ビタミンE567mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE567mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE567mgはこのぐらい
| オートミール |
94500g |
15750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
189000g |
23625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
567000g |
3780合 |
|---|
| 中力粉 |
189000g |
23625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
189000g |
23625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
567000g |
|
|---|
| 食パン |
141750g |
2362枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
567000g |
2835人前 |
|---|
| うどん |
567000g |
2835玉 |
|---|
種実類でビタミンE567mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13830g |
4610粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3150g相当 |
1575粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40500g |
40500粒 |
|---|
| アーモンド |
1890g相当 |
1890粒 |
|---|
| らっかせい |
5155g相当 |
5155粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE567mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
113400g |
16200片 |
|---|
| えだまめ |
70875g |
23625さや |
|---|
| かぼちゃ |
14539g |
9.6個 |
|---|
| れんこん |
94500g |
|
|---|
| ごぼう |
94500g |
630本 |
|---|
| ブロッコリー |
18900g |
75株 |
|---|
| にんじん |
141750g |
945本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
283500g |
1417本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14539g |
14539枚 |
|---|
| ミニトマト |
63000g |
3150個 |
|---|
| オクラ |
47250g |
4725本 |
|---|
| キャベツ |
567000g |
472玉 |
|---|
| アスパラガス |
37800g |
1260本 |
|---|
| トマト |
63000g |
315個 |
|---|
| ピーマン |
70875g |
2362個 |
|---|
| なす |
189000g |
1890本 |
|---|
| ほうれんそう |
27000g |
135束 |
|---|
| パクチー |
29843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
141750g |
708本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
189000g |
1890本 |
|---|
| はくさい |
283500g |
189玉 |
|---|
| セロリ |
283500g |
1890本 |
|---|
| もやし |
29843g |
149袋 |
|---|
| レタス |
189000g |
378玉 |
|---|
果物でビタミンE567mgはこのぐらい
| アボカド |
17182g |
171個 |
|---|
| バナナ |
113400g |
945本 |
|---|
| マンゴー |
31500g |
157個 |
|---|
| ぶどう |
567000g |
1134房 |
|---|
| りんご |
141750g |
472個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43616g |
436個 |
|---|
| みかん |
141750g |
945個 |
|---|
| グレープフルーツ |
189000g |
630個 |
|---|
| メロン |
283500g |
189玉 |
|---|
| 梨 |
567000g |
1890個 |
|---|
| もも |
81000g |
324個 |
|---|
| いちご |
141750g |
4725個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE567mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40500g |
202個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56700g |
283個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
567000g |
3780個 |
|---|
| さといも（生） |
94500g |
1890個 |
|---|
| さといも（調理済） |
113400g |
2268個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE567mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
94500g |
|
|---|
| 牛乳 |
567000g |
2835杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE567mgはこのぐらい
| きな粉 |
33353g |
4169杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24653g |
|
|---|
| 納豆 |
113400g |
2835パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
141750g |
1575本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
283500g |
945丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
567000g |
1890丁 |
|---|
肉類でビタミンE567mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
113400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
141750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
113400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
113400g |
|
|---|
| 生ハム |
189000g |
|
|---|
| ソーセージ |
189000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
283500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
113400g |
|
|---|
| チャーシュー |
189000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
189000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
567000g |
11340本 |
|---|
| 砂肝 |
189000g |
|
|---|
卵類でビタミンE567mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12600g |
630個 |
|---|
| 生たまご |
43616g |
726個 |
|---|
| ゆでたまご |
47250g |
787個 |
|---|
魚介類でビタミンE567mgはこのぐらい
| かつお節 |
47250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12887g |
|
|---|
| さんま |
33353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11572g |
|
|---|
| 塩さば |
113400g |
|
|---|
| イクラ |
6231g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7663g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28350g |
|
|---|
| はまち |
12327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
283500g |
|
|---|
| いわし |
22680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
94500g |
|
|---|
| ししゃも |
70875g |
|
|---|
| たい |
56700g |
|
|---|
| べにざけ |
43616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8724g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
70875g |
|
|---|
| あじ |
94500g |
|
|---|
| ほっけ |
33353g |
|
|---|
| かまぼこ |
283500g |
|
|---|
| はんぺん |
141750g |
|
|---|
| かにかま |
63000g |
|
|---|
| あまえび |
16677g |
|
|---|
| なると |
567000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40500g |
|
|---|
| するめいか |
27000g |
|
|---|
| かき |
43616g |
|
|---|
| あさり |
141750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE567mgはこのぐらい
| チャーハン |
70875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
94500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70875g |
|
|---|
| お好み焼き |
81000g |
|
|---|
藻類でビタミンE567mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12327g |
|
|---|
| あおのり |
22680g |
|
|---|
| いわのり |
13500g |
|
|---|
| 塩昆布 |
141750g |
|
|---|
| こんぶ |
21808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
567000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
141750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
283500g |
|
|---|
| もずく |
567000g |
|
|---|
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