ビタミンE697mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE697mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE697mgはこのぐらい
| オートミール |
116167g |
19361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
232334g |
29041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
697000g |
4646合 |
|---|
| 中力粉 |
232334g |
29041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
232334g |
29041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
697000g |
|
|---|
| 食パン |
174250g |
2904枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
697000g |
3485人前 |
|---|
| うどん |
697000g |
3485玉 |
|---|
種実類でビタミンE697mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17001g |
5667粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3873g相当 |
1936粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49786g |
49786粒 |
|---|
| アーモンド |
2324g相当 |
2324粒 |
|---|
| らっかせい |
6337g相当 |
6337粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE697mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
139400g |
19914片 |
|---|
| えだまめ |
87125g |
29041さや |
|---|
| かぼちゃ |
17872g |
11個 |
|---|
| れんこん |
116167g |
|
|---|
| ごぼう |
116167g |
774本 |
|---|
| ブロッコリー |
23234g |
92株 |
|---|
| にんじん |
174250g |
1161本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
348500g |
1742本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17872g |
17872枚 |
|---|
| ミニトマト |
77445g |
3872個 |
|---|
| オクラ |
58084g |
5808本 |
|---|
| キャベツ |
697000g |
580玉 |
|---|
| アスパラガス |
46467g |
1548本 |
|---|
| トマト |
77445g |
387個 |
|---|
| ピーマン |
87125g |
2904個 |
|---|
| なす |
232334g |
2323本 |
|---|
| ほうれんそう |
33191g |
165束 |
|---|
| パクチー |
36685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
174250g |
871本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
232334g |
2323本 |
|---|
| はくさい |
348500g |
232玉 |
|---|
| セロリ |
348500g |
2323本 |
|---|
| もやし |
36685g |
183袋 |
|---|
| レタス |
232334g |
464玉 |
|---|
果物でビタミンE697mgはこのぐらい
| アボカド |
21122g |
211個 |
|---|
| バナナ |
139400g |
1161本 |
|---|
| マンゴー |
38723g |
193個 |
|---|
| ぶどう |
697000g |
1394房 |
|---|
| りんご |
174250g |
580個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53616g |
536個 |
|---|
| みかん |
174250g |
1161個 |
|---|
| グレープフルーツ |
232334g |
774個 |
|---|
| メロン |
348500g |
232玉 |
|---|
| 梨 |
697000g |
2323個 |
|---|
| もも |
99572g |
398個 |
|---|
| いちご |
174250g |
5808個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE697mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49786g |
248個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69700g |
348個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
697000g |
4646個 |
|---|
| さといも（生） |
116167g |
2323個 |
|---|
| さといも（調理済） |
139400g |
2788個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE697mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
116167g |
|
|---|
| 牛乳 |
697000g |
3485杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE697mgはこのぐらい
| きな粉 |
41000g |
5125杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30305g |
|
|---|
| 納豆 |
139400g |
3485パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
174250g |
1936本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
348500g |
1161丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
697000g |
2323丁 |
|---|
肉類でビタミンE697mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
116167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
139400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
174250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
139400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
139400g |
|
|---|
| 生ハム |
232334g |
|
|---|
| ソーセージ |
232334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
348500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
139400g |
|
|---|
| チャーシュー |
232334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
232334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
697000g |
13940本 |
|---|
| 砂肝 |
232334g |
|
|---|
卵類でビタミンE697mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15489g |
774個 |
|---|
| 生たまご |
53616g |
893個 |
|---|
| ゆでたまご |
58084g |
968個 |
|---|
魚介類でビタミンE697mgはこのぐらい
| かつお節 |
58084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15841g |
|
|---|
| さんま |
41000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14225g |
|
|---|
| 塩さば |
139400g |
|
|---|
| イクラ |
7660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9419g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34850g |
|
|---|
| はまち |
15153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
348500g |
|
|---|
| いわし |
27880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
116167g |
|
|---|
| ししゃも |
87125g |
|
|---|
| たい |
69700g |
|
|---|
| べにざけ |
53616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10724g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
87125g |
|
|---|
| あじ |
116167g |
|
|---|
| ほっけ |
41000g |
|
|---|
| かまぼこ |
348500g |
|
|---|
| はんぺん |
174250g |
|
|---|
| かにかま |
77445g |
|
|---|
| あまえび |
20500g |
|
|---|
| なると |
697000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49786g |
|
|---|
| するめいか |
33191g |
|
|---|
| かき |
53616g |
|
|---|
| あさり |
174250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE697mgはこのぐらい
| チャーハン |
87125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
116167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
87125g |
|
|---|
| お好み焼き |
99572g |
|
|---|
藻類でビタミンE697mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15153g |
|
|---|
| あおのり |
27880g |
|
|---|
| いわのり |
16596g |
|
|---|
| 塩昆布 |
174250g |
|
|---|
| こんぶ |
26808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
697000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
174250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
348500g |
|
|---|
| もずく |
697000g |
|
|---|
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