ビタミンE605mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE605mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE605mgはこのぐらい
| オートミール |
100834g |
16805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
201667g |
25208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
605000g |
4033合 |
|---|
| 中力粉 |
201667g |
25208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
201667g |
25208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
605000g |
|
|---|
| 食パン |
151250g |
2520枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
605000g |
3025人前 |
|---|
| うどん |
605000g |
3025玉 |
|---|
種実類でビタミンE605mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14757g |
4919粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3362g相当 |
1681粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43215g |
43215粒 |
|---|
| アーモンド |
2017g相当 |
2017粒 |
|---|
| らっかせい |
5500g相当 |
5500粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE605mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
121000g |
17285片 |
|---|
| えだまめ |
75625g |
25208さや |
|---|
| かぼちゃ |
15513g |
10個 |
|---|
| れんこん |
100834g |
|
|---|
| ごぼう |
100834g |
672本 |
|---|
| ブロッコリー |
20167g |
80株 |
|---|
| にんじん |
151250g |
1008本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
302500g |
1512本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15513g |
15513枚 |
|---|
| ミニトマト |
67223g |
3361個 |
|---|
| オクラ |
50417g |
5041本 |
|---|
| キャベツ |
605000g |
504玉 |
|---|
| アスパラガス |
40334g |
1344本 |
|---|
| トマト |
67223g |
336個 |
|---|
| ピーマン |
75625g |
2520個 |
|---|
| なす |
201667g |
2016本 |
|---|
| ほうれんそう |
28810g |
144束 |
|---|
| パクチー |
31843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
151250g |
756本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
201667g |
2016本 |
|---|
| はくさい |
302500g |
201玉 |
|---|
| セロリ |
302500g |
2016本 |
|---|
| もやし |
31843g |
159袋 |
|---|
| レタス |
201667g |
403玉 |
|---|
果物でビタミンE605mgはこのぐらい
| アボカド |
18334g |
183個 |
|---|
| バナナ |
121000g |
1008本 |
|---|
| マンゴー |
33612g |
168個 |
|---|
| ぶどう |
605000g |
1210房 |
|---|
| りんご |
151250g |
504個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46539g |
465個 |
|---|
| みかん |
151250g |
1008個 |
|---|
| グレープフルーツ |
201667g |
672個 |
|---|
| メロン |
302500g |
201玉 |
|---|
| 梨 |
605000g |
2016個 |
|---|
| もも |
86429g |
345個 |
|---|
| いちご |
151250g |
5041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE605mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43215g |
216個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60500g |
302個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
605000g |
4033個 |
|---|
| さといも（生） |
100834g |
2016個 |
|---|
| さといも（調理済） |
121000g |
2420個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE605mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
100834g |
|
|---|
| 牛乳 |
605000g |
3025杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE605mgはこのぐらい
| きな粉 |
35589g |
4448杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26305g |
|
|---|
| 納豆 |
121000g |
3025パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
151250g |
1680本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
302500g |
1008丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
605000g |
2016丁 |
|---|
肉類でビタミンE605mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
121000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
151250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
121000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
121000g |
|
|---|
| 生ハム |
201667g |
|
|---|
| ソーセージ |
201667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
302500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
121000g |
|
|---|
| チャーシュー |
201667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
201667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
605000g |
12100本 |
|---|
| 砂肝 |
201667g |
|
|---|
卵類でビタミンE605mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13445g |
672個 |
|---|
| 生たまご |
46539g |
775個 |
|---|
| ゆでたまご |
50417g |
840個 |
|---|
魚介類でビタミンE605mgはこのぐらい
| かつお節 |
50417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13750g |
|
|---|
| さんま |
35589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12347g |
|
|---|
| 塩さば |
121000g |
|
|---|
| イクラ |
6649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8176g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30250g |
|
|---|
| はまち |
13153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
302500g |
|
|---|
| いわし |
24200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
100834g |
|
|---|
| ししゃも |
75625g |
|
|---|
| たい |
60500g |
|
|---|
| べにざけ |
46539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9308g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
75625g |
|
|---|
| あじ |
100834g |
|
|---|
| ほっけ |
35589g |
|
|---|
| かまぼこ |
302500g |
|
|---|
| はんぺん |
151250g |
|
|---|
| かにかま |
67223g |
|
|---|
| あまえび |
17795g |
|
|---|
| なると |
605000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43215g |
|
|---|
| するめいか |
28810g |
|
|---|
| かき |
46539g |
|
|---|
| あさり |
151250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE605mgはこのぐらい
| チャーハン |
75625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
100834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75625g |
|
|---|
| お好み焼き |
86429g |
|
|---|
藻類でビタミンE605mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13153g |
|
|---|
| あおのり |
24200g |
|
|---|
| いわのり |
14405g |
|
|---|
| 塩昆布 |
151250g |
|
|---|
| こんぶ |
23270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
605000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
151250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
302500g |
|
|---|
| もずく |
605000g |
|
|---|
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