざけ |
45231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9047g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73500g |
|
|---|
| あじ |
98000g |
|
|---|
| ほっけ |
34589g |
|
|---|
| かまぼこ |
294000g |
|
|---|
| はんぺん |
147000g |
|
|---|
| かにかま |
65334g |
|
|---|
| あまえび |
17295g |
|
|---|
| なると |
588000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42000g |
|
|---|
| するめいか |
28000g |
|
|---|
| かき |
45231g |
|
|---|
| あさり |
147000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE588mgはこのぐらい
| チャーハン |
73500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
98000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73500g |
|
|---|
| お好み焼き |
84000g |
|
|---|
藻類でビタミンE588mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12783g |
|
|---|
| あおのり |
23520g |
|
|---|
| いわのり |
14000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
147000g |
|
|---|
| こんぶ |
22616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
588000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
147000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
294000g |
|
|---|
| もずく |
588000g |
|
|---|
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