ビタミンE576mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE576mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE576mgはこのぐらい
| オートミール |
96000g |
16000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
192000g |
24000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
576000g |
3840合 |
|---|
| 中力粉 |
192000g |
24000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
192000g |
24000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
576000g |
|
|---|
| 食パン |
144000g |
2400枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
576000g |
2880人前 |
|---|
| うどん |
576000g |
2880玉 |
|---|
種実類でビタミンE576mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14049g |
4683粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3200g相当 |
1600粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41143g |
41143粒 |
|---|
| アーモンド |
1920g相当 |
1920粒 |
|---|
| らっかせい |
5237g相当 |
5237粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE576mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
115200g |
16457片 |
|---|
| えだまめ |
72000g |
24000さや |
|---|
| かぼちゃ |
14770g |
9.8個 |
|---|
| れんこん |
96000g |
|
|---|
| ごぼう |
96000g |
640本 |
|---|
| ブロッコリー |
19200g |
76株 |
|---|
| にんじん |
144000g |
960本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
288000g |
1440本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14770g |
14770枚 |
|---|
| ミニトマト |
64000g |
3200個 |
|---|
| オクラ |
48000g |
4800本 |
|---|
| キャベツ |
576000g |
480玉 |
|---|
| アスパラガス |
38400g |
1280本 |
|---|
| トマト |
64000g |
320個 |
|---|
| ピーマン |
72000g |
2400個 |
|---|
| なす |
192000g |
1920本 |
|---|
| ほうれんそう |
27429g |
137束 |
|---|
| パクチー |
30316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
144000g |
720本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
192000g |
1920本 |
|---|
| はくさい |
288000g |
192玉 |
|---|
| セロリ |
288000g |
1920本 |
|---|
| もやし |
30316g |
151袋 |
|---|
| レタス |
192000g |
384玉 |
|---|
果物でビタミンE576mgはこのぐらい
| アボカド |
17455g |
174個 |
|---|
| バナナ |
115200g |
960本 |
|---|
| マンゴー |
32000g |
160個 |
|---|
| ぶどう |
576000g |
1152房 |
|---|
| りんご |
144000g |
480個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44308g |
443個 |
|---|
| みかん |
144000g |
960個 |
|---|
| グレープフルーツ |
192000g |
640個 |
|---|
| メロン |
288000g |
192玉 |
|---|
| 梨 |
576000g |
1920個 |
|---|
| もも |
82286g |
329個 |
|---|
| いちご |
144000g |
4800個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE576mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41143g |
205個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57600g |
288個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
576000g |
3840個 |
|---|
| さといも（生） |
96000g |
1920個 |
|---|
| さといも（調理済） |
115200g |
2304個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE576mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
96000g |
|
|---|
| 牛乳 |
576000g |
2880杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE576mgはこのぐらい
| きな粉 |
33883g |
4235杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25044g |
|
|---|
| 納豆 |
115200g |
2880パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
144000g |
1600本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
288000g |
960丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
576000g |
1920丁 |
|---|
肉類でビタミンE576mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
115200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
144000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
115200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
115200g |
|
|---|
| 生ハム |
192000g |
|
|---|
| ソーセージ |
192000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
288000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
115200g |
|
|---|
| チャーシュー |
192000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
192000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
576000g |
11520本 |
|---|
| 砂肝 |
192000g |
|
|---|
卵類でビタミンE576mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12800g |
640個 |
|---|
| 生たまご |
44308g |
738個 |
|---|
| ゆでたまご |
48000g |
800個 |
|---|
魚介類でビタミンE576mgはこのぐらい
| かつお節 |
48000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13091g |
|
|---|
| さんま |
33883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11756g |
|
|---|
| 塩さば |
115200g |
|
|---|
| イクラ |
6330g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7784g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28800g |
|
|---|
| はまち |
12522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
288000g |
|
|---|
| いわし |
23040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
96000g |
|
|---|
| ししゃも |
72000g |
|
|---|
| たい |
57600g |
|
|---|
| べにざけ |
44308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8862g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72000g |
|
|---|
| あじ |
96000g |
|
|---|
| ほっけ |
33883g |
|
|---|
| かまぼこ |
288000g |
|
|---|
| はんぺん |
144000g |
|
|---|
| かにかま |
64000g |
|
|---|
| あまえび |
16942g |
|
|---|
| なると |
576000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41143g |
|
|---|
| するめいか |
27429g |
|
|---|
| かき |
44308g |
|
|---|
| あさり |
144000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE576mgはこのぐらい
| チャーハン |
72000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
96000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72000g |
|
|---|
| お好み焼き |
82286g |
|
|---|
藻類でビタミンE576mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12522g |
|
|---|
| あおのり |
23040g |
|
|---|
| いわのり |
13715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
144000g |
|
|---|
| こんぶ |
22154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
576000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
144000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
288000g |
|
|---|
| もずく |
576000g |
|
|---|
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