ビタミンE587mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE587mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE587mgはこのぐらい
| オートミール |
97834g |
16305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
195667g |
24458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
587000g |
3913合 |
|---|
| 中力粉 |
195667g |
24458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
195667g |
24458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
587000g |
|
|---|
| 食パン |
146750g |
2445枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
587000g |
2935人前 |
|---|
| うどん |
587000g |
2935玉 |
|---|
種実類でビタミンE587mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14318g |
4772粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3262g相当 |
1631粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41929g |
41929粒 |
|---|
| アーモンド |
1957g相当 |
1957粒 |
|---|
| らっかせい |
5337g相当 |
5337粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE587mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
117400g |
16771片 |
|---|
| えだまめ |
73375g |
24458さや |
|---|
| かぼちゃ |
15052g |
10個 |
|---|
| れんこん |
97834g |
|
|---|
| ごぼう |
97834g |
652本 |
|---|
| ブロッコリー |
19567g |
78株 |
|---|
| にんじん |
146750g |
978本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
293500g |
1467本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15052g |
15052枚 |
|---|
| ミニトマト |
65223g |
3261個 |
|---|
| オクラ |
48917g |
4891本 |
|---|
| キャベツ |
587000g |
489玉 |
|---|
| アスパラガス |
39134g |
1304本 |
|---|
| トマト |
65223g |
326個 |
|---|
| ピーマン |
73375g |
2445個 |
|---|
| なす |
195667g |
1956本 |
|---|
| ほうれんそう |
27953g |
139束 |
|---|
| パクチー |
30895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
146750g |
733本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
195667g |
1956本 |
|---|
| はくさい |
293500g |
195玉 |
|---|
| セロリ |
293500g |
1956本 |
|---|
| もやし |
30895g |
154袋 |
|---|
| レタス |
195667g |
391玉 |
|---|
果物でビタミンE587mgはこのぐらい
| アボカド |
17788g |
177個 |
|---|
| バナナ |
117400g |
978本 |
|---|
| マンゴー |
32612g |
163個 |
|---|
| ぶどう |
587000g |
1174房 |
|---|
| りんご |
146750g |
489個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45154g |
451個 |
|---|
| みかん |
146750g |
978個 |
|---|
| グレープフルーツ |
195667g |
652個 |
|---|
| メロン |
293500g |
195玉 |
|---|
| 梨 |
587000g |
1956個 |
|---|
| もも |
83858g |
335個 |
|---|
| いちご |
146750g |
4891個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE587mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41929g |
209個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58700g |
293個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
587000g |
3913個 |
|---|
| さといも（生） |
97834g |
1956個 |
|---|
| さといも（調理済） |
117400g |
2348個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE587mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97834g |
|
|---|
| 牛乳 |
587000g |
2935杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE587mgはこのぐらい
| きな粉 |
34530g |
4316杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25522g |
|
|---|
| 納豆 |
117400g |
2935パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
146750g |
1630本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
293500g |
978丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
587000g |
1956丁 |
|---|
肉類でビタミンE587mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
97834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
117400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
146750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
117400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
117400g |
|
|---|
| 生ハム |
195667g |
|
|---|
| ソーセージ |
195667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
293500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
117400g |
|
|---|
| チャーシュー |
195667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
195667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
587000g |
11740本 |
|---|
| 砂肝 |
195667g |
|
|---|
卵類でビタミンE587mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13045g |
652個 |
|---|
| 生たまご |
45154g |
752個 |
|---|
| ゆでたまご |
48917g |
815個 |
|---|
魚介類でビタミンE587mgはこのぐらい
| かつお節 |
48917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13341g |
|
|---|
| さんま |
34530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11980g |
|
|---|
| 塩さば |
117400g |
|
|---|
| イクラ |
6451g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7933g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29350g |
|
|---|
| はまち |
12761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
293500g |
|
|---|
| いわし |
23480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
97834g |
|
|---|
| ししゃも |
73375g |
|
|---|
| たい |
58700g |
|
|---|
| べにざけ |
45154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9031g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73375g |
|
|---|
| あじ |
97834g |
|
|---|
| ほっけ |
34530g |
|
|---|
| かまぼこ |
293500g |
|
|---|
| はんぺん |
146750g |
|
|---|
| かにかま |
65223g |
|
|---|
| あまえび |
17265g |
|
|---|
| なると |
587000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41929g |
|
|---|
| するめいか |
27953g |
|
|---|
| かき |
45154g |
|
|---|
| あさり |
146750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE587mgはこのぐらい
| チャーハン |
73375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
97834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73375g |
|
|---|
| お好み焼き |
83858g |
|
|---|
藻類でビタミンE587mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12761g |
|
|---|
| あおのり |
23480g |
|
|---|
| いわのり |
13977g |
|
|---|
| 塩昆布 |
146750g |
|
|---|
| こんぶ |
22577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
587000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
146750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
293500g |
|
|---|
| もずく |
587000g |
|
|---|
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