ビタミンE577mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE577mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE577mgはこのぐらい
| オートミール |
96167g |
16027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
192334g |
24041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
577000g |
3846合 |
|---|
| 中力粉 |
192334g |
24041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
192334g |
24041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
577000g |
|
|---|
| 食パン |
144250g |
2404枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
577000g |
2885人前 |
|---|
| うどん |
577000g |
2885玉 |
|---|
種実類でビタミンE577mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14074g |
4691粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3206g相当 |
1603粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41215g |
41215粒 |
|---|
| アーモンド |
1924g相当 |
1924粒 |
|---|
| らっかせい |
5246g相当 |
5246粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE577mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
115400g |
16485片 |
|---|
| えだまめ |
72125g |
24041さや |
|---|
| かぼちゃ |
14795g |
9.8個 |
|---|
| れんこん |
96167g |
|
|---|
| ごぼう |
96167g |
641本 |
|---|
| ブロッコリー |
19234g |
76株 |
|---|
| にんじん |
144250g |
961本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
288500g |
1442本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14795g |
14795枚 |
|---|
| ミニトマト |
64112g |
3205個 |
|---|
| オクラ |
48084g |
4808本 |
|---|
| キャベツ |
577000g |
480玉 |
|---|
| アスパラガス |
38467g |
1282本 |
|---|
| トマト |
64112g |
320個 |
|---|
| ピーマン |
72125g |
2404個 |
|---|
| なす |
192334g |
1923本 |
|---|
| ほうれんそう |
27477g |
137束 |
|---|
| パクチー |
30369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
144250g |
721本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
192334g |
1923本 |
|---|
| はくさい |
288500g |
192玉 |
|---|
| セロリ |
288500g |
1923本 |
|---|
| もやし |
30369g |
151袋 |
|---|
| レタス |
192334g |
384玉 |
|---|
果物でビタミンE577mgはこのぐらい
| アボカド |
17485g |
174個 |
|---|
| バナナ |
115400g |
961本 |
|---|
| マンゴー |
32056g |
160個 |
|---|
| ぶどう |
577000g |
1154房 |
|---|
| りんご |
144250g |
480個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44385g |
443個 |
|---|
| みかん |
144250g |
961個 |
|---|
| グレープフルーツ |
192334g |
641個 |
|---|
| メロン |
288500g |
192玉 |
|---|
| 梨 |
577000g |
1923個 |
|---|
| もも |
82429g |
329個 |
|---|
| いちご |
144250g |
4808個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE577mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41215g |
206個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57700g |
288個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
577000g |
3846個 |
|---|
| さといも（生） |
96167g |
1923個 |
|---|
| さといも（調理済） |
115400g |
2308個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE577mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
96167g |
|
|---|
| 牛乳 |
577000g |
2885杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE577mgはこのぐらい
| きな粉 |
33942g |
4242杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25087g |
|
|---|
| 納豆 |
115400g |
2885パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
144250g |
1602本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
288500g |
961丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
577000g |
1923丁 |
|---|
肉類でビタミンE577mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
115400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
144250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
115400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
115400g |
|
|---|
| 生ハム |
192334g |
|
|---|
| ソーセージ |
192334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
288500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
115400g |
|
|---|
| チャーシュー |
192334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
192334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
577000g |
11540本 |
|---|
| 砂肝 |
192334g |
|
|---|
卵類でビタミンE577mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12823g |
641個 |
|---|
| 生たまご |
44385g |
739個 |
|---|
| ゆでたまご |
48084g |
801個 |
|---|
魚介類でビタミンE577mgはこのぐらい
| かつお節 |
48084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13114g |
|
|---|
| さんま |
33942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11776g |
|
|---|
| 塩さば |
115400g |
|
|---|
| イクラ |
6341g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7798g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28850g |
|
|---|
| はまち |
12544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
288500g |
|
|---|
| いわし |
23080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
96167g |
|
|---|
| ししゃも |
72125g |
|
|---|
| たい |
57700g |
|
|---|
| べにざけ |
44385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72125g |
|
|---|
| あじ |
96167g |
|
|---|
| ほっけ |
33942g |
|
|---|
| かまぼこ |
288500g |
|
|---|
| はんぺん |
144250g |
|
|---|
| かにかま |
64112g |
|
|---|
| あまえび |
16971g |
|
|---|
| なると |
577000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41215g |
|
|---|
| するめいか |
27477g |
|
|---|
| かき |
44385g |
|
|---|
| あさり |
144250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE577mgはこのぐらい
| チャーハン |
72125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
96167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72125g |
|
|---|
| お好み焼き |
82429g |
|
|---|
藻類でビタミンE577mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12544g |
|
|---|
| あおのり |
23080g |
|
|---|
| いわのり |
13739g |
|
|---|
| 塩昆布 |
144250g |
|
|---|
| こんぶ |
22193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
577000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
144250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
288500g |
|
|---|
| もずく |
577000g |
|
|---|
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