ビタミンE376mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE376mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE376mgはこのぐらい
| オートミール |
62667g |
10444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
125334g |
15666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
376000g |
2506合 |
|---|
| 中力粉 |
125334g |
15666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
125334g |
15666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
376000g |
|
|---|
| 食パン |
94000g |
1566枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
376000g |
1880人前 |
|---|
| うどん |
376000g |
1880玉 |
|---|
種実類でビタミンE376mgはこのぐらい
野菜でビタミンE376mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
75200g |
10742片 |
|---|
| えだまめ |
47000g |
15666さや |
|---|
| かぼちゃ |
9642g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
62667g |
|
|---|
| ごぼう |
62667g |
417本 |
|---|
| ブロッコリー |
12534g |
50株 |
|---|
| にんじん |
94000g |
626本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
188000g |
940本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9642g相当 |
9642枚 |
|---|
| ミニトマト |
41778g |
2088個 |
|---|
| オクラ |
31334g |
3133本 |
|---|
| キャベツ |
376000g |
313玉 |
|---|
| アスパラガス |
25067g |
835本 |
|---|
| トマト |
41778g |
208個 |
|---|
| ピーマン |
47000g |
1566個 |
|---|
| なす |
125334g |
1253本 |
|---|
| ほうれんそう |
17905g |
89束 |
|---|
| パクチー |
19790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
94000g |
470本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
125334g |
1253本 |
|---|
| はくさい |
188000g |
125玉 |
|---|
| セロリ |
188000g |
1253本 |
|---|
| もやし |
19790g |
98袋 |
|---|
| レタス |
125334g |
250玉 |
|---|
果物でビタミンE376mgはこのぐらい
| アボカド |
11394g |
113個 |
|---|
| バナナ |
75200g |
626本 |
|---|
| マンゴー |
20889g |
104個 |
|---|
| ぶどう |
376000g |
752房 |
|---|
| りんご |
94000g |
313個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28924g |
289個 |
|---|
| みかん |
94000g |
626個 |
|---|
| グレープフルーツ |
125334g |
417個 |
|---|
| メロン |
188000g |
125玉 |
|---|
| 梨 |
376000g |
1253個 |
|---|
| もも |
53715g |
214個 |
|---|
| いちご |
94000g |
3133個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE376mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26858g |
134個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37600g |
188個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
376000g |
2506個 |
|---|
| さといも（生） |
62667g |
1253個 |
|---|
| さといも（調理済） |
75200g |
1504個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE376mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62667g |
|
|---|
| 牛乳 |
376000g |
1880杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE376mgはこのぐらい
| きな粉 |
22118g |
2764杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16348g |
|
|---|
| 納豆 |
75200g |
1880パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
94000g |
1044本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
188000g |
626丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
376000g |
1253丁 |
|---|
肉類でビタミンE376mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
75200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
94000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
75200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
75200g |
|
|---|
| 生ハム |
125334g |
|
|---|
| ソーセージ |
125334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
188000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75200g |
|
|---|
| チャーシュー |
125334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
125334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
376000g |
7520本 |
|---|
| 砂肝 |
125334g |
|
|---|
卵類でビタミンE376mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8356g相当 |
417個 |
|---|
| 生たまご |
28924g |
482個 |
|---|
| ゆでたまご |
31334g |
522個 |
|---|
魚介類でビタミンE376mgはこのぐらい
| かつお節 |
31334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8546g相当 |
|
|---|
| さんま |
22118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7674g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
75200g |
|
|---|
| イクラ |
4132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5082g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18800g |
|
|---|
| はまち |
8174g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
188000g |
|
|---|
| いわし |
15040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
62667g |
|
|---|
| ししゃも |
47000g |
|
|---|
| たい |
37600g |
|
|---|
| べにざけ |
28924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5785g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
47000g |
|
|---|
| あじ |
62667g |
|
|---|
| ほっけ |
22118g |
|
|---|
| かまぼこ |
188000g |
|
|---|
| はんぺん |
94000g |
|
|---|
| かにかま |
41778g |
|
|---|
| あまえび |
11059g |
|
|---|
| なると |
376000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26858g |
|
|---|
| するめいか |
17905g |
|
|---|
| かき |
28924g |
|
|---|
| あさり |
94000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE376mgはこのぐらい
| チャーハン |
47000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
62667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47000g |
|
|---|
| お好み焼き |
53715g |
|
|---|
藻類でビタミンE376mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8174g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15040g |
|
|---|
| いわのり |
8953g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
94000g |
|
|---|
| こんぶ |
14462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
376000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
94000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
188000g |
|
|---|
| もずく |
376000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
