ビタミンE487mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE487mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE487mgはこのぐらい
| オートミール |
81167g |
13527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
162334g |
20291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
487000g |
3246合 |
|---|
| 中力粉 |
162334g |
20291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
162334g |
20291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
487000g |
|
|---|
| 食パン |
121750g |
2029枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
487000g |
2435人前 |
|---|
| うどん |
487000g |
2435玉 |
|---|
種実類でビタミンE487mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11879g |
3959粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2706g相当 |
1353粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34786g |
34786粒 |
|---|
| アーモンド |
1624g相当 |
1624粒 |
|---|
| らっかせい |
4428g相当 |
4428粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE487mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
97400g |
13914片 |
|---|
| えだまめ |
60875g |
20291さや |
|---|
| かぼちゃ |
12488g |
8.3個 |
|---|
| れんこん |
81167g |
|
|---|
| ごぼう |
81167g |
541本 |
|---|
| ブロッコリー |
16234g |
64株 |
|---|
| にんじん |
121750g |
811本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
243500g |
1217本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12488g |
12488枚 |
|---|
| ミニトマト |
54112g |
2705個 |
|---|
| オクラ |
40584g |
4058本 |
|---|
| キャベツ |
487000g |
405玉 |
|---|
| アスパラガス |
32467g |
1082本 |
|---|
| トマト |
54112g |
270個 |
|---|
| ピーマン |
60875g |
2029個 |
|---|
| なす |
162334g |
1623本 |
|---|
| ほうれんそう |
23191g |
115束 |
|---|
| パクチー |
25632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
121750g |
608本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
162334g |
1623本 |
|---|
| はくさい |
243500g |
162玉 |
|---|
| セロリ |
243500g |
1623本 |
|---|
| もやし |
25632g |
128袋 |
|---|
| レタス |
162334g |
324玉 |
|---|
果物でビタミンE487mgはこのぐらい
| アボカド |
14758g |
147個 |
|---|
| バナナ |
97400g |
811本 |
|---|
| マンゴー |
27056g |
135個 |
|---|
| ぶどう |
487000g |
974房 |
|---|
| りんご |
121750g |
405個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37462g |
374個 |
|---|
| みかん |
121750g |
811個 |
|---|
| グレープフルーツ |
162334g |
541個 |
|---|
| メロン |
243500g |
162玉 |
|---|
| 梨 |
487000g |
1623個 |
|---|
| もも |
69572g |
278個 |
|---|
| いちご |
121750g |
4058個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE487mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34786g |
173個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48700g |
243個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
487000g |
3246個 |
|---|
| さといも（生） |
81167g |
1623個 |
|---|
| さといも（調理済） |
97400g |
1948個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE487mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
81167g |
|
|---|
| 牛乳 |
487000g |
2435杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE487mgはこのぐらい
| きな粉 |
28648g |
3581杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21174g |
|
|---|
| 納豆 |
97400g |
2435パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
121750g |
1352本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
243500g |
811丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
487000g |
1623丁 |
|---|
肉類でビタミンE487mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
97400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
121750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
97400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
97400g |
|
|---|
| 生ハム |
162334g |
|
|---|
| ソーセージ |
162334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
243500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97400g |
|
|---|
| チャーシュー |
162334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
162334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
487000g |
9740本 |
|---|
| 砂肝 |
162334g |
|
|---|
卵類でビタミンE487mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10823g |
541個 |
|---|
| 生たまご |
37462g |
624個 |
|---|
| ゆでたまご |
40584g |
676個 |
|---|
魚介類でビタミンE487mgはこのぐらい
| かつお節 |
40584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11069g |
|
|---|
| さんま |
28648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9939g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
97400g |
|
|---|
| イクラ |
5352g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24350g |
|
|---|
| はまち |
10587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
243500g |
|
|---|
| いわし |
19480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
81167g |
|
|---|
| ししゃも |
60875g |
|
|---|
| たい |
48700g |
|
|---|
| べにざけ |
37462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7493g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60875g |
|
|---|
| あじ |
81167g |
|
|---|
| ほっけ |
28648g |
|
|---|
| かまぼこ |
243500g |
|
|---|
| はんぺん |
121750g |
|
|---|
| かにかま |
54112g |
|
|---|
| あまえび |
14324g |
|
|---|
| なると |
487000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34786g |
|
|---|
| するめいか |
23191g |
|
|---|
| かき |
37462g |
|
|---|
| あさり |
121750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE487mgはこのぐらい
| チャーハン |
60875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
81167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
60875g |
|
|---|
| お好み焼き |
69572g |
|
|---|
藻類でビタミンE487mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10587g |
|
|---|
| あおのり |
19480g |
|
|---|
| いわのり |
11596g |
|
|---|
| 塩昆布 |
121750g |
|
|---|
| こんぶ |
18731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
487000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
121750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
243500g |
|
|---|
| もずく |
487000g |
|
|---|
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