ビタミンE387mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE387mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE387mgはこのぐらい
| オートミール |
64500g |
10750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
129000g |
16125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
387000g |
2580合 |
|---|
| 中力粉 |
129000g |
16125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
129000g |
16125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
387000g |
|
|---|
| 食パン |
96750g |
1612枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
387000g |
1935人前 |
|---|
| うどん |
387000g |
1935玉 |
|---|
種実類でビタミンE387mgはこのぐらい
野菜でビタミンE387mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
77400g |
11057片 |
|---|
| えだまめ |
48375g |
16125さや |
|---|
| かぼちゃ |
9924g相当 |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
64500g |
|
|---|
| ごぼう |
64500g |
430本 |
|---|
| ブロッコリー |
12900g |
51株 |
|---|
| にんじん |
96750g |
645本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
193500g |
967本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9924g相当 |
9924枚 |
|---|
| ミニトマト |
43000g |
2150個 |
|---|
| オクラ |
32250g |
3225本 |
|---|
| キャベツ |
387000g |
322玉 |
|---|
| アスパラガス |
25800g |
860本 |
|---|
| トマト |
43000g |
215個 |
|---|
| ピーマン |
48375g |
1612個 |
|---|
| なす |
129000g |
1290本 |
|---|
| ほうれんそう |
18429g |
92束 |
|---|
| パクチー |
20369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
96750g |
483本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
129000g |
1290本 |
|---|
| はくさい |
193500g |
129玉 |
|---|
| セロリ |
193500g |
1290本 |
|---|
| もやし |
20369g |
101袋 |
|---|
| レタス |
129000g |
258玉 |
|---|
果物でビタミンE387mgはこのぐらい
| アボカド |
11728g |
117個 |
|---|
| バナナ |
77400g |
645本 |
|---|
| マンゴー |
21500g |
107個 |
|---|
| ぶどう |
387000g |
774房 |
|---|
| りんご |
96750g |
322個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29770g |
297個 |
|---|
| みかん |
96750g |
645個 |
|---|
| グレープフルーツ |
129000g |
430個 |
|---|
| メロン |
193500g |
129玉 |
|---|
| 梨 |
387000g |
1290個 |
|---|
| もも |
55286g |
221個 |
|---|
| いちご |
96750g |
3225個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE387mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27643g |
138個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38700g |
193個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
387000g |
2580個 |
|---|
| さといも（生） |
64500g |
1290個 |
|---|
| さといも（調理済） |
77400g |
1548個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE387mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
64500g |
|
|---|
| 牛乳 |
387000g |
1935杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE387mgはこのぐらい
| きな粉 |
22765g |
2845杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16827g |
|
|---|
| 納豆 |
77400g |
1935パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
96750g |
1075本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
193500g |
645丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
387000g |
1290丁 |
|---|
肉類でビタミンE387mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
77400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
96750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
77400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
77400g |
|
|---|
| 生ハム |
129000g |
|
|---|
| ソーセージ |
129000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
193500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
77400g |
|
|---|
| チャーシュー |
129000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
129000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
387000g |
7740本 |
|---|
| 砂肝 |
129000g |
|
|---|
卵類でビタミンE387mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8600g相当 |
430個 |
|---|
| 生たまご |
29770g |
496個 |
|---|
| ゆでたまご |
32250g |
537個 |
|---|
魚介類でビタミンE387mgはこのぐらい
| かつお節 |
32250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8796g相当 |
|
|---|
| さんま |
22765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7898g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
77400g |
|
|---|
| イクラ |
4253g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5230g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19350g |
|
|---|
| はまち |
8414g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
193500g |
|
|---|
| いわし |
15481g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
64500g |
|
|---|
| ししゃも |
48375g |
|
|---|
| たい |
38700g |
|
|---|
| べにざけ |
29770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5954g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48375g |
|
|---|
| あじ |
64500g |
|
|---|
| ほっけ |
22765g |
|
|---|
| かまぼこ |
193500g |
|
|---|
| はんぺん |
96750g |
|
|---|
| かにかま |
43000g |
|
|---|
| あまえび |
11383g |
|
|---|
| なると |
387000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27643g |
|
|---|
| するめいか |
18429g |
|
|---|
| かき |
29770g |
|
|---|
| あさり |
96750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE387mgはこのぐらい
| チャーハン |
48375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
64500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48375g |
|
|---|
| お好み焼き |
55286g |
|
|---|
藻類でビタミンE387mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8414g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15481g |
|
|---|
| いわのり |
9215g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
96750g |
|
|---|
| こんぶ |
14885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
387000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
96750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
193500g |
|
|---|
| もずく |
387000g |
|
|---|
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