ビタミンE486mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE486mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE486mgはこのぐらい
| オートミール |
81000g |
13500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
162000g |
20250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
486000g |
3240合 |
|---|
| 中力粉 |
162000g |
20250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
162000g |
20250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
486000g |
|
|---|
| 食パン |
121500g |
2025枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
486000g |
2430人前 |
|---|
| うどん |
486000g |
2430玉 |
|---|
種実類でビタミンE486mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11854g |
3951粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2700g相当 |
1350粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34715g |
34715粒 |
|---|
| アーモンド |
1620g相当 |
1620粒 |
|---|
| らっかせい |
4419g相当 |
4419粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE486mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
97200g |
13885片 |
|---|
| えだまめ |
60750g |
20250さや |
|---|
| かぼちゃ |
12462g |
8.3個 |
|---|
| れんこん |
81000g |
|
|---|
| ごぼう |
81000g |
540本 |
|---|
| ブロッコリー |
16200g |
64株 |
|---|
| にんじん |
121500g |
810本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
243000g |
1215本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12462g |
12462枚 |
|---|
| ミニトマト |
54000g |
2700個 |
|---|
| オクラ |
40500g |
4050本 |
|---|
| キャベツ |
486000g |
405玉 |
|---|
| アスパラガス |
32400g |
1080本 |
|---|
| トマト |
54000g |
270個 |
|---|
| ピーマン |
60750g |
2025個 |
|---|
| なす |
162000g |
1620本 |
|---|
| ほうれんそう |
23143g |
115束 |
|---|
| パクチー |
25579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
121500g |
607本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
162000g |
1620本 |
|---|
| はくさい |
243000g |
162玉 |
|---|
| セロリ |
243000g |
1620本 |
|---|
| もやし |
25579g |
127袋 |
|---|
| レタス |
162000g |
324玉 |
|---|
果物でビタミンE486mgはこのぐらい
| アボカド |
14728g |
147個 |
|---|
| バナナ |
97200g |
810本 |
|---|
| マンゴー |
27000g |
135個 |
|---|
| ぶどう |
486000g |
972房 |
|---|
| りんご |
121500g |
405個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37385g |
373個 |
|---|
| みかん |
121500g |
810個 |
|---|
| グレープフルーツ |
162000g |
540個 |
|---|
| メロン |
243000g |
162玉 |
|---|
| 梨 |
486000g |
1620個 |
|---|
| もも |
69429g |
277個 |
|---|
| いちご |
121500g |
4050個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE486mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34715g |
173個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48600g |
243個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
486000g |
3240個 |
|---|
| さといも（生） |
81000g |
1620個 |
|---|
| さといも（調理済） |
97200g |
1944個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE486mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
81000g |
|
|---|
| 牛乳 |
486000g |
2430杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE486mgはこのぐらい
| きな粉 |
28589g |
3573杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21131g |
|
|---|
| 納豆 |
97200g |
2430パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
121500g |
1350本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
243000g |
810丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
486000g |
1620丁 |
|---|
肉類でビタミンE486mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
97200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
121500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
97200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
97200g |
|
|---|
| 生ハム |
162000g |
|
|---|
| ソーセージ |
162000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
243000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97200g |
|
|---|
| チャーシュー |
162000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
162000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
486000g |
9720本 |
|---|
| 砂肝 |
162000g |
|
|---|
卵類でビタミンE486mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10800g |
540個 |
|---|
| 生たまご |
37385g |
623個 |
|---|
| ゆでたまご |
40500g |
675個 |
|---|
魚介類でビタミンE486mgはこのぐらい
| かつお節 |
40500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11046g |
|
|---|
| さんま |
28589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9919g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
97200g |
|
|---|
| イクラ |
5341g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6568g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24300g |
|
|---|
| はまち |
10566g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
243000g |
|
|---|
| いわし |
19440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
81000g |
|
|---|
| ししゃも |
60750g |
|
|---|
| たい |
48600g |
|
|---|
| べにざけ |
37385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7477g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60750g |
|
|---|
| あじ |
81000g |
|
|---|
| ほっけ |
28589g |
|
|---|
| かまぼこ |
243000g |
|
|---|
| はんぺん |
121500g |
|
|---|
| かにかま |
54000g |
|
|---|
| あまえび |
14295g |
|
|---|
| なると |
486000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34715g |
|
|---|
| するめいか |
23143g |
|
|---|
| かき |
37385g |
|
|---|
| あさり |
121500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE486mgはこのぐらい
| チャーハン |
60750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
81000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
60750g |
|
|---|
| お好み焼き |
69429g |
|
|---|
藻類でビタミンE486mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10566g |
|
|---|
| あおのり |
19440g |
|
|---|
| いわのり |
11572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
121500g |
|
|---|
| こんぶ |
18693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
486000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
121500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
243000g |
|
|---|
| もずく |
486000g |
|
|---|
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