ビタミンE606mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE606mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE606mgはこのぐらい
| オートミール |
101000g |
16833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
202000g |
25250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
606000g |
4040合 |
|---|
| 中力粉 |
202000g |
25250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
202000g |
25250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
606000g |
|
|---|
| 食パン |
151500g |
2525枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
606000g |
3030人前 |
|---|
| うどん |
606000g |
3030玉 |
|---|
種実類でビタミンE606mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14781g |
4927粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3367g相当 |
1683粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43286g |
43286粒 |
|---|
| アーモンド |
2020g相当 |
2020粒 |
|---|
| らっかせい |
5510g相当 |
5510粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE606mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
121200g |
17314片 |
|---|
| えだまめ |
75750g |
25250さや |
|---|
| かぼちゃ |
15539g |
10個 |
|---|
| れんこん |
101000g |
|
|---|
| ごぼう |
101000g |
673本 |
|---|
| ブロッコリー |
20200g |
80株 |
|---|
| にんじん |
151500g |
1010本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
303000g |
1515本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15539g |
15539枚 |
|---|
| ミニトマト |
67334g |
3366個 |
|---|
| オクラ |
50500g |
5050本 |
|---|
| キャベツ |
606000g |
505玉 |
|---|
| アスパラガス |
40400g |
1346本 |
|---|
| トマト |
67334g |
336個 |
|---|
| ピーマン |
75750g |
2525個 |
|---|
| なす |
202000g |
2020本 |
|---|
| ほうれんそう |
28858g |
144束 |
|---|
| パクチー |
31895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
151500g |
757本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
202000g |
2020本 |
|---|
| はくさい |
303000g |
202玉 |
|---|
| セロリ |
303000g |
2020本 |
|---|
| もやし |
31895g |
159袋 |
|---|
| レタス |
202000g |
404玉 |
|---|
果物でビタミンE606mgはこのぐらい
| アボカド |
18364g |
183個 |
|---|
| バナナ |
121200g |
1010本 |
|---|
| マンゴー |
33667g |
168個 |
|---|
| ぶどう |
606000g |
1212房 |
|---|
| りんご |
151500g |
505個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46616g |
466個 |
|---|
| みかん |
151500g |
1010個 |
|---|
| グレープフルーツ |
202000g |
673個 |
|---|
| メロン |
303000g |
202玉 |
|---|
| 梨 |
606000g |
2020個 |
|---|
| もも |
86572g |
346個 |
|---|
| いちご |
151500g |
5050個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE606mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43286g |
216個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60600g |
303個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
606000g |
4040個 |
|---|
| さといも（生） |
101000g |
2020個 |
|---|
| さといも（調理済） |
121200g |
2424個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE606mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101000g |
|
|---|
| 牛乳 |
606000g |
3030杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE606mgはこのぐらい
| きな粉 |
35648g |
4456杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26348g |
|
|---|
| 納豆 |
121200g |
3030パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
151500g |
1683本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
303000g |
1010丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
606000g |
2020丁 |
|---|
肉類でビタミンE606mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
121200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
151500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
121200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
121200g |
|
|---|
| 生ハム |
202000g |
|
|---|
| ソーセージ |
202000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
303000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
121200g |
|
|---|
| チャーシュー |
202000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
202000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
606000g |
12120本 |
|---|
| 砂肝 |
202000g |
|
|---|
卵類でビタミンE606mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13467g |
673個 |
|---|
| 生たまご |
46616g |
776個 |
|---|
| ゆでたまご |
50500g |
841個 |
|---|
魚介類でビタミンE606mgはこのぐらい
| かつお節 |
50500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13773g |
|
|---|
| さんま |
35648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12368g |
|
|---|
| 塩さば |
121200g |
|
|---|
| イクラ |
6660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8190g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30300g |
|
|---|
| はまち |
13174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
303000g |
|
|---|
| いわし |
24240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
101000g |
|
|---|
| ししゃも |
75750g |
|
|---|
| たい |
60600g |
|
|---|
| べにざけ |
46616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9324g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
75750g |
|
|---|
| あじ |
101000g |
|
|---|
| ほっけ |
35648g |
|
|---|
| かまぼこ |
303000g |
|
|---|
| はんぺん |
151500g |
|
|---|
| かにかま |
67334g |
|
|---|
| あまえび |
17824g |
|
|---|
| なると |
606000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43286g |
|
|---|
| するめいか |
28858g |
|
|---|
| かき |
46616g |
|
|---|
| あさり |
151500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE606mgはこのぐらい
| チャーハン |
75750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
101000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75750g |
|
|---|
| お好み焼き |
86572g |
|
|---|
藻類でビタミンE606mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13174g |
|
|---|
| あおのり |
24240g |
|
|---|
| いわのり |
14429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
151500g |
|
|---|
| こんぶ |
23308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
606000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
151500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
303000g |
|
|---|
| もずく |
606000g |
|
|---|
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