ビタミンE595mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE595mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE595mgはこのぐらい
| オートミール |
99167g |
16527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
198334g |
24791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
595000g |
3966合 |
|---|
| 中力粉 |
198334g |
24791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
198334g |
24791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
595000g |
|
|---|
| 食パン |
148750g |
2479枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
595000g |
2975人前 |
|---|
| うどん |
595000g |
2975玉 |
|---|
種実類でビタミンE595mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14513g |
4837粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3306g相当 |
1653粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42500g |
42500粒 |
|---|
| アーモンド |
1984g相当 |
1984粒 |
|---|
| らっかせい |
5410g相当 |
5410粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE595mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
119000g |
17000片 |
|---|
| えだまめ |
74375g |
24791さや |
|---|
| かぼちゃ |
15257g |
10個 |
|---|
| れんこん |
99167g |
|
|---|
| ごぼう |
99167g |
661本 |
|---|
| ブロッコリー |
19834g |
79株 |
|---|
| にんじん |
148750g |
991本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
297500g |
1487本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15257g |
15257枚 |
|---|
| ミニトマト |
66112g |
3305個 |
|---|
| オクラ |
49584g |
4958本 |
|---|
| キャベツ |
595000g |
495玉 |
|---|
| アスパラガス |
39667g |
1322本 |
|---|
| トマト |
66112g |
330個 |
|---|
| ピーマン |
74375g |
2479個 |
|---|
| なす |
198334g |
1983本 |
|---|
| ほうれんそう |
28334g |
141束 |
|---|
| パクチー |
31316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
148750g |
743本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
198334g |
1983本 |
|---|
| はくさい |
297500g |
198玉 |
|---|
| セロリ |
297500g |
1983本 |
|---|
| もやし |
31316g |
156袋 |
|---|
| レタス |
198334g |
396玉 |
|---|
果物でビタミンE595mgはこのぐらい
| アボカド |
18031g |
180個 |
|---|
| バナナ |
119000g |
991本 |
|---|
| マンゴー |
33056g |
165個 |
|---|
| ぶどう |
595000g |
1190房 |
|---|
| りんご |
148750g |
495個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45770g |
457個 |
|---|
| みかん |
148750g |
991個 |
|---|
| グレープフルーツ |
198334g |
661個 |
|---|
| メロン |
297500g |
198玉 |
|---|
| 梨 |
595000g |
1983個 |
|---|
| もも |
85000g |
340個 |
|---|
| いちご |
148750g |
4958個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE595mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42500g |
212個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59500g |
297個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
595000g |
3966個 |
|---|
| さといも（生） |
99167g |
1983個 |
|---|
| さといも（調理済） |
119000g |
2380個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE595mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
99167g |
|
|---|
| 牛乳 |
595000g |
2975杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE595mgはこのぐらい
| きな粉 |
35000g |
4375杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25870g |
|
|---|
| 納豆 |
119000g |
2975パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
148750g |
1652本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
297500g |
991丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
595000g |
1983丁 |
|---|
肉類でビタミンE595mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
99167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
119000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
148750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
119000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
119000g |
|
|---|
| 生ハム |
198334g |
|
|---|
| ソーセージ |
198334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
297500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119000g |
|
|---|
| チャーシュー |
198334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
198334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
595000g |
11900本 |
|---|
| 砂肝 |
198334g |
|
|---|
卵類でビタミンE595mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13223g |
661個 |
|---|
| 生たまご |
45770g |
762個 |
|---|
| ゆでたまご |
49584g |
826個 |
|---|
魚介類でビタミンE595mgはこのぐらい
| かつお節 |
49584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13523g |
|
|---|
| さんま |
35000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12143g |
|
|---|
| 塩さば |
119000g |
|
|---|
| イクラ |
6539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8041g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29750g |
|
|---|
| はまち |
12935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
297500g |
|
|---|
| いわし |
23800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
99167g |
|
|---|
| ししゃも |
74375g |
|
|---|
| たい |
59500g |
|
|---|
| べにざけ |
45770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9154g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74375g |
|
|---|
| あじ |
99167g |
|
|---|
| ほっけ |
35000g |
|
|---|
| かまぼこ |
297500g |
|
|---|
| はんぺん |
148750g |
|
|---|
| かにかま |
66112g |
|
|---|
| あまえび |
17500g |
|
|---|
| なると |
595000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42500g |
|
|---|
| するめいか |
28334g |
|
|---|
| かき |
45770g |
|
|---|
| あさり |
148750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE595mgはこのぐらい
| チャーハン |
74375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
99167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74375g |
|
|---|
| お好み焼き |
85000g |
|
|---|
藻類でビタミンE595mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12935g |
|
|---|
| あおのり |
23800g |
|
|---|
| いわのり |
14167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
148750g |
|
|---|
| こんぶ |
22885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
595000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
148750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
297500g |
|
|---|
| もずく |
595000g |
|
|---|
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