ビタミンE597mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE597mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE597mgはこのぐらい
| オートミール |
99500g |
16583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
199000g |
24875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
597000g |
3980合 |
|---|
| 中力粉 |
199000g |
24875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
199000g |
24875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
597000g |
|
|---|
| 食パン |
149250g |
2487枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
597000g |
2985人前 |
|---|
| うどん |
597000g |
2985玉 |
|---|
種実類でビタミンE597mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14561g |
4853粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3317g相当 |
1658粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42643g |
42643粒 |
|---|
| アーモンド |
1990g相当 |
1990粒 |
|---|
| らっかせい |
5428g相当 |
5428粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE597mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
119400g |
17057片 |
|---|
| えだまめ |
74625g |
24875さや |
|---|
| かぼちゃ |
15308g |
10個 |
|---|
| れんこん |
99500g |
|
|---|
| ごぼう |
99500g |
663本 |
|---|
| ブロッコリー |
19900g |
79株 |
|---|
| にんじん |
149250g |
995本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
298500g |
1492本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15308g |
15308枚 |
|---|
| ミニトマト |
66334g |
3316個 |
|---|
| オクラ |
49750g |
4975本 |
|---|
| キャベツ |
597000g |
497玉 |
|---|
| アスパラガス |
39800g |
1326本 |
|---|
| トマト |
66334g |
331個 |
|---|
| ピーマン |
74625g |
2487個 |
|---|
| なす |
199000g |
1990本 |
|---|
| ほうれんそう |
28429g |
142束 |
|---|
| パクチー |
31422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
149250g |
746本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
199000g |
1990本 |
|---|
| はくさい |
298500g |
199玉 |
|---|
| セロリ |
298500g |
1990本 |
|---|
| もやし |
31422g |
157袋 |
|---|
| レタス |
199000g |
398玉 |
|---|
果物でビタミンE597mgはこのぐらい
| アボカド |
18091g |
180個 |
|---|
| バナナ |
119400g |
995本 |
|---|
| マンゴー |
33167g |
165個 |
|---|
| ぶどう |
597000g |
1194房 |
|---|
| りんご |
149250g |
497個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45924g |
459個 |
|---|
| みかん |
149250g |
995個 |
|---|
| グレープフルーツ |
199000g |
663個 |
|---|
| メロン |
298500g |
199玉 |
|---|
| 梨 |
597000g |
1990個 |
|---|
| もも |
85286g |
341個 |
|---|
| いちご |
149250g |
4975個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE597mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42643g |
213個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59700g |
298個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
597000g |
3980個 |
|---|
| さといも（生） |
99500g |
1990個 |
|---|
| さといも（調理済） |
119400g |
2388個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE597mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
99500g |
|
|---|
| 牛乳 |
597000g |
2985杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE597mgはこのぐらい
| きな粉 |
35118g |
4389杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25957g |
|
|---|
| 納豆 |
119400g |
2985パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
149250g |
1658本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
298500g |
995丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
597000g |
1990丁 |
|---|
肉類でビタミンE597mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
99500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
119400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
149250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
119400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
119400g |
|
|---|
| 生ハム |
199000g |
|
|---|
| ソーセージ |
199000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
298500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119400g |
|
|---|
| チャーシュー |
199000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
199000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
597000g |
11940本 |
|---|
| 砂肝 |
199000g |
|
|---|
卵類でビタミンE597mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13267g |
663個 |
|---|
| 生たまご |
45924g |
765個 |
|---|
| ゆでたまご |
49750g |
829個 |
|---|
魚介類でビタミンE597mgはこのぐらい
| かつお節 |
49750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13569g |
|
|---|
| さんま |
35118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12184g |
|
|---|
| 塩さば |
119400g |
|
|---|
| イクラ |
6561g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8068g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29850g |
|
|---|
| はまち |
12979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
298500g |
|
|---|
| いわし |
23880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
99500g |
|
|---|
| ししゃも |
74625g |
|
|---|
| たい |
59700g |
|
|---|
| べにざけ |
45924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9185g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74625g |
|
|---|
| あじ |
99500g |
|
|---|
| ほっけ |
35118g |
|
|---|
| かまぼこ |
298500g |
|
|---|
| はんぺん |
149250g |
|
|---|
| かにかま |
66334g |
|
|---|
| あまえび |
17559g |
|
|---|
| なると |
597000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42643g |
|
|---|
| するめいか |
28429g |
|
|---|
| かき |
45924g |
|
|---|
| あさり |
149250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE597mgはこのぐらい
| チャーハン |
74625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
99500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74625g |
|
|---|
| お好み焼き |
85286g |
|
|---|
藻類でビタミンE597mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12979g |
|
|---|
| あおのり |
23880g |
|
|---|
| いわのり |
14215g |
|
|---|
| 塩昆布 |
149250g |
|
|---|
| こんぶ |
22962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
597000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
149250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
298500g |
|
|---|
| もずく |
597000g |
|
|---|
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