ビタミンE496mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE496mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE496mgはこのぐらい
| オートミール |
82667g |
13777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
165334g |
20666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
496000g |
3306合 |
|---|
| 中力粉 |
165334g |
20666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
165334g |
20666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
496000g |
|
|---|
| 食パン |
124000g |
2066枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
496000g |
2480人前 |
|---|
| うどん |
496000g |
2480玉 |
|---|
種実類でビタミンE496mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12098g |
4032粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2756g相当 |
1378粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35429g |
35429粒 |
|---|
| アーモンド |
1654g相当 |
1654粒 |
|---|
| らっかせい |
4510g相当 |
4510粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE496mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
99200g |
14171片 |
|---|
| えだまめ |
62000g |
20666さや |
|---|
| かぼちゃ |
12718g |
8.4個 |
|---|
| れんこん |
82667g |
|
|---|
| ごぼう |
82667g |
551本 |
|---|
| ブロッコリー |
16534g |
66株 |
|---|
| にんじん |
124000g |
826本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
248000g |
1240本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12718g |
12718枚 |
|---|
| ミニトマト |
55112g |
2755個 |
|---|
| オクラ |
41334g |
4133本 |
|---|
| キャベツ |
496000g |
413玉 |
|---|
| アスパラガス |
33067g |
1102本 |
|---|
| トマト |
55112g |
275個 |
|---|
| ピーマン |
62000g |
2066個 |
|---|
| なす |
165334g |
1653本 |
|---|
| ほうれんそう |
23620g |
118束 |
|---|
| パクチー |
26106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
124000g |
620本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
165334g |
1653本 |
|---|
| はくさい |
248000g |
165玉 |
|---|
| セロリ |
248000g |
1653本 |
|---|
| もやし |
26106g |
130袋 |
|---|
| レタス |
165334g |
330玉 |
|---|
果物でビタミンE496mgはこのぐらい
| アボカド |
15031g |
150個 |
|---|
| バナナ |
99200g |
826本 |
|---|
| マンゴー |
27556g |
137個 |
|---|
| ぶどう |
496000g |
992房 |
|---|
| りんご |
124000g |
413個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38154g |
381個 |
|---|
| みかん |
124000g |
826個 |
|---|
| グレープフルーツ |
165334g |
551個 |
|---|
| メロン |
248000g |
165玉 |
|---|
| 梨 |
496000g |
1653個 |
|---|
| もも |
70858g |
283個 |
|---|
| いちご |
124000g |
4133個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE496mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35429g |
177個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49600g |
248個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
496000g |
3306個 |
|---|
| さといも（生） |
82667g |
1653個 |
|---|
| さといも（調理済） |
99200g |
1984個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE496mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
82667g |
|
|---|
| 牛乳 |
496000g |
2480杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE496mgはこのぐらい
| きな粉 |
29177g |
3647杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21566g |
|
|---|
| 納豆 |
99200g |
2480パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
124000g |
1377本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
248000g |
826丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
496000g |
1653丁 |
|---|
肉類でビタミンE496mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
99200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
124000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
99200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
99200g |
|
|---|
| 生ハム |
165334g |
|
|---|
| ソーセージ |
165334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
248000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
99200g |
|
|---|
| チャーシュー |
165334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
165334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
496000g |
9920本 |
|---|
| 砂肝 |
165334g |
|
|---|
卵類でビタミンE496mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11023g |
551個 |
|---|
| 生たまご |
38154g |
635個 |
|---|
| ゆでたまご |
41334g |
688個 |
|---|
魚介類でビタミンE496mgはこのぐらい
| かつお節 |
41334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11273g |
|
|---|
| さんま |
29177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10123g |
|
|---|
| 塩さば |
99200g |
|
|---|
| イクラ |
5451g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6703g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24800g |
|
|---|
| はまち |
10783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
248000g |
|
|---|
| いわし |
19840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
82667g |
|
|---|
| ししゃも |
62000g |
|
|---|
| たい |
49600g |
|
|---|
| べにざけ |
38154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7631g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
62000g |
|
|---|
| あじ |
82667g |
|
|---|
| ほっけ |
29177g |
|
|---|
| かまぼこ |
248000g |
|
|---|
| はんぺん |
124000g |
|
|---|
| かにかま |
55112g |
|
|---|
| あまえび |
14589g |
|
|---|
| なると |
496000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35429g |
|
|---|
| するめいか |
23620g |
|
|---|
| かき |
38154g |
|
|---|
| あさり |
124000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE496mgはこのぐらい
| チャーハン |
62000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
82667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
62000g |
|
|---|
| お好み焼き |
70858g |
|
|---|
藻類でビタミンE496mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10783g |
|
|---|
| あおのり |
19840g |
|
|---|
| いわのり |
11810g |
|
|---|
| 塩昆布 |
124000g |
|
|---|
| こんぶ |
19077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
496000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
124000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
248000g |
|
|---|
| もずく |
496000g |
|
|---|
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