ビタミンE586mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE586mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE586mgはこのぐらい
| オートミール |
97667g |
16277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
195334g |
24416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
586000g |
3906合 |
|---|
| 中力粉 |
195334g |
24416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
195334g |
24416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
586000g |
|
|---|
| 食パン |
146500g |
2441枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
586000g |
2930人前 |
|---|
| うどん |
586000g |
2930玉 |
|---|
種実類でビタミンE586mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14293g |
4764粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3256g相当 |
1628粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41858g |
41858粒 |
|---|
| アーモンド |
1954g相当 |
1954粒 |
|---|
| らっかせい |
5328g相当 |
5328粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE586mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
117200g |
16742片 |
|---|
| えだまめ |
73250g |
24416さや |
|---|
| かぼちゃ |
15026g |
10個 |
|---|
| れんこん |
97667g |
|
|---|
| ごぼう |
97667g |
651本 |
|---|
| ブロッコリー |
19534g |
78株 |
|---|
| にんじん |
146500g |
976本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
293000g |
1465本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15026g |
15026枚 |
|---|
| ミニトマト |
65112g |
3255個 |
|---|
| オクラ |
48834g |
4883本 |
|---|
| キャベツ |
586000g |
488玉 |
|---|
| アスパラガス |
39067g |
1302本 |
|---|
| トマト |
65112g |
325個 |
|---|
| ピーマン |
73250g |
2441個 |
|---|
| なす |
195334g |
1953本 |
|---|
| ほうれんそう |
27905g |
139束 |
|---|
| パクチー |
30843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
146500g |
732本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
195334g |
1953本 |
|---|
| はくさい |
293000g |
195玉 |
|---|
| セロリ |
293000g |
1953本 |
|---|
| もやし |
30843g |
154袋 |
|---|
| レタス |
195334g |
390玉 |
|---|
果物でビタミンE586mgはこのぐらい
| アボカド |
17758g |
177個 |
|---|
| バナナ |
117200g |
976本 |
|---|
| マンゴー |
32556g |
162個 |
|---|
| ぶどう |
586000g |
1172房 |
|---|
| りんご |
146500g |
488個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45077g |
450個 |
|---|
| みかん |
146500g |
976個 |
|---|
| グレープフルーツ |
195334g |
651個 |
|---|
| メロン |
293000g |
195玉 |
|---|
| 梨 |
586000g |
1953個 |
|---|
| もも |
83715g |
334個 |
|---|
| いちご |
146500g |
4883個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE586mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41858g |
209個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58600g |
293個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
586000g |
3906個 |
|---|
| さといも（生） |
97667g |
1953個 |
|---|
| さといも（調理済） |
117200g |
2344個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE586mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97667g |
|
|---|
| 牛乳 |
586000g |
2930杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE586mgはこのぐらい
| きな粉 |
34471g |
4308杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25479g |
|
|---|
| 納豆 |
117200g |
2930パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
146500g |
1627本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
293000g |
976丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
586000g |
1953丁 |
|---|
肉類でビタミンE586mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
97667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
117200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
146500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
117200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
117200g |
|
|---|
| 生ハム |
195334g |
|
|---|
| ソーセージ |
195334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
293000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
117200g |
|
|---|
| チャーシュー |
195334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
195334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
586000g |
11720本 |
|---|
| 砂肝 |
195334g |
|
|---|
卵類でビタミンE586mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13023g |
651個 |
|---|
| 生たまご |
45077g |
751個 |
|---|
| ゆでたまご |
48834g |
813個 |
|---|
魚介類でビタミンE586mgはこのぐらい
| かつお節 |
48834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13319g |
|
|---|
| さんま |
34471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11960g |
|
|---|
| 塩さば |
117200g |
|
|---|
| イクラ |
6440g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7919g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29300g |
|
|---|
| はまち |
12740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
293000g |
|
|---|
| いわし |
23440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
97667g |
|
|---|
| ししゃも |
73250g |
|
|---|
| たい |
58600g |
|
|---|
| べにざけ |
45077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9016g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73250g |
|
|---|
| あじ |
97667g |
|
|---|
| ほっけ |
34471g |
|
|---|
| かまぼこ |
293000g |
|
|---|
| はんぺん |
146500g |
|
|---|
| かにかま |
65112g |
|
|---|
| あまえび |
17236g |
|
|---|
| なると |
586000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41858g |
|
|---|
| するめいか |
27905g |
|
|---|
| かき |
45077g |
|
|---|
| あさり |
146500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE586mgはこのぐらい
| チャーハン |
73250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
97667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73250g |
|
|---|
| お好み焼き |
83715g |
|
|---|
藻類でビタミンE586mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12740g |
|
|---|
| あおのり |
23440g |
|
|---|
| いわのり |
13953g |
|
|---|
| 塩昆布 |
146500g |
|
|---|
| こんぶ |
22539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
586000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
146500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
293000g |
|
|---|
| もずく |
586000g |
|
|---|
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