ビタミンE276mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE276mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE276mgはこのぐらい
| オートミール |
46000g |
7666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
92000g |
11500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
276000g |
1840合 |
|---|
| 中力粉 |
92000g |
11500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
92000g |
11500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
276000g |
|
|---|
| 食パン |
69000g |
1150枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
276000g |
1380人前 |
|---|
| うどん |
276000g |
1380玉 |
|---|
種実類でビタミンE276mgはこのぐらい
野菜でビタミンE276mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
55200g |
7885片 |
|---|
| えだまめ |
34500g |
11500さや |
|---|
| かぼちゃ |
7077g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
46000g |
|
|---|
| ごぼう |
46000g |
306本 |
|---|
| ブロッコリー |
9200g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
69000g |
460本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
138000g |
690本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7077g相当 |
7077枚 |
|---|
| ミニトマト |
30667g |
1533個 |
|---|
| オクラ |
23000g |
2300本 |
|---|
| キャベツ |
276000g |
230玉 |
|---|
| アスパラガス |
18400g |
613本 |
|---|
| トマト |
30667g |
153個 |
|---|
| ピーマン |
34500g |
1150個 |
|---|
| なす |
92000g |
920本 |
|---|
| ほうれんそう |
13143g |
65束 |
|---|
| パクチー |
14527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
69000g |
345本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
92000g |
920本 |
|---|
| はくさい |
138000g |
92玉 |
|---|
| セロリ |
138000g |
920本 |
|---|
| もやし |
14527g |
72袋 |
|---|
| レタス |
92000g |
184玉 |
|---|
果物でビタミンE276mgはこのぐらい
| アボカド |
8364g相当 |
83個 |
|---|
| バナナ |
55200g |
460本 |
|---|
| マンゴー |
15334g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
276000g |
552房 |
|---|
| りんご |
69000g |
230個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21231g |
212個 |
|---|
| みかん |
69000g |
460個 |
|---|
| グレープフルーツ |
92000g |
306個 |
|---|
| メロン |
138000g |
92玉 |
|---|
| 梨 |
276000g |
920個 |
|---|
| もも |
39429g |
157個 |
|---|
| いちご |
69000g |
2300個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE276mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19715g |
98個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27600g |
138個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
276000g |
1840個 |
|---|
| さといも（生） |
46000g |
920個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55200g |
1104個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE276mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
46000g |
|
|---|
| 牛乳 |
276000g |
1380杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE276mgはこのぐらい
| きな粉 |
16236g |
2029杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12001g |
|
|---|
| 納豆 |
55200g |
1380パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
69000g |
766本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
138000g |
460丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
276000g |
920丁 |
|---|
肉類でビタミンE276mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
46000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
55200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
69000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
55200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
55200g |
|
|---|
| 生ハム |
92000g |
|
|---|
| ソーセージ |
92000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
138000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
55200g |
|
|---|
| チャーシュー |
92000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
92000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
276000g |
5520本 |
|---|
| 砂肝 |
92000g |
|
|---|
卵類でビタミンE276mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6134g相当 |
306個 |
|---|
| 生たまご |
21231g |
353個 |
|---|
| ゆでたまご |
23000g |
383個 |
|---|
魚介類でビタミンE276mgはこのぐらい
| かつお節 |
23000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6273g相当 |
|
|---|
| さんま |
16236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5633g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
55200g |
|
|---|
| イクラ |
3033g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3730g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13800g |
|
|---|
| はまち |
6001g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
138000g |
|
|---|
| いわし |
11040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
46000g |
|
|---|
| ししゃも |
34500g |
|
|---|
| たい |
27600g |
|
|---|
| べにざけ |
21231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4247g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34500g |
|
|---|
| あじ |
46000g |
|
|---|
| ほっけ |
16236g |
|
|---|
| かまぼこ |
138000g |
|
|---|
| はんぺん |
69000g |
|
|---|
| かにかま |
30667g |
|
|---|
| あまえび |
8118g相当 |
|
|---|
| なると |
276000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19715g |
|
|---|
| するめいか |
13143g |
|
|---|
| かき |
21231g |
|
|---|
| あさり |
69000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE276mgはこのぐらい
| チャーハン |
34500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
46000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34500g |
|
|---|
| お好み焼き |
39429g |
|
|---|
藻類でビタミンE276mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6001g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11040g |
|
|---|
| いわのり |
6572g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
69000g |
|
|---|
| こんぶ |
10616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
276000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
69000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
138000g |
|
|---|
| もずく |
276000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
