ビタミンE696mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE696mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE696mgはこのぐらい
| オートミール |
116000g |
19333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
232000g |
29000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
696000g |
4640合 |
|---|
| 中力粉 |
232000g |
29000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
232000g |
29000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
696000g |
|
|---|
| 食パン |
174000g |
2900枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
696000g |
3480人前 |
|---|
| うどん |
696000g |
3480玉 |
|---|
種実類でビタミンE696mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16976g |
5658粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3867g相当 |
1933粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49715g |
49715粒 |
|---|
| アーモンド |
2320g相当 |
2320粒 |
|---|
| らっかせい |
6328g相当 |
6328粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE696mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
139200g |
19885片 |
|---|
| えだまめ |
87000g |
29000さや |
|---|
| かぼちゃ |
17847g |
11個 |
|---|
| れんこん |
116000g |
|
|---|
| ごぼう |
116000g |
773本 |
|---|
| ブロッコリー |
23200g |
92株 |
|---|
| にんじん |
174000g |
1160本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
348000g |
1740本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17847g |
17847枚 |
|---|
| ミニトマト |
77334g |
3866個 |
|---|
| オクラ |
58000g |
5800本 |
|---|
| キャベツ |
696000g |
580玉 |
|---|
| アスパラガス |
46400g |
1546本 |
|---|
| トマト |
77334g |
386個 |
|---|
| ピーマン |
87000g |
2900個 |
|---|
| なす |
232000g |
2320本 |
|---|
| ほうれんそう |
33143g |
165束 |
|---|
| パクチー |
36632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
174000g |
870本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
232000g |
2320本 |
|---|
| はくさい |
348000g |
232玉 |
|---|
| セロリ |
348000g |
2320本 |
|---|
| もやし |
36632g |
183袋 |
|---|
| レタス |
232000g |
464玉 |
|---|
果物でビタミンE696mgはこのぐらい
| アボカド |
21091g |
210個 |
|---|
| バナナ |
139200g |
1160本 |
|---|
| マンゴー |
38667g |
193個 |
|---|
| ぶどう |
696000g |
1392房 |
|---|
| りんご |
174000g |
580個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53539g |
535個 |
|---|
| みかん |
174000g |
1160個 |
|---|
| グレープフルーツ |
232000g |
773個 |
|---|
| メロン |
348000g |
232玉 |
|---|
| 梨 |
696000g |
2320個 |
|---|
| もも |
99429g |
397個 |
|---|
| いちご |
174000g |
5800個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE696mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49715g |
248個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69600g |
348個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
696000g |
4640個 |
|---|
| さといも（生） |
116000g |
2320個 |
|---|
| さといも（調理済） |
139200g |
2784個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE696mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
116000g |
|
|---|
| 牛乳 |
696000g |
3480杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE696mgはこのぐらい
| きな粉 |
40942g |
5117杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30261g |
|
|---|
| 納豆 |
139200g |
3480パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
174000g |
1933本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
348000g |
1160丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
696000g |
2320丁 |
|---|
肉類でビタミンE696mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
139200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
174000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
139200g |
|
|---|
| 生ハム |
232000g |
|
|---|
| ソーセージ |
232000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
348000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
139200g |
|
|---|
| チャーシュー |
232000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
232000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
696000g |
13920本 |
|---|
| 砂肝 |
232000g |
|
|---|
卵類でビタミンE696mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15467g |
773個 |
|---|
| 生たまご |
53539g |
892個 |
|---|
| ゆでたまご |
58000g |
966個 |
|---|
魚介類でビタミンE696mgはこのぐらい
| かつお節 |
58000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15819g |
|
|---|
| さんま |
40942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14205g |
|
|---|
| 塩さば |
139200g |
|
|---|
| イクラ |
7649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9406g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34800g |
|
|---|
| はまち |
15131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
348000g |
|
|---|
| いわし |
27840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
116000g |
|
|---|
| ししゃも |
87000g |
|
|---|
| たい |
69600g |
|
|---|
| べにざけ |
53539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10708g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
87000g |
|
|---|
| あじ |
116000g |
|
|---|
| ほっけ |
40942g |
|
|---|
| かまぼこ |
348000g |
|
|---|
| はんぺん |
174000g |
|
|---|
| かにかま |
77334g |
|
|---|
| あまえび |
20471g |
|
|---|
| なると |
696000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49715g |
|
|---|
| するめいか |
33143g |
|
|---|
| かき |
53539g |
|
|---|
| あさり |
174000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE696mgはこのぐらい
| チャーハン |
87000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
116000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
87000g |
|
|---|
| お好み焼き |
99429g |
|
|---|
藻類でビタミンE696mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15131g |
|
|---|
| あおのり |
27840g |
|
|---|
| いわのり |
16572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
174000g |
|
|---|
| こんぶ |
26770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
696000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
174000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
348000g |
|
|---|
| もずく |
696000g |
|
|---|
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