ビタミンE488mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE488mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE488mgはこのぐらい
| オートミール |
81334g |
13555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
162667g |
20333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
488000g |
3253合 |
|---|
| 中力粉 |
162667g |
20333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
162667g |
20333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
488000g |
|
|---|
| 食パン |
122000g |
2033枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
488000g |
2440人前 |
|---|
| うどん |
488000g |
2440玉 |
|---|
種実類でビタミンE488mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11903g |
3967粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2712g相当 |
1356粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34858g |
34858粒 |
|---|
| アーモンド |
1627g相当 |
1627粒 |
|---|
| らっかせい |
4437g相当 |
4437粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE488mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
97600g |
13942片 |
|---|
| えだまめ |
61000g |
20333さや |
|---|
| かぼちゃ |
12513g |
8.3個 |
|---|
| れんこん |
81334g |
|
|---|
| ごぼう |
81334g |
542本 |
|---|
| ブロッコリー |
16267g |
65株 |
|---|
| にんじん |
122000g |
813本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
244000g |
1220本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12513g |
12513枚 |
|---|
| ミニトマト |
54223g |
2711個 |
|---|
| オクラ |
40667g |
4066本 |
|---|
| キャベツ |
488000g |
406玉 |
|---|
| アスパラガス |
32534g |
1084本 |
|---|
| トマト |
54223g |
271個 |
|---|
| ピーマン |
61000g |
2033個 |
|---|
| なす |
162667g |
1626本 |
|---|
| ほうれんそう |
23239g |
116束 |
|---|
| パクチー |
25685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
122000g |
610本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
162667g |
1626本 |
|---|
| はくさい |
244000g |
162玉 |
|---|
| セロリ |
244000g |
1626本 |
|---|
| もやし |
25685g |
128袋 |
|---|
| レタス |
162667g |
325玉 |
|---|
果物でビタミンE488mgはこのぐらい
| アボカド |
14788g |
147個 |
|---|
| バナナ |
97600g |
813本 |
|---|
| マンゴー |
27112g |
135個 |
|---|
| ぶどう |
488000g |
976房 |
|---|
| りんご |
122000g |
406個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37539g |
375個 |
|---|
| みかん |
122000g |
813個 |
|---|
| グレープフルーツ |
162667g |
542個 |
|---|
| メロン |
244000g |
162玉 |
|---|
| 梨 |
488000g |
1626個 |
|---|
| もも |
69715g |
278個 |
|---|
| いちご |
122000g |
4066個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE488mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34858g |
174個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48800g |
244個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
488000g |
3253個 |
|---|
| さといも（生） |
81334g |
1626個 |
|---|
| さといも（調理済） |
97600g |
1952個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE488mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
81334g |
|
|---|
| 牛乳 |
488000g |
2440杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE488mgはこのぐらい
| きな粉 |
28706g |
3588杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21218g |
|
|---|
| 納豆 |
97600g |
2440パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
122000g |
1355本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
244000g |
813丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
488000g |
1626丁 |
|---|
肉類でビタミンE488mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
97600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
122000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
97600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
97600g |
|
|---|
| 生ハム |
162667g |
|
|---|
| ソーセージ |
162667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
244000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97600g |
|
|---|
| チャーシュー |
162667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
162667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
488000g |
9760本 |
|---|
| 砂肝 |
162667g |
|
|---|
卵類でビタミンE488mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10845g |
542個 |
|---|
| 生たまご |
37539g |
625個 |
|---|
| ゆでたまご |
40667g |
677個 |
|---|
魚介類でビタミンE488mgはこのぐらい
| かつお節 |
40667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11091g |
|
|---|
| さんま |
28706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9960g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
97600g |
|
|---|
| イクラ |
5363g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6595g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24400g |
|
|---|
| はまち |
10609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
244000g |
|
|---|
| いわし |
19520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
81334g |
|
|---|
| ししゃも |
61000g |
|
|---|
| たい |
48800g |
|
|---|
| べにざけ |
37539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7508g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
61000g |
|
|---|
| あじ |
81334g |
|
|---|
| ほっけ |
28706g |
|
|---|
| かまぼこ |
244000g |
|
|---|
| はんぺん |
122000g |
|
|---|
| かにかま |
54223g |
|
|---|
| あまえび |
14353g |
|
|---|
| なると |
488000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34858g |
|
|---|
| するめいか |
23239g |
|
|---|
| かき |
37539g |
|
|---|
| あさり |
122000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE488mgはこのぐらい
| チャーハン |
61000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
81334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
61000g |
|
|---|
| お好み焼き |
69715g |
|
|---|
藻類でビタミンE488mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10609g |
|
|---|
| あおのり |
19520g |
|
|---|
| いわのり |
11620g |
|
|---|
| 塩昆布 |
122000g |
|
|---|
| こんぶ |
18770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
488000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
122000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
244000g |
|
|---|
| もずく |
488000g |
|
|---|
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