ビタミンE287mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE287mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE287mgはこのぐらい
| オートミール |
47834g |
7972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
95667g |
11958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
287000g |
1913合 |
|---|
| 中力粉 |
95667g |
11958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
95667g |
11958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
287000g |
|
|---|
| 食パン |
71750g |
1195枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
287000g |
1435人前 |
|---|
| うどん |
287000g |
1435玉 |
|---|
種実類でビタミンE287mgはこのぐらい
野菜でビタミンE287mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
57400g |
8200片 |
|---|
| えだまめ |
35875g |
11958さや |
|---|
| かぼちゃ |
7359g相当 |
4.9個 |
|---|
| れんこん |
47834g |
|
|---|
| ごぼう |
47834g |
318本 |
|---|
| ブロッコリー |
9567g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
71750g |
478本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
143500g |
717本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7359g相当 |
7359枚 |
|---|
| ミニトマト |
31889g |
1594個 |
|---|
| オクラ |
23917g |
2391本 |
|---|
| キャベツ |
287000g |
239玉 |
|---|
| アスパラガス |
19134g |
637本 |
|---|
| トマト |
31889g |
159個 |
|---|
| ピーマン |
35875g |
1195個 |
|---|
| なす |
95667g |
956本 |
|---|
| ほうれんそう |
13667g |
68束 |
|---|
| パクチー |
15106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
71750g |
358本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
95667g |
956本 |
|---|
| はくさい |
143500g |
95玉 |
|---|
| セロリ |
143500g |
956本 |
|---|
| もやし |
15106g |
75袋 |
|---|
| レタス |
95667g |
191玉 |
|---|
果物でビタミンE287mgはこのぐらい
| アボカド |
8697g相当 |
86個 |
|---|
| バナナ |
57400g |
478本 |
|---|
| マンゴー |
15945g |
79個 |
|---|
| ぶどう |
287000g |
574房 |
|---|
| りんご |
71750g |
239個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22077g |
220個 |
|---|
| みかん |
71750g |
478個 |
|---|
| グレープフルーツ |
95667g |
318個 |
|---|
| メロン |
143500g |
95玉 |
|---|
| 梨 |
287000g |
956個 |
|---|
| もも |
41000g |
164個 |
|---|
| いちご |
71750g |
2391個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE287mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20500g |
102個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28700g |
143個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
287000g |
1913個 |
|---|
| さといも（生） |
47834g |
956個 |
|---|
| さといも（調理済） |
57400g |
1148個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE287mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
47834g |
|
|---|
| 牛乳 |
287000g |
1435杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE287mgはこのぐらい
| きな粉 |
16883g |
2110杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12479g |
|
|---|
| 納豆 |
57400g |
1435パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
71750g |
797本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
143500g |
478丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
287000g |
956丁 |
|---|
肉類でビタミンE287mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
47834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
57400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
71750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
57400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
57400g |
|
|---|
| 生ハム |
95667g |
|
|---|
| ソーセージ |
95667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
143500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57400g |
|
|---|
| チャーシュー |
95667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
95667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
287000g |
5740本 |
|---|
| 砂肝 |
95667g |
|
|---|
卵類でビタミンE287mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6378g相当 |
318個 |
|---|
| 生たまご |
22077g |
367個 |
|---|
| ゆでたまご |
23917g |
398個 |
|---|
魚介類でビタミンE287mgはこのぐらい
| かつお節 |
23917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6523g相当 |
|
|---|
| さんま |
16883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5858g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
57400g |
|
|---|
| イクラ |
3154g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3879g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14350g |
|
|---|
| はまち |
6240g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
143500g |
|
|---|
| いわし |
11480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
47834g |
|
|---|
| ししゃも |
35875g |
|
|---|
| たい |
28700g |
|
|---|
| べにざけ |
22077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4416g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
35875g |
|
|---|
| あじ |
47834g |
|
|---|
| ほっけ |
16883g |
|
|---|
| かまぼこ |
143500g |
|
|---|
| はんぺん |
71750g |
|
|---|
| かにかま |
31889g |
|
|---|
| あまえび |
8442g相当 |
|
|---|
| なると |
287000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20500g |
|
|---|
| するめいか |
13667g |
|
|---|
| かき |
22077g |
|
|---|
| あさり |
71750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE287mgはこのぐらい
| チャーハン |
35875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
47834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35875g |
|
|---|
| お好み焼き |
41000g |
|
|---|
藻類でビタミンE287mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6240g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11480g |
|
|---|
| いわのり |
6834g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
71750g |
|
|---|
| こんぶ |
11039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
287000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
71750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
143500g |
|
|---|
| もずく |
287000g |
|
|---|
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