ビタミンE388mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE388mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE388mgはこのぐらい
| オートミール |
64667g |
10777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
129334g |
16166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
388000g |
2586合 |
|---|
| 中力粉 |
129334g |
16166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
129334g |
16166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
388000g |
|
|---|
| 食パン |
97000g |
1616枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
388000g |
1940人前 |
|---|
| うどん |
388000g |
1940玉 |
|---|
種実類でビタミンE388mgはこのぐらい
野菜でビタミンE388mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
77600g |
11085片 |
|---|
| えだまめ |
48500g |
16166さや |
|---|
| かぼちゃ |
9949g相当 |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
64667g |
|
|---|
| ごぼう |
64667g |
431本 |
|---|
| ブロッコリー |
12934g |
51株 |
|---|
| にんじん |
97000g |
646本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
194000g |
970本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9949g相当 |
9949枚 |
|---|
| ミニトマト |
43112g |
2155個 |
|---|
| オクラ |
32334g |
3233本 |
|---|
| キャベツ |
388000g |
323玉 |
|---|
| アスパラガス |
25867g |
862本 |
|---|
| トマト |
43112g |
215個 |
|---|
| ピーマン |
48500g |
1616個 |
|---|
| なす |
129334g |
1293本 |
|---|
| ほうれんそう |
18477g |
92束 |
|---|
| パクチー |
20422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
97000g |
485本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
129334g |
1293本 |
|---|
| はくさい |
194000g |
129玉 |
|---|
| セロリ |
194000g |
1293本 |
|---|
| もやし |
20422g |
102袋 |
|---|
| レタス |
129334g |
258玉 |
|---|
果物でビタミンE388mgはこのぐらい
| アボカド |
11758g |
117個 |
|---|
| バナナ |
77600g |
646本 |
|---|
| マンゴー |
21556g |
107個 |
|---|
| ぶどう |
388000g |
776房 |
|---|
| りんご |
97000g |
323個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29847g |
298個 |
|---|
| みかん |
97000g |
646個 |
|---|
| グレープフルーツ |
129334g |
431個 |
|---|
| メロン |
194000g |
129玉 |
|---|
| 梨 |
388000g |
1293個 |
|---|
| もも |
55429g |
221個 |
|---|
| いちご |
97000g |
3233個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE388mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27715g |
138個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38800g |
194個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
388000g |
2586個 |
|---|
| さといも（生） |
64667g |
1293個 |
|---|
| さといも（調理済） |
77600g |
1552個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE388mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
64667g |
|
|---|
| 牛乳 |
388000g |
1940杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE388mgはこのぐらい
| きな粉 |
22824g |
2853杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16870g |
|
|---|
| 納豆 |
77600g |
1940パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
97000g |
1077本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
194000g |
646丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
388000g |
1293丁 |
|---|
肉類でビタミンE388mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
77600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
97000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
77600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
77600g |
|
|---|
| 生ハム |
129334g |
|
|---|
| ソーセージ |
129334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
194000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
77600g |
|
|---|
| チャーシュー |
129334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
129334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
388000g |
7760本 |
|---|
| 砂肝 |
129334g |
|
|---|
卵類でビタミンE388mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8623g相当 |
431個 |
|---|
| 生たまご |
29847g |
497個 |
|---|
| ゆでたまご |
32334g |
538個 |
|---|
魚介類でビタミンE388mgはこのぐらい
| かつお節 |
32334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8819g相当 |
|
|---|
| さんま |
22824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7919g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
77600g |
|
|---|
| イクラ |
4264g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5244g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19400g |
|
|---|
| はまち |
8435g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
194000g |
|
|---|
| いわし |
15520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
64667g |
|
|---|
| ししゃも |
48500g |
|
|---|
| たい |
38800g |
|
|---|
| べにざけ |
29847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48500g |
|
|---|
| あじ |
64667g |
|
|---|
| ほっけ |
22824g |
|
|---|
| かまぼこ |
194000g |
|
|---|
| はんぺん |
97000g |
|
|---|
| かにかま |
43112g |
|
|---|
| あまえび |
11412g |
|
|---|
| なると |
388000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27715g |
|
|---|
| するめいか |
18477g |
|
|---|
| かき |
29847g |
|
|---|
| あさり |
97000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE388mgはこのぐらい
| チャーハン |
48500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
64667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48500g |
|
|---|
| お好み焼き |
55429g |
|
|---|
藻類でビタミンE388mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8435g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15520g |
|
|---|
| いわのり |
9239g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
97000g |
|
|---|
| こんぶ |
14924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
388000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
97000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
194000g |
|
|---|
| もずく |
388000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
