ビタミンE787mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE787mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE787mgはこのぐらい
| オートミール |
131167g |
21861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
262334g |
32791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
787000g |
5246合 |
|---|
| 中力粉 |
262334g |
32791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
262334g |
32791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
787000g |
|
|---|
| 食パン |
196750g |
3279枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
787000g |
3935人前 |
|---|
| うどん |
787000g |
3935玉 |
|---|
種実類でビタミンE787mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
19196g |
6398粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4373g相当 |
2186粒 |
|---|
| ピスタチオ |
56215g |
56215粒 |
|---|
| アーモンド |
2624g相当 |
2624粒 |
|---|
| らっかせい |
7155g相当 |
7155粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE787mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
157400g |
22485片 |
|---|
| えだまめ |
98375g |
32791さや |
|---|
| かぼちゃ |
20180g |
13個 |
|---|
| れんこん |
131167g |
|
|---|
| ごぼう |
131167g |
874本 |
|---|
| ブロッコリー |
26234g |
104株 |
|---|
| にんじん |
196750g |
1311本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
393500g |
1967本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
20180g |
20180枚 |
|---|
| ミニトマト |
87445g |
4372個 |
|---|
| オクラ |
65584g |
6558本 |
|---|
| キャベツ |
787000g |
655玉 |
|---|
| アスパラガス |
52467g |
1748本 |
|---|
| トマト |
87445g |
437個 |
|---|
| ピーマン |
98375g |
3279個 |
|---|
| なす |
262334g |
2623本 |
|---|
| ほうれんそう |
37477g |
187束 |
|---|
| パクチー |
41422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
196750g |
983本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
262334g |
2623本 |
|---|
| はくさい |
393500g |
262玉 |
|---|
| セロリ |
393500g |
2623本 |
|---|
| もやし |
41422g |
207袋 |
|---|
| レタス |
262334g |
524玉 |
|---|
果物でビタミンE787mgはこのぐらい
| アボカド |
23849g |
238個 |
|---|
| バナナ |
157400g |
1311本 |
|---|
| マンゴー |
43723g |
218個 |
|---|
| ぶどう |
787000g |
1574房 |
|---|
| りんご |
196750g |
655個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
60539g |
605個 |
|---|
| みかん |
196750g |
1311個 |
|---|
| グレープフルーツ |
262334g |
874個 |
|---|
| メロン |
393500g |
262玉 |
|---|
| 梨 |
787000g |
2623個 |
|---|
| もも |
112429g |
449個 |
|---|
| いちご |
196750g |
6558個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE787mgはこのぐらい
| ふかしいも |
56215g |
281個 |
|---|
| さつまいも（生） |
78700g |
393個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
787000g |
5246個 |
|---|
| さといも（生） |
131167g |
2623個 |
|---|
| さといも（調理済） |
157400g |
3148個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE787mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
131167g |
|
|---|
| 牛乳 |
787000g |
3935杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE787mgはこのぐらい
| きな粉 |
46295g |
5786杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
34218g |
|
|---|
| 納豆 |
157400g |
3935パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
196750g |
2186本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
393500g |
1311丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
787000g |
2623丁 |
|---|
肉類でビタミンE787mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
157400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
196750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
157400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
157400g |
|
|---|
| 生ハム |
262334g |
|
|---|
| ソーセージ |
262334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
393500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
157400g |
|
|---|
| チャーシュー |
262334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
262334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
787000g |
15740本 |
|---|
| 砂肝 |
262334g |
|
|---|
卵類でビタミンE787mgはこのぐらい
| 卵黄 |
17489g |
874個 |
|---|
| 生たまご |
60539g |
1008個 |
|---|
| ゆでたまご |
65584g |
1093個 |
|---|
魚介類でビタミンE787mgはこのぐらい
| かつお節 |
65584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17887g |
|
|---|
| さんま |
46295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
16062g |
|
|---|
| 塩さば |
157400g |
|
|---|
| イクラ |
8649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10636g |
|
|---|
| ぶり |
39350g |
|
|---|
| はまち |
17109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
393500g |
|
|---|
| いわし |
31480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
131167g |
|
|---|
| ししゃも |
98375g |
|
|---|
| たい |
78700g |
|
|---|
| べにざけ |
60539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12108g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
98375g |
|
|---|
| あじ |
131167g |
|
|---|
| ほっけ |
46295g |
|
|---|
| かまぼこ |
393500g |
|
|---|
| はんぺん |
196750g |
|
|---|
| かにかま |
87445g |
|
|---|
| あまえび |
23148g |
|
|---|
| なると |
787000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
56215g |
|
|---|
| するめいか |
37477g |
|
|---|
| かき |
60539g |
|
|---|
| あさり |
196750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE787mgはこのぐらい
| チャーハン |
98375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
60539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
131167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
98375g |
|
|---|
| お好み焼き |
112429g |
|
|---|
藻類でビタミンE787mgはこのぐらい
| 焼きのり |
17109g |
|
|---|
| あおのり |
31480g |
|
|---|
| いわのり |
18739g |
|
|---|
| 塩昆布 |
196750g |
|
|---|
| こんぶ |
30270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
787000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
196750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
393500g |
|
|---|
| もずく |
787000g |
|
|---|
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