ビタミンE596mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE596mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE596mgはこのぐらい
| オートミール |
99334g |
16555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
198667g |
24833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
596000g |
3973合 |
|---|
| 中力粉 |
198667g |
24833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
198667g |
24833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
596000g |
|
|---|
| 食パン |
149000g |
2483枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
596000g |
2980人前 |
|---|
| うどん |
596000g |
2980玉 |
|---|
種実類でビタミンE596mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14537g |
4845粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3312g相当 |
1656粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42572g |
42572粒 |
|---|
| アーモンド |
1987g相当 |
1987粒 |
|---|
| らっかせい |
5419g相当 |
5419粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE596mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
119200g |
17028片 |
|---|
| えだまめ |
74500g |
24833さや |
|---|
| かぼちゃ |
15283g |
10個 |
|---|
| れんこん |
99334g |
|
|---|
| ごぼう |
99334g |
662本 |
|---|
| ブロッコリー |
19867g |
79株 |
|---|
| にんじん |
149000g |
993本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
298000g |
1490本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15283g |
15283枚 |
|---|
| ミニトマト |
66223g |
3311個 |
|---|
| オクラ |
49667g |
4966本 |
|---|
| キャベツ |
596000g |
496玉 |
|---|
| アスパラガス |
39734g |
1324本 |
|---|
| トマト |
66223g |
331個 |
|---|
| ピーマン |
74500g |
2483個 |
|---|
| なす |
198667g |
1986本 |
|---|
| ほうれんそう |
28381g |
141束 |
|---|
| パクチー |
31369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
149000g |
745本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
198667g |
1986本 |
|---|
| はくさい |
298000g |
198玉 |
|---|
| セロリ |
298000g |
1986本 |
|---|
| もやし |
31369g |
156袋 |
|---|
| レタス |
198667g |
397玉 |
|---|
果物でビタミンE596mgはこのぐらい
| アボカド |
18061g |
180個 |
|---|
| バナナ |
119200g |
993本 |
|---|
| マンゴー |
33112g |
165個 |
|---|
| ぶどう |
596000g |
1192房 |
|---|
| りんご |
149000g |
496個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45847g |
458個 |
|---|
| みかん |
149000g |
993個 |
|---|
| グレープフルーツ |
198667g |
662個 |
|---|
| メロン |
298000g |
198玉 |
|---|
| 梨 |
596000g |
1986個 |
|---|
| もも |
85143g |
340個 |
|---|
| いちご |
149000g |
4966個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE596mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42572g |
212個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59600g |
298個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
596000g |
3973個 |
|---|
| さといも（生） |
99334g |
1986個 |
|---|
| さといも（調理済） |
119200g |
2384個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE596mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
99334g |
|
|---|
| 牛乳 |
596000g |
2980杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE596mgはこのぐらい
| きな粉 |
35059g |
4382杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25914g |
|
|---|
| 納豆 |
119200g |
2980パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
149000g |
1655本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
298000g |
993丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
596000g |
1986丁 |
|---|
肉類でビタミンE596mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
99334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
119200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
149000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
119200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
119200g |
|
|---|
| 生ハム |
198667g |
|
|---|
| ソーセージ |
198667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
298000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119200g |
|
|---|
| チャーシュー |
198667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
198667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
596000g |
11920本 |
|---|
| 砂肝 |
198667g |
|
|---|
卵類でビタミンE596mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13245g |
662個 |
|---|
| 生たまご |
45847g |
764個 |
|---|
| ゆでたまご |
49667g |
827個 |
|---|
魚介類でビタミンE596mgはこのぐらい
| かつお節 |
49667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13546g |
|
|---|
| さんま |
35059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12164g |
|
|---|
| 塩さば |
119200g |
|
|---|
| イクラ |
6550g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8055g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29800g |
|
|---|
| はまち |
12957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
298000g |
|
|---|
| いわし |
23840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
99334g |
|
|---|
| ししゃも |
74500g |
|
|---|
| たい |
59600g |
|
|---|
| べにざけ |
45847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9170g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74500g |
|
|---|
| あじ |
99334g |
|
|---|
| ほっけ |
35059g |
|
|---|
| かまぼこ |
298000g |
|
|---|
| はんぺん |
149000g |
|
|---|
| かにかま |
66223g |
|
|---|
| あまえび |
17530g |
|
|---|
| なると |
596000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42572g |
|
|---|
| するめいか |
28381g |
|
|---|
| かき |
45847g |
|
|---|
| あさり |
149000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE596mgはこのぐらい
| チャーハン |
74500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
99334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74500g |
|
|---|
| お好み焼き |
85143g |
|
|---|
藻類でビタミンE596mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12957g |
|
|---|
| あおのり |
23840g |
|
|---|
| いわのり |
14191g |
|
|---|
| 塩昆布 |
149000g |
|
|---|
| こんぶ |
22924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
596000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
149000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
298000g |
|
|---|
| もずく |
596000g |
|
|---|
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