ビタミンE497mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE497mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE497mgはこのぐらい
| オートミール |
82834g |
13805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
165667g |
20708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
497000g |
3313合 |
|---|
| 中力粉 |
165667g |
20708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
165667g |
20708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
497000g |
|
|---|
| 食パン |
124250g |
2070枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
497000g |
2485人前 |
|---|
| うどん |
497000g |
2485玉 |
|---|
種実類でビタミンE497mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12122g |
4040粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2762g相当 |
1381粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35500g |
35500粒 |
|---|
| アーモンド |
1657g相当 |
1657粒 |
|---|
| らっかせい |
4519g相当 |
4519粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE497mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
99400g |
14200片 |
|---|
| えだまめ |
62125g |
20708さや |
|---|
| かぼちゃ |
12744g |
8.4個 |
|---|
| れんこん |
82834g |
|
|---|
| ごぼう |
82834g |
552本 |
|---|
| ブロッコリー |
16567g |
66株 |
|---|
| にんじん |
124250g |
828本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
248500g |
1242本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12744g |
12744枚 |
|---|
| ミニトマト |
55223g |
2761個 |
|---|
| オクラ |
41417g |
4141本 |
|---|
| キャベツ |
497000g |
414玉 |
|---|
| アスパラガス |
33134g |
1104本 |
|---|
| トマト |
55223g |
276個 |
|---|
| ピーマン |
62125g |
2070個 |
|---|
| なす |
165667g |
1656本 |
|---|
| ほうれんそう |
23667g |
118束 |
|---|
| パクチー |
26158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
124250g |
621本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
165667g |
1656本 |
|---|
| はくさい |
248500g |
165玉 |
|---|
| セロリ |
248500g |
1656本 |
|---|
| もやし |
26158g |
130袋 |
|---|
| レタス |
165667g |
331玉 |
|---|
果物でビタミンE497mgはこのぐらい
| アボカド |
15061g |
150個 |
|---|
| バナナ |
99400g |
828本 |
|---|
| マンゴー |
27612g |
138個 |
|---|
| ぶどう |
497000g |
994房 |
|---|
| りんご |
124250g |
414個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38231g |
382個 |
|---|
| みかん |
124250g |
828個 |
|---|
| グレープフルーツ |
165667g |
552個 |
|---|
| メロン |
248500g |
165玉 |
|---|
| 梨 |
497000g |
1656個 |
|---|
| もも |
71000g |
284個 |
|---|
| いちご |
124250g |
4141個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE497mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35500g |
177個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49700g |
248個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
497000g |
3313個 |
|---|
| さといも（生） |
82834g |
1656個 |
|---|
| さといも（調理済） |
99400g |
1988個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE497mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
82834g |
|
|---|
| 牛乳 |
497000g |
2485杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE497mgはこのぐらい
| きな粉 |
29236g |
3654杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21609g |
|
|---|
| 納豆 |
99400g |
2485パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
124250g |
1380本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
248500g |
828丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
497000g |
1656丁 |
|---|
肉類でビタミンE497mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
99400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
124250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
99400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
99400g |
|
|---|
| 生ハム |
165667g |
|
|---|
| ソーセージ |
165667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
248500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
99400g |
|
|---|
| チャーシュー |
165667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
165667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
497000g |
9940本 |
|---|
| 砂肝 |
165667g |
|
|---|
卵類でビタミンE497mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11045g |
552個 |
|---|
| 生たまご |
38231g |
637個 |
|---|
| ゆでたまご |
41417g |
690個 |
|---|
魚介類でビタミンE497mgはこのぐらい
| かつお節 |
41417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11296g |
|
|---|
| さんま |
29236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10143g |
|
|---|
| 塩さば |
99400g |
|
|---|
| イクラ |
5462g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6717g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24850g |
|
|---|
| はまち |
10805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
248500g |
|
|---|
| いわし |
19880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
82834g |
|
|---|
| ししゃも |
62125g |
|
|---|
| たい |
49700g |
|
|---|
| べにざけ |
38231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7647g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
62125g |
|
|---|
| あじ |
82834g |
|
|---|
| ほっけ |
29236g |
|
|---|
| かまぼこ |
248500g |
|
|---|
| はんぺん |
124250g |
|
|---|
| かにかま |
55223g |
|
|---|
| あまえび |
14618g |
|
|---|
| なると |
497000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35500g |
|
|---|
| するめいか |
23667g |
|
|---|
| かき |
38231g |
|
|---|
| あさり |
124250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE497mgはこのぐらい
| チャーハン |
62125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
82834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
62125g |
|
|---|
| お好み焼き |
71000g |
|
|---|
藻類でビタミンE497mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10805g |
|
|---|
| あおのり |
19880g |
|
|---|
| いわのり |
11834g |
|
|---|
| 塩昆布 |
124250g |
|
|---|
| こんぶ |
19116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
497000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
124250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
248500g |
|
|---|
| もずく |
497000g |
|
|---|
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