ビタミンE686mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE686mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE686mgはこのぐらい
| オートミール |
114334g |
19055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
228667g |
28583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
686000g |
4573合 |
|---|
| 中力粉 |
228667g |
28583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
228667g |
28583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
686000g |
|
|---|
| 食パン |
171500g |
2858枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
686000g |
3430人前 |
|---|
| うどん |
686000g |
3430玉 |
|---|
種実類でビタミンE686mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16732g |
5577粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3812g相当 |
1906粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49001g |
49001粒 |
|---|
| アーモンド |
2287g相当 |
2287粒 |
|---|
| らっかせい |
6237g相当 |
6237粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE686mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
137200g |
19600片 |
|---|
| えだまめ |
85750g |
28583さや |
|---|
| かぼちゃ |
17590g |
11個 |
|---|
| れんこん |
114334g |
|
|---|
| ごぼう |
114334g |
762本 |
|---|
| ブロッコリー |
22867g |
91株 |
|---|
| にんじん |
171500g |
1143本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
343000g |
1715本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17590g |
17590枚 |
|---|
| ミニトマト |
76223g |
3811個 |
|---|
| オクラ |
57167g |
5716本 |
|---|
| キャベツ |
686000g |
571玉 |
|---|
| アスパラガス |
45734g |
1524本 |
|---|
| トマト |
76223g |
381個 |
|---|
| ピーマン |
85750g |
2858個 |
|---|
| なす |
228667g |
2286本 |
|---|
| ほうれんそう |
32667g |
163束 |
|---|
| パクチー |
36106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
171500g |
857本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
228667g |
2286本 |
|---|
| はくさい |
343000g |
228玉 |
|---|
| セロリ |
343000g |
2286本 |
|---|
| もやし |
36106g |
180袋 |
|---|
| レタス |
228667g |
457玉 |
|---|
果物でビタミンE686mgはこのぐらい
| アボカド |
20788g |
207個 |
|---|
| バナナ |
137200g |
1143本 |
|---|
| マンゴー |
38112g |
190個 |
|---|
| ぶどう |
686000g |
1372房 |
|---|
| りんご |
171500g |
571個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52770g |
527個 |
|---|
| みかん |
171500g |
1143個 |
|---|
| グレープフルーツ |
228667g |
762個 |
|---|
| メロン |
343000g |
228玉 |
|---|
| 梨 |
686000g |
2286個 |
|---|
| もも |
98001g |
392個 |
|---|
| いちご |
171500g |
5716個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE686mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49001g |
245個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68600g |
343個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
686000g |
4573個 |
|---|
| さといも（生） |
114334g |
2286個 |
|---|
| さといも（調理済） |
137200g |
2744個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE686mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
114334g |
|
|---|
| 牛乳 |
686000g |
3430杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE686mgはこのぐらい
| きな粉 |
40353g |
5044杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29827g |
|
|---|
| 納豆 |
137200g |
3430パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
171500g |
1905本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
343000g |
1143丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
686000g |
2286丁 |
|---|
肉類でビタミンE686mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
137200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
171500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
137200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
137200g |
|
|---|
| 生ハム |
228667g |
|
|---|
| ソーセージ |
228667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
343000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137200g |
|
|---|
| チャーシュー |
228667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
228667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
686000g |
13720本 |
|---|
| 砂肝 |
228667g |
|
|---|
卵類でビタミンE686mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15245g |
762個 |
|---|
| 生たまご |
52770g |
879個 |
|---|
| ゆでたまご |
57167g |
952個 |
|---|
魚介類でビタミンE686mgはこのぐらい
| かつお節 |
57167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15591g |
|
|---|
| さんま |
40353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14000g |
|
|---|
| 塩さば |
137200g |
|
|---|
| イクラ |
7539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9271g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34300g |
|
|---|
| はまち |
14914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
343000g |
|
|---|
| いわし |
27440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
114334g |
|
|---|
| ししゃも |
85750g |
|
|---|
| たい |
68600g |
|
|---|
| べにざけ |
52770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10554g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
85750g |
|
|---|
| あじ |
114334g |
|
|---|
| ほっけ |
40353g |
|
|---|
| かまぼこ |
343000g |
|
|---|
| はんぺん |
171500g |
|
|---|
| かにかま |
76223g |
|
|---|
| あまえび |
20177g |
|
|---|
| なると |
686000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49001g |
|
|---|
| するめいか |
32667g |
|
|---|
| かき |
52770g |
|
|---|
| あさり |
171500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE686mgはこのぐらい
| チャーハン |
85750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
114334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
85750g |
|
|---|
| お好み焼き |
98001g |
|
|---|
藻類でビタミンE686mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14914g |
|
|---|
| あおのり |
27440g |
|
|---|
| いわのり |
16334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
171500g |
|
|---|
| こんぶ |
26385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
686000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
171500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
343000g |
|
|---|
| もずく |
686000g |
|
|---|
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