ビタミンE685mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE685mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE685mgはこのぐらい
| オートミール |
114167g |
19027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
228334g |
28541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
685000g |
4566合 |
|---|
| 中力粉 |
228334g |
28541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
228334g |
28541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
685000g |
|
|---|
| 食パン |
171250g |
2854枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
685000g |
3425人前 |
|---|
| うどん |
685000g |
3425玉 |
|---|
種実類でビタミンE685mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16708g |
5569粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3806g相当 |
1903粒 |
|---|
| ピスタチオ |
48929g |
48929粒 |
|---|
| アーモンド |
2284g相当 |
2284粒 |
|---|
| らっかせい |
6228g相当 |
6228粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE685mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
137000g |
19571片 |
|---|
| えだまめ |
85625g |
28541さや |
|---|
| かぼちゃ |
17565g |
11個 |
|---|
| れんこん |
114167g |
|
|---|
| ごぼう |
114167g |
761本 |
|---|
| ブロッコリー |
22834g |
91株 |
|---|
| にんじん |
171250g |
1141本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
342500g |
1712本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17565g |
17565枚 |
|---|
| ミニトマト |
76112g |
3805個 |
|---|
| オクラ |
57084g |
5708本 |
|---|
| キャベツ |
685000g |
570玉 |
|---|
| アスパラガス |
45667g |
1522本 |
|---|
| トマト |
76112g |
380個 |
|---|
| ピーマン |
85625g |
2854個 |
|---|
| なす |
228334g |
2283本 |
|---|
| ほうれんそう |
32620g |
163束 |
|---|
| パクチー |
36053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
171250g |
856本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
228334g |
2283本 |
|---|
| はくさい |
342500g |
228玉 |
|---|
| セロリ |
342500g |
2283本 |
|---|
| もやし |
36053g |
180袋 |
|---|
| レタス |
228334g |
456玉 |
|---|
果物でビタミンE685mgはこのぐらい
| アボカド |
20758g |
207個 |
|---|
| バナナ |
137000g |
1141本 |
|---|
| マンゴー |
38056g |
190個 |
|---|
| ぶどう |
685000g |
1370房 |
|---|
| りんご |
171250g |
570個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52693g |
526個 |
|---|
| みかん |
171250g |
1141個 |
|---|
| グレープフルーツ |
228334g |
761個 |
|---|
| メロン |
342500g |
228玉 |
|---|
| 梨 |
685000g |
2283個 |
|---|
| もも |
97858g |
391個 |
|---|
| いちご |
171250g |
5708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE685mgはこのぐらい
| ふかしいも |
48929g |
244個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68500g |
342個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
685000g |
4566個 |
|---|
| さといも（生） |
114167g |
2283個 |
|---|
| さといも（調理済） |
137000g |
2740個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE685mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
114167g |
|
|---|
| 牛乳 |
685000g |
3425杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE685mgはこのぐらい
| きな粉 |
40295g |
5036杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29783g |
|
|---|
| 納豆 |
137000g |
3425パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
171250g |
1902本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
342500g |
1141丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
685000g |
2283丁 |
|---|
肉類でビタミンE685mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
137000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
171250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
137000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
137000g |
|
|---|
| 生ハム |
228334g |
|
|---|
| ソーセージ |
228334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
342500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137000g |
|
|---|
| チャーシュー |
228334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
228334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
685000g |
13700本 |
|---|
| 砂肝 |
228334g |
|
|---|
卵類でビタミンE685mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15223g |
761個 |
|---|
| 生たまご |
52693g |
878個 |
|---|
| ゆでたまご |
57084g |
951個 |
|---|
魚介類でビタミンE685mgはこのぐらい
| かつお節 |
57084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15569g |
|
|---|
| さんま |
40295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13980g |
|
|---|
| 塩さば |
137000g |
|
|---|
| イクラ |
7528g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9257g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34250g |
|
|---|
| はまち |
14892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
342500g |
|
|---|
| いわし |
27400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
114167g |
|
|---|
| ししゃも |
85625g |
|
|---|
| たい |
68500g |
|
|---|
| べにざけ |
52693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10539g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
85625g |
|
|---|
| あじ |
114167g |
|
|---|
| ほっけ |
40295g |
|
|---|
| かまぼこ |
342500g |
|
|---|
| はんぺん |
171250g |
|
|---|
| かにかま |
76112g |
|
|---|
| あまえび |
20148g |
|
|---|
| なると |
685000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
48929g |
|
|---|
| するめいか |
32620g |
|
|---|
| かき |
52693g |
|
|---|
| あさり |
171250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE685mgはこのぐらい
| チャーハン |
85625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
114167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
85625g |
|
|---|
| お好み焼き |
97858g |
|
|---|
藻類でビタミンE685mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14892g |
|
|---|
| あおのり |
27400g |
|
|---|
| いわのり |
16310g |
|
|---|
| 塩昆布 |
171250g |
|
|---|
| こんぶ |
26347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
685000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
171250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
342500g |
|
|---|
| もずく |
685000g |
|
|---|
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