ビタミンE498mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE498mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE498mgはこのぐらい
| オートミール |
83000g |
13833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
166000g |
20750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
498000g |
3320合 |
|---|
| 中力粉 |
166000g |
20750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
166000g |
20750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
498000g |
|
|---|
| 食パン |
124500g |
2075枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
498000g |
2490人前 |
|---|
| うどん |
498000g |
2490玉 |
|---|
種実類でビタミンE498mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12147g |
4049粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2767g相当 |
1383粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35572g |
35572粒 |
|---|
| アーモンド |
1661g相当 |
1661粒 |
|---|
| らっかせい |
4528g相当 |
4528粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE498mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
99600g |
14228片 |
|---|
| えだまめ |
62250g |
20750さや |
|---|
| かぼちゃ |
12770g |
8.5個 |
|---|
| れんこん |
83000g |
|
|---|
| ごぼう |
83000g |
553本 |
|---|
| ブロッコリー |
16600g |
66株 |
|---|
| にんじん |
124500g |
830本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
249000g |
1245本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12770g |
12770枚 |
|---|
| ミニトマト |
55334g |
2766個 |
|---|
| オクラ |
41500g |
4150本 |
|---|
| キャベツ |
498000g |
415玉 |
|---|
| アスパラガス |
33200g |
1106本 |
|---|
| トマト |
55334g |
276個 |
|---|
| ピーマン |
62250g |
2075個 |
|---|
| なす |
166000g |
1660本 |
|---|
| ほうれんそう |
23715g |
118束 |
|---|
| パクチー |
26211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
124500g |
622本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
166000g |
1660本 |
|---|
| はくさい |
249000g |
166玉 |
|---|
| セロリ |
249000g |
1660本 |
|---|
| もやし |
26211g |
131袋 |
|---|
| レタス |
166000g |
332玉 |
|---|
果物でビタミンE498mgはこのぐらい
| アボカド |
15091g |
150個 |
|---|
| バナナ |
99600g |
830本 |
|---|
| マンゴー |
27667g |
138個 |
|---|
| ぶどう |
498000g |
996房 |
|---|
| りんご |
124500g |
415個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38308g |
383個 |
|---|
| みかん |
124500g |
830個 |
|---|
| グレープフルーツ |
166000g |
553個 |
|---|
| メロン |
249000g |
166玉 |
|---|
| 梨 |
498000g |
1660個 |
|---|
| もも |
71143g |
284個 |
|---|
| いちご |
124500g |
4150個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE498mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35572g |
177個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49800g |
249個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
498000g |
3320個 |
|---|
| さといも（生） |
83000g |
1660個 |
|---|
| さといも（調理済） |
99600g |
1992個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE498mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
83000g |
|
|---|
| 牛乳 |
498000g |
2490杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE498mgはこのぐらい
| きな粉 |
29295g |
3661杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21653g |
|
|---|
| 納豆 |
99600g |
2490パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
124500g |
1383本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
249000g |
830丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
498000g |
1660丁 |
|---|
肉類でビタミンE498mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
99600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
124500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
99600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
99600g |
|
|---|
| 生ハム |
166000g |
|
|---|
| ソーセージ |
166000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
249000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
99600g |
|
|---|
| チャーシュー |
166000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
166000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
498000g |
9960本 |
|---|
| 砂肝 |
166000g |
|
|---|
卵類でビタミンE498mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11067g |
553個 |
|---|
| 生たまご |
38308g |
638個 |
|---|
| ゆでたまご |
41500g |
691個 |
|---|
魚介類でビタミンE498mgはこのぐらい
| かつお節 |
41500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11319g |
|
|---|
| さんま |
29295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10164g |
|
|---|
| 塩さば |
99600g |
|
|---|
| イクラ |
5473g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6730g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24900g |
|
|---|
| はまち |
10827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
249000g |
|
|---|
| いわし |
19920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
83000g |
|
|---|
| ししゃも |
62250g |
|
|---|
| たい |
49800g |
|
|---|
| べにざけ |
38308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7662g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
62250g |
|
|---|
| あじ |
83000g |
|
|---|
| ほっけ |
29295g |
|
|---|
| かまぼこ |
249000g |
|
|---|
| はんぺん |
124500g |
|
|---|
| かにかま |
55334g |
|
|---|
| あまえび |
14648g |
|
|---|
| なると |
498000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35572g |
|
|---|
| するめいか |
23715g |
|
|---|
| かき |
38308g |
|
|---|
| あさり |
124500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE498mgはこのぐらい
| チャーハン |
62250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
83000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
62250g |
|
|---|
| お好み焼き |
71143g |
|
|---|
藻類でビタミンE498mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10827g |
|
|---|
| あおのり |
19920g |
|
|---|
| いわのり |
11858g |
|
|---|
| 塩昆布 |
124500g |
|
|---|
| こんぶ |
19154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
498000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
124500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
249000g |
|
|---|
| もずく |
498000g |
|
|---|
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