ビタミンE397mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE397mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE397mgはこのぐらい
| オートミール |
66167g |
11027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
132334g |
16541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
397000g |
2646合 |
|---|
| 中力粉 |
132334g |
16541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
132334g |
16541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
397000g |
|
|---|
| 食パン |
99250g |
1654枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
397000g |
1985人前 |
|---|
| うどん |
397000g |
1985玉 |
|---|
種実類でビタミンE397mgはこのぐらい
野菜でビタミンE397mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
79400g |
11342片 |
|---|
| えだまめ |
49625g |
16541さや |
|---|
| かぼちゃ |
10180g |
6.7個 |
|---|
| れんこん |
66167g |
|
|---|
| ごぼう |
66167g |
441本 |
|---|
| ブロッコリー |
13234g |
52株 |
|---|
| にんじん |
99250g |
661本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
198500g |
992本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10180g |
10180枚 |
|---|
| ミニトマト |
44112g |
2205個 |
|---|
| オクラ |
33084g |
3308本 |
|---|
| キャベツ |
397000g |
330玉 |
|---|
| アスパラガス |
26467g |
882本 |
|---|
| トマト |
44112g |
220個 |
|---|
| ピーマン |
49625g |
1654個 |
|---|
| なす |
132334g |
1323本 |
|---|
| ほうれんそう |
18905g |
94束 |
|---|
| パクチー |
20895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
99250g |
496本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
132334g |
1323本 |
|---|
| はくさい |
198500g |
132玉 |
|---|
| セロリ |
198500g |
1323本 |
|---|
| もやし |
20895g |
104袋 |
|---|
| レタス |
132334g |
264玉 |
|---|
果物でビタミンE397mgはこのぐらい
| アボカド |
12031g |
120個 |
|---|
| バナナ |
79400g |
661本 |
|---|
| マンゴー |
22056g |
110個 |
|---|
| ぶどう |
397000g |
794房 |
|---|
| りんご |
99250g |
330個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30539g |
305個 |
|---|
| みかん |
99250g |
661個 |
|---|
| グレープフルーツ |
132334g |
441個 |
|---|
| メロン |
198500g |
132玉 |
|---|
| 梨 |
397000g |
1323個 |
|---|
| もも |
56715g |
226個 |
|---|
| いちご |
99250g |
3308個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE397mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28358g |
141個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39700g |
198個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
397000g |
2646個 |
|---|
| さといも（生） |
66167g |
1323個 |
|---|
| さといも（調理済） |
79400g |
1588個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE397mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
66167g |
|
|---|
| 牛乳 |
397000g |
1985杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE397mgはこのぐらい
| きな粉 |
23353g |
2919杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17261g |
|
|---|
| 納豆 |
79400g |
1985パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
99250g |
1102本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
198500g |
661丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
397000g |
1323丁 |
|---|
肉類でビタミンE397mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
79400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
99250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
79400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
79400g |
|
|---|
| 生ハム |
132334g |
|
|---|
| ソーセージ |
132334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
198500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79400g |
|
|---|
| チャーシュー |
132334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
132334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
397000g |
7940本 |
|---|
| 砂肝 |
132334g |
|
|---|
卵類でビタミンE397mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8823g相当 |
441個 |
|---|
| 生たまご |
30539g |
508個 |
|---|
| ゆでたまご |
33084g |
551個 |
|---|
魚介類でビタミンE397mgはこのぐらい
| かつお節 |
33084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9023g相当 |
|
|---|
| さんま |
23353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8103g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
79400g |
|
|---|
| イクラ |
4363g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5365g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19850g |
|
|---|
| はまち |
8631g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
198500g |
|
|---|
| いわし |
15881g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
66167g |
|
|---|
| ししゃも |
49625g |
|
|---|
| たい |
39700g |
|
|---|
| べにざけ |
30539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6108g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49625g |
|
|---|
| あじ |
66167g |
|
|---|
| ほっけ |
23353g |
|
|---|
| かまぼこ |
198500g |
|
|---|
| はんぺん |
99250g |
|
|---|
| かにかま |
44112g |
|
|---|
| あまえび |
11677g |
|
|---|
| なると |
397000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28358g |
|
|---|
| するめいか |
18905g |
|
|---|
| かき |
30539g |
|
|---|
| あさり |
99250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE397mgはこのぐらい
| チャーハン |
49625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
66167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49625g |
|
|---|
| お好み焼き |
56715g |
|
|---|
藻類でビタミンE397mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8631g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15881g |
|
|---|
| いわのり |
9453g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
99250g |
|
|---|
| こんぶ |
15270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
397000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
99250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
198500g |
|
|---|
| もずく |
397000g |
|
|---|
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