ビタミンE386mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE386mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE386mgはこのぐらい
| オートミール |
64334g |
10722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
128667g |
16083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
386000g |
2573合 |
|---|
| 中力粉 |
128667g |
16083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
128667g |
16083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
386000g |
|
|---|
| 食パン |
96500g |
1608枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
386000g |
1930人前 |
|---|
| うどん |
386000g |
1930玉 |
|---|
種実類でビタミンE386mgはこのぐらい
野菜でビタミンE386mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
77200g |
11028片 |
|---|
| えだまめ |
48250g |
16083さや |
|---|
| かぼちゃ |
9898g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
64334g |
|
|---|
| ごぼう |
64334g |
428本 |
|---|
| ブロッコリー |
12867g |
51株 |
|---|
| にんじん |
96500g |
643本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
193000g |
965本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9898g相当 |
9898枚 |
|---|
| ミニトマト |
42889g |
2144個 |
|---|
| オクラ |
32167g |
3216本 |
|---|
| キャベツ |
386000g |
321玉 |
|---|
| アスパラガス |
25734g |
857本 |
|---|
| トマト |
42889g |
214個 |
|---|
| ピーマン |
48250g |
1608個 |
|---|
| なす |
128667g |
1286本 |
|---|
| ほうれんそう |
18381g |
91束 |
|---|
| パクチー |
20316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
96500g |
482本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
128667g |
1286本 |
|---|
| はくさい |
193000g |
128玉 |
|---|
| セロリ |
193000g |
1286本 |
|---|
| もやし |
20316g |
101袋 |
|---|
| レタス |
128667g |
257玉 |
|---|
果物でビタミンE386mgはこのぐらい
| アボカド |
11697g |
116個 |
|---|
| バナナ |
77200g |
643本 |
|---|
| マンゴー |
21445g |
107個 |
|---|
| ぶどう |
386000g |
772房 |
|---|
| りんご |
96500g |
321個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29693g |
296個 |
|---|
| みかん |
96500g |
643個 |
|---|
| グレープフルーツ |
128667g |
428個 |
|---|
| メロン |
193000g |
128玉 |
|---|
| 梨 |
386000g |
1286個 |
|---|
| もも |
55143g |
220個 |
|---|
| いちご |
96500g |
3216個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE386mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27572g |
137個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38600g |
193個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
386000g |
2573個 |
|---|
| さといも（生） |
64334g |
1286個 |
|---|
| さといも（調理済） |
77200g |
1544個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE386mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
64334g |
|
|---|
| 牛乳 |
386000g |
1930杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE386mgはこのぐらい
| きな粉 |
22706g |
2838杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16783g |
|
|---|
| 納豆 |
77200g |
1930パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
96500g |
1072本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
193000g |
643丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
386000g |
1286丁 |
|---|
肉類でビタミンE386mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
77200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
96500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
77200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
77200g |
|
|---|
| 生ハム |
128667g |
|
|---|
| ソーセージ |
128667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
193000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
77200g |
|
|---|
| チャーシュー |
128667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
128667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
386000g |
7720本 |
|---|
| 砂肝 |
128667g |
|
|---|
卵類でビタミンE386mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8578g相当 |
428個 |
|---|
| 生たまご |
29693g |
494個 |
|---|
| ゆでたまご |
32167g |
536個 |
|---|
魚介類でビタミンE386mgはこのぐらい
| かつお節 |
32167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8773g相当 |
|
|---|
| さんま |
22706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7878g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
77200g |
|
|---|
| イクラ |
4242g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5217g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19300g |
|
|---|
| はまち |
8392g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
193000g |
|
|---|
| いわし |
15440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
64334g |
|
|---|
| ししゃも |
48250g |
|
|---|
| たい |
38600g |
|
|---|
| べにざけ |
29693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5939g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48250g |
|
|---|
| あじ |
64334g |
|
|---|
| ほっけ |
22706g |
|
|---|
| かまぼこ |
193000g |
|
|---|
| はんぺん |
96500g |
|
|---|
| かにかま |
42889g |
|
|---|
| あまえび |
11353g |
|
|---|
| なると |
386000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27572g |
|
|---|
| するめいか |
18381g |
|
|---|
| かき |
29693g |
|
|---|
| あさり |
96500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE386mgはこのぐらい
| チャーハン |
48250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
64334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48250g |
|
|---|
| お好み焼き |
55143g |
|
|---|
藻類でビタミンE386mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8392g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15440g |
|
|---|
| いわのり |
9191g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
96500g |
|
|---|
| こんぶ |
14847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
386000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
96500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
193000g |
|
|---|
| もずく |
386000g |
|
|---|
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