ビタミンE695mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE695mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE695mgはこのぐらい
| オートミール |
115834g |
19305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
231667g |
28958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
695000g |
4633合 |
|---|
| 中力粉 |
231667g |
28958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
231667g |
28958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
695000g |
|
|---|
| 食パン |
173750g |
2895枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
695000g |
3475人前 |
|---|
| うどん |
695000g |
3475玉 |
|---|
種実類でビタミンE695mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16952g |
5650粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3862g相当 |
1931粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49643g |
49643粒 |
|---|
| アーモンド |
2317g相当 |
2317粒 |
|---|
| らっかせい |
6319g相当 |
6319粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE695mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
139000g |
19857片 |
|---|
| えだまめ |
86875g |
28958さや |
|---|
| かぼちゃ |
17821g |
11個 |
|---|
| れんこん |
115834g |
|
|---|
| ごぼう |
115834g |
772本 |
|---|
| ブロッコリー |
23167g |
92株 |
|---|
| にんじん |
173750g |
1158本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
347500g |
1737本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17821g |
17821枚 |
|---|
| ミニトマト |
77223g |
3861個 |
|---|
| オクラ |
57917g |
5791本 |
|---|
| キャベツ |
695000g |
579玉 |
|---|
| アスパラガス |
46334g |
1544本 |
|---|
| トマト |
77223g |
386個 |
|---|
| ピーマン |
86875g |
2895個 |
|---|
| なす |
231667g |
2316本 |
|---|
| ほうれんそう |
33096g |
165束 |
|---|
| パクチー |
36579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
173750g |
868本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
231667g |
2316本 |
|---|
| はくさい |
347500g |
231玉 |
|---|
| セロリ |
347500g |
2316本 |
|---|
| もやし |
36579g |
182袋 |
|---|
| レタス |
231667g |
463玉 |
|---|
果物でビタミンE695mgはこのぐらい
| アボカド |
21061g |
210個 |
|---|
| バナナ |
139000g |
1158本 |
|---|
| マンゴー |
38612g |
193個 |
|---|
| ぶどう |
695000g |
1390房 |
|---|
| りんご |
173750g |
579個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53462g |
534個 |
|---|
| みかん |
173750g |
1158個 |
|---|
| グレープフルーツ |
231667g |
772個 |
|---|
| メロン |
347500g |
231玉 |
|---|
| 梨 |
695000g |
2316個 |
|---|
| もも |
99286g |
397個 |
|---|
| いちご |
173750g |
5791個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE695mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49643g |
248個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69500g |
347個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
695000g |
4633個 |
|---|
| さといも（生） |
115834g |
2316個 |
|---|
| さといも（調理済） |
139000g |
2780個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE695mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
115834g |
|
|---|
| 牛乳 |
695000g |
3475杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE695mgはこのぐらい
| きな粉 |
40883g |
5110杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30218g |
|
|---|
| 納豆 |
139000g |
3475パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
173750g |
1930本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
347500g |
1158丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
695000g |
2316丁 |
|---|
肉類でビタミンE695mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
139000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
173750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
139000g |
|
|---|
| 生ハム |
231667g |
|
|---|
| ソーセージ |
231667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
347500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
139000g |
|
|---|
| チャーシュー |
231667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
231667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
695000g |
13900本 |
|---|
| 砂肝 |
231667g |
|
|---|
卵類でビタミンE695mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15445g |
772個 |
|---|
| 生たまご |
53462g |
891個 |
|---|
| ゆでたまご |
57917g |
965個 |
|---|
魚介類でビタミンE695mgはこのぐらい
| かつお節 |
57917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15796g |
|
|---|
| さんま |
40883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14184g |
|
|---|
| 塩さば |
139000g |
|
|---|
| イクラ |
7638g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9392g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34750g |
|
|---|
| はまち |
15109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
347500g |
|
|---|
| いわし |
27800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
115834g |
|
|---|
| ししゃも |
86875g |
|
|---|
| たい |
69500g |
|
|---|
| べにざけ |
53462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10693g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86875g |
|
|---|
| あじ |
115834g |
|
|---|
| ほっけ |
40883g |
|
|---|
| かまぼこ |
347500g |
|
|---|
| はんぺん |
173750g |
|
|---|
| かにかま |
77223g |
|
|---|
| あまえび |
20442g |
|
|---|
| なると |
695000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49643g |
|
|---|
| するめいか |
33096g |
|
|---|
| かき |
53462g |
|
|---|
| あさり |
173750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE695mgはこのぐらい
| チャーハン |
86875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
86875g |
|
|---|
| お好み焼き |
99286g |
|
|---|
藻類でビタミンE695mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15109g |
|
|---|
| あおのり |
27800g |
|
|---|
| いわのり |
16548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
173750g |
|
|---|
| こんぶ |
26731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
695000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
173750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
347500g |
|
|---|
| もずく |
695000g |
|
|---|
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