ビタミンE476mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE476mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE476mgはこのぐらい
| オートミール |
79334g |
13222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
158667g |
19833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
476000g |
3173合 |
|---|
| 中力粉 |
158667g |
19833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
158667g |
19833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
476000g |
|
|---|
| 食パン |
119000g |
1983枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
476000g |
2380人前 |
|---|
| うどん |
476000g |
2380玉 |
|---|
種実類でビタミンE476mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11610g |
3870粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2645g相当 |
1322粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34000g |
34000粒 |
|---|
| アーモンド |
1587g相当 |
1587粒 |
|---|
| らっかせい |
4328g相当 |
4328粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE476mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
95200g |
13600片 |
|---|
| えだまめ |
59500g |
19833さや |
|---|
| かぼちゃ |
12206g |
8.1個 |
|---|
| れんこん |
79334g |
|
|---|
| ごぼう |
79334g |
528本 |
|---|
| ブロッコリー |
15867g |
63株 |
|---|
| にんじん |
119000g |
793本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
238000g |
1190本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12206g |
12206枚 |
|---|
| ミニトマト |
52889g |
2644個 |
|---|
| オクラ |
39667g |
3966本 |
|---|
| キャベツ |
476000g |
396玉 |
|---|
| アスパラガス |
31734g |
1057本 |
|---|
| トマト |
52889g |
264個 |
|---|
| ピーマン |
59500g |
1983個 |
|---|
| なす |
158667g |
1586本 |
|---|
| ほうれんそう |
22667g |
113束 |
|---|
| パクチー |
25053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
119000g |
595本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
158667g |
1586本 |
|---|
| はくさい |
238000g |
158玉 |
|---|
| セロリ |
238000g |
1586本 |
|---|
| もやし |
25053g |
125袋 |
|---|
| レタス |
158667g |
317玉 |
|---|
果物でビタミンE476mgはこのぐらい
| アボカド |
14425g |
144個 |
|---|
| バナナ |
95200g |
793本 |
|---|
| マンゴー |
26445g |
132個 |
|---|
| ぶどう |
476000g |
952房 |
|---|
| りんご |
119000g |
396個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
36616g |
366個 |
|---|
| みかん |
119000g |
793個 |
|---|
| グレープフルーツ |
158667g |
528個 |
|---|
| メロン |
238000g |
158玉 |
|---|
| 梨 |
476000g |
1586個 |
|---|
| もも |
68000g |
272個 |
|---|
| いちご |
119000g |
3966個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE476mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34000g |
170個 |
|---|
| さつまいも（生） |
47600g |
238個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
476000g |
3173個 |
|---|
| さといも（生） |
79334g |
1586個 |
|---|
| さといも（調理済） |
95200g |
1904個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE476mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
79334g |
|
|---|
| 牛乳 |
476000g |
2380杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE476mgはこのぐらい
| きな粉 |
28000g |
3500杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20696g |
|
|---|
| 納豆 |
95200g |
2380パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
119000g |
1322本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
238000g |
793丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
476000g |
1586丁 |
|---|
肉類でビタミンE476mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
79334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
95200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
119000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
95200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
95200g |
|
|---|
| 生ハム |
158667g |
|
|---|
| ソーセージ |
158667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
238000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
95200g |
|
|---|
| チャーシュー |
158667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
158667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
476000g |
9520本 |
|---|
| 砂肝 |
158667g |
|
|---|
卵類でビタミンE476mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10578g |
528個 |
|---|
| 生たまご |
36616g |
610個 |
|---|
| ゆでたまご |
39667g |
661個 |
|---|
魚介類でビタミンE476mgはこのぐらい
| かつお節 |
39667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10819g |
|
|---|
| さんま |
28000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9715g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
95200g |
|
|---|
| イクラ |
5231g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6433g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23800g |
|
|---|
| はまち |
10348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
238000g |
|
|---|
| いわし |
19040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
79334g |
|
|---|
| ししゃも |
59500g |
|
|---|
| たい |
47600g |
|
|---|
| べにざけ |
36616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7324g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
59500g |
|
|---|
| あじ |
79334g |
|
|---|
| ほっけ |
28000g |
|
|---|
| かまぼこ |
238000g |
|
|---|
| はんぺん |
119000g |
|
|---|
| かにかま |
52889g |
|
|---|
| あまえび |
14000g |
|
|---|
| なると |
476000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34000g |
|
|---|
| するめいか |
22667g |
|
|---|
| かき |
36616g |
|
|---|
| あさり |
119000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE476mgはこのぐらい
| チャーハン |
59500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
36616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
79334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
59500g |
|
|---|
| お好み焼き |
68000g |
|
|---|
藻類でビタミンE476mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10348g |
|
|---|
| あおのり |
19040g |
|
|---|
| いわのり |
11334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
119000g |
|
|---|
| こんぶ |
18308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
476000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
119000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
238000g |
|
|---|
| もずく |
476000g |
|
|---|
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