ビタミンE687mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE687mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE687mgはこのぐらい
| オートミール |
114500g |
19083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
229000g |
28625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
687000g |
4580合 |
|---|
| 中力粉 |
229000g |
28625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
229000g |
28625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
687000g |
|
|---|
| 食パン |
171750g |
2862枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
687000g |
3435人前 |
|---|
| うどん |
687000g |
3435玉 |
|---|
種実類でビタミンE687mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16757g |
5585粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3817g相当 |
1908粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49072g |
49072粒 |
|---|
| アーモンド |
2290g相当 |
2290粒 |
|---|
| らっかせい |
6246g相当 |
6246粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE687mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
137400g |
19628片 |
|---|
| えだまめ |
85875g |
28625さや |
|---|
| かぼちゃ |
17616g |
11個 |
|---|
| れんこん |
114500g |
|
|---|
| ごぼう |
114500g |
763本 |
|---|
| ブロッコリー |
22900g |
91株 |
|---|
| にんじん |
171750g |
1145本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
343500g |
1717本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17616g |
17616枚 |
|---|
| ミニトマト |
76334g |
3816個 |
|---|
| オクラ |
57250g |
5725本 |
|---|
| キャベツ |
687000g |
572玉 |
|---|
| アスパラガス |
45800g |
1526本 |
|---|
| トマト |
76334g |
381個 |
|---|
| ピーマン |
85875g |
2862個 |
|---|
| なす |
229000g |
2290本 |
|---|
| ほうれんそう |
32715g |
163束 |
|---|
| パクチー |
36158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
171750g |
858本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
229000g |
2290本 |
|---|
| はくさい |
343500g |
229玉 |
|---|
| セロリ |
343500g |
2290本 |
|---|
| もやし |
36158g |
180袋 |
|---|
| レタス |
229000g |
458玉 |
|---|
果物でビタミンE687mgはこのぐらい
| アボカド |
20819g |
208個 |
|---|
| バナナ |
137400g |
1145本 |
|---|
| マンゴー |
38167g |
190個 |
|---|
| ぶどう |
687000g |
1374房 |
|---|
| りんご |
171750g |
572個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52847g |
528個 |
|---|
| みかん |
171750g |
1145個 |
|---|
| グレープフルーツ |
229000g |
763個 |
|---|
| メロン |
343500g |
229玉 |
|---|
| 梨 |
687000g |
2290個 |
|---|
| もも |
98143g |
392個 |
|---|
| いちご |
171750g |
5725個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE687mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49072g |
245個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68700g |
343個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
687000g |
4580個 |
|---|
| さといも（生） |
114500g |
2290個 |
|---|
| さといも（調理済） |
137400g |
2748個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE687mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
114500g |
|
|---|
| 牛乳 |
687000g |
3435杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE687mgはこのぐらい
| きな粉 |
40412g |
5051杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29870g |
|
|---|
| 納豆 |
137400g |
3435パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
171750g |
1908本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
343500g |
1145丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
687000g |
2290丁 |
|---|
肉類でビタミンE687mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
137400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
171750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
137400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
137400g |
|
|---|
| 生ハム |
229000g |
|
|---|
| ソーセージ |
229000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
343500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137400g |
|
|---|
| チャーシュー |
229000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
229000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
687000g |
13740本 |
|---|
| 砂肝 |
229000g |
|
|---|
卵類でビタミンE687mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15267g |
763個 |
|---|
| 生たまご |
52847g |
880個 |
|---|
| ゆでたまご |
57250g |
954個 |
|---|
魚介類でビタミンE687mgはこのぐらい
| かつお節 |
57250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15614g |
|
|---|
| さんま |
40412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14021g |
|
|---|
| 塩さば |
137400g |
|
|---|
| イクラ |
7550g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9284g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34350g |
|
|---|
| はまち |
14935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
343500g |
|
|---|
| いわし |
27480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
114500g |
|
|---|
| ししゃも |
85875g |
|
|---|
| たい |
68700g |
|
|---|
| べにざけ |
52847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10570g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
85875g |
|
|---|
| あじ |
114500g |
|
|---|
| ほっけ |
40412g |
|
|---|
| かまぼこ |
343500g |
|
|---|
| はんぺん |
171750g |
|
|---|
| かにかま |
76334g |
|
|---|
| あまえび |
20206g |
|
|---|
| なると |
687000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49072g |
|
|---|
| するめいか |
32715g |
|
|---|
| かき |
52847g |
|
|---|
| あさり |
171750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE687mgはこのぐらい
| チャーハン |
85875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
114500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
85875g |
|
|---|
| お好み焼き |
98143g |
|
|---|
藻類でビタミンE687mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14935g |
|
|---|
| あおのり |
27480g |
|
|---|
| いわのり |
16358g |
|
|---|
| 塩昆布 |
171750g |
|
|---|
| こんぶ |
26424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
687000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
171750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
343500g |
|
|---|
| もずく |
687000g |
|
|---|
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