ビタミンE786mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE786mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE786mgはこのぐらい
| オートミール |
131000g |
21833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
262000g |
32750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
786000g |
5240合 |
|---|
| 中力粉 |
262000g |
32750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
262000g |
32750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
786000g |
|
|---|
| 食パン |
196500g |
3275枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
786000g |
3930人前 |
|---|
| うどん |
786000g |
3930玉 |
|---|
種実類でビタミンE786mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
19171g |
6390粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4367g相当 |
2183粒 |
|---|
| ピスタチオ |
56143g |
56143粒 |
|---|
| アーモンド |
2620g相当 |
2620粒 |
|---|
| らっかせい |
7146g相当 |
7146粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE786mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
157200g |
22457片 |
|---|
| えだまめ |
98250g |
32750さや |
|---|
| かぼちゃ |
20154g |
13個 |
|---|
| れんこん |
131000g |
|
|---|
| ごぼう |
131000g |
873本 |
|---|
| ブロッコリー |
26200g |
104株 |
|---|
| にんじん |
196500g |
1310本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
393000g |
1965本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
20154g |
20154枚 |
|---|
| ミニトマト |
87334g |
4366個 |
|---|
| オクラ |
65500g |
6550本 |
|---|
| キャベツ |
786000g |
655玉 |
|---|
| アスパラガス |
52400g |
1746本 |
|---|
| トマト |
87334g |
436個 |
|---|
| ピーマン |
98250g |
3275個 |
|---|
| なす |
262000g |
2620本 |
|---|
| ほうれんそう |
37429g |
187束 |
|---|
| パクチー |
41369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
196500g |
982本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
262000g |
2620本 |
|---|
| はくさい |
393000g |
262玉 |
|---|
| セロリ |
393000g |
2620本 |
|---|
| もやし |
41369g |
206袋 |
|---|
| レタス |
262000g |
524玉 |
|---|
果物でビタミンE786mgはこのぐらい
| アボカド |
23819g |
238個 |
|---|
| バナナ |
157200g |
1310本 |
|---|
| マンゴー |
43667g |
218個 |
|---|
| ぶどう |
786000g |
1572房 |
|---|
| りんご |
196500g |
655個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
60462g |
604個 |
|---|
| みかん |
196500g |
1310個 |
|---|
| グレープフルーツ |
262000g |
873個 |
|---|
| メロン |
393000g |
262玉 |
|---|
| 梨 |
786000g |
2620個 |
|---|
| もも |
112286g |
449個 |
|---|
| いちご |
196500g |
6550個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE786mgはこのぐらい
| ふかしいも |
56143g |
280個 |
|---|
| さつまいも（生） |
78600g |
393個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
786000g |
5240個 |
|---|
| さといも（生） |
131000g |
2620個 |
|---|
| さといも（調理済） |
157200g |
3144個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE786mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
131000g |
|
|---|
| 牛乳 |
786000g |
3930杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE786mgはこのぐらい
| きな粉 |
46236g |
5779杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
34174g |
|
|---|
| 納豆 |
157200g |
3930パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
196500g |
2183本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
393000g |
1310丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
786000g |
2620丁 |
|---|
肉類でビタミンE786mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
157200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
196500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
157200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
157200g |
|
|---|
| 生ハム |
262000g |
|
|---|
| ソーセージ |
262000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
393000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
157200g |
|
|---|
| チャーシュー |
262000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
262000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
786000g |
15720本 |
|---|
| 砂肝 |
262000g |
|
|---|
卵類でビタミンE786mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17467g |
873個 |
|---|
| 生たまご |
60462g |
1007個 |
|---|
| ゆでたまご |
65500g |
1091個 |
|---|
魚介類でビタミンE786mgはこのぐらい
| かつお節 |
65500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17864g |
|
|---|
| さんま |
46236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
16041g |
|
|---|
| 塩さば |
157200g |
|
|---|
| イクラ |
8638g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10622g |
|
|---|
| ぶり |
39300g |
|
|---|
| はまち |
17087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
393000g |
|
|---|
| いわし |
31440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
131000g |
|
|---|
| ししゃも |
98250g |
|
|---|
| たい |
78600g |
|
|---|
| べにざけ |
60462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12093g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
98250g |
|
|---|
| あじ |
131000g |
|
|---|
| ほっけ |
46236g |
|
|---|
| かまぼこ |
393000g |
|
|---|
| はんぺん |
196500g |
|
|---|
| かにかま |
87334g |
|
|---|
| あまえび |
23118g |
|
|---|
| なると |
786000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
56143g |
|
|---|
| するめいか |
37429g |
|
|---|
| かき |
60462g |
|
|---|
| あさり |
196500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE786mgはこのぐらい
| チャーハン |
98250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
60462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
131000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
98250g |
|
|---|
| お好み焼き |
112286g |
|
|---|
藻類でビタミンE786mgはこのぐらい
| 焼きのり |
17087g |
|
|---|
| あおのり |
31440g |
|
|---|
| いわのり |
18715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
196500g |
|
|---|
| こんぶ |
30231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
786000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
196500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
393000g |
|
|---|
| もずく |
786000g |
|
|---|
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