ビタミンE585mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE585mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE585mgはこのぐらい
| オートミール |
97500g |
16250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
195000g |
24375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
585000g |
3900合 |
|---|
| 中力粉 |
195000g |
24375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
195000g |
24375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
585000g |
|
|---|
| 食パン |
146250g |
2437枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
585000g |
2925人前 |
|---|
| うどん |
585000g |
2925玉 |
|---|
種実類でビタミンE585mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14269g |
4756粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3250g相当 |
1625粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41786g |
41786粒 |
|---|
| アーモンド |
1950g相当 |
1950粒 |
|---|
| らっかせい |
5319g相当 |
5319粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE585mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
117000g |
16714片 |
|---|
| えだまめ |
73125g |
24375さや |
|---|
| かぼちゃ |
15000g |
10個 |
|---|
| れんこん |
97500g |
|
|---|
| ごぼう |
97500g |
650本 |
|---|
| ブロッコリー |
19500g |
78株 |
|---|
| にんじん |
146250g |
975本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
292500g |
1462本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15000g |
15000枚 |
|---|
| ミニトマト |
65000g |
3250個 |
|---|
| オクラ |
48750g |
4875本 |
|---|
| キャベツ |
585000g |
487玉 |
|---|
| アスパラガス |
39000g |
1300本 |
|---|
| トマト |
65000g |
325個 |
|---|
| ピーマン |
73125g |
2437個 |
|---|
| なす |
195000g |
1950本 |
|---|
| ほうれんそう |
27858g |
139束 |
|---|
| パクチー |
30790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
146250g |
731本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
195000g |
1950本 |
|---|
| はくさい |
292500g |
195玉 |
|---|
| セロリ |
292500g |
1950本 |
|---|
| もやし |
30790g |
153袋 |
|---|
| レタス |
195000g |
390玉 |
|---|
果物でビタミンE585mgはこのぐらい
| アボカド |
17728g |
177個 |
|---|
| バナナ |
117000g |
975本 |
|---|
| マンゴー |
32500g |
162個 |
|---|
| ぶどう |
585000g |
1170房 |
|---|
| りんご |
146250g |
487個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45000g |
450個 |
|---|
| みかん |
146250g |
975個 |
|---|
| グレープフルーツ |
195000g |
650個 |
|---|
| メロン |
292500g |
195玉 |
|---|
| 梨 |
585000g |
1950個 |
|---|
| もも |
83572g |
334個 |
|---|
| いちご |
146250g |
4875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE585mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41786g |
208個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58500g |
292個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
585000g |
3900個 |
|---|
| さといも（生） |
97500g |
1950個 |
|---|
| さといも（調理済） |
117000g |
2340個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE585mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97500g |
|
|---|
| 牛乳 |
585000g |
2925杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE585mgはこのぐらい
| きな粉 |
34412g |
4301杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25435g |
|
|---|
| 納豆 |
117000g |
2925パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
146250g |
1625本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
292500g |
975丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
585000g |
1950丁 |
|---|
肉類でビタミンE585mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
97500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
117000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
146250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
117000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
117000g |
|
|---|
| 生ハム |
195000g |
|
|---|
| ソーセージ |
195000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
292500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
117000g |
|
|---|
| チャーシュー |
195000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
195000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
585000g |
11700本 |
|---|
| 砂肝 |
195000g |
|
|---|
卵類でビタミンE585mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13000g |
650個 |
|---|
| 生たまご |
45000g |
750個 |
|---|
| ゆでたまご |
48750g |
812個 |
|---|
魚介類でビタミンE585mgはこのぐらい
| かつお節 |
48750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13296g |
|
|---|
| さんま |
34412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11939g |
|
|---|
| 塩さば |
117000g |
|
|---|
| イクラ |
6429g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7906g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29250g |
|
|---|
| はまち |
12718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
292500g |
|
|---|
| いわし |
23400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
97500g |
|
|---|
| ししゃも |
73125g |
|
|---|
| たい |
58500g |
|
|---|
| べにざけ |
45000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73125g |
|
|---|
| あじ |
97500g |
|
|---|
| ほっけ |
34412g |
|
|---|
| かまぼこ |
292500g |
|
|---|
| はんぺん |
146250g |
|
|---|
| かにかま |
65000g |
|
|---|
| あまえび |
17206g |
|
|---|
| なると |
585000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41786g |
|
|---|
| するめいか |
27858g |
|
|---|
| かき |
45000g |
|
|---|
| あさり |
146250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE585mgはこのぐらい
| チャーハン |
73125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
97500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73125g |
|
|---|
| お好み焼き |
83572g |
|
|---|
藻類でビタミンE585mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12718g |
|
|---|
| あおのり |
23400g |
|
|---|
| いわのり |
13929g |
|
|---|
| 塩昆布 |
146250g |
|
|---|
| こんぶ |
22500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
585000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
146250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
292500g |
|
|---|
| もずく |
585000g |
|
|---|
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