ビタミンE275mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE275mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE275mgはこのぐらい
| オートミール |
45834g |
7639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
91667g |
11458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
275000g |
1833合 |
|---|
| 中力粉 |
91667g |
11458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
91667g |
11458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
275000g |
|
|---|
| 食パン |
68750g |
1145枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
275000g |
1375人前 |
|---|
| うどん |
275000g |
1375玉 |
|---|
種実類でビタミンE275mgはこのぐらい
野菜でビタミンE275mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
55000g |
7857片 |
|---|
| えだまめ |
34375g |
11458さや |
|---|
| かぼちゃ |
7052g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
45834g |
|
|---|
| ごぼう |
45834g |
305本 |
|---|
| ブロッコリー |
9167g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
68750g |
458本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
137500g |
687本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7052g相当 |
7052枚 |
|---|
| ミニトマト |
30556g |
1527個 |
|---|
| オクラ |
22917g |
2291本 |
|---|
| キャベツ |
275000g |
229玉 |
|---|
| アスパラガス |
18334g |
611本 |
|---|
| トマト |
30556g |
152個 |
|---|
| ピーマン |
34375g |
1145個 |
|---|
| なす |
91667g |
916本 |
|---|
| ほうれんそう |
13096g |
65束 |
|---|
| パクチー |
14474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
68750g |
343本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
91667g |
916本 |
|---|
| はくさい |
137500g |
91玉 |
|---|
| セロリ |
137500g |
916本 |
|---|
| もやし |
14474g |
72袋 |
|---|
| レタス |
91667g |
183玉 |
|---|
果物でビタミンE275mgはこのぐらい
| アボカド |
8334g相当 |
83個 |
|---|
| バナナ |
55000g |
458本 |
|---|
| マンゴー |
15278g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
275000g |
550房 |
|---|
| りんご |
68750g |
229個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21154g |
211個 |
|---|
| みかん |
68750g |
458個 |
|---|
| グレープフルーツ |
91667g |
305個 |
|---|
| メロン |
137500g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
275000g |
916個 |
|---|
| もも |
39286g |
157個 |
|---|
| いちご |
68750g |
2291個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE275mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19643g |
98個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27500g |
137個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
275000g |
1833個 |
|---|
| さといも（生） |
45834g |
916個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55000g |
1100個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE275mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45834g |
|
|---|
| 牛乳 |
275000g |
1375杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE275mgはこのぐらい
| きな粉 |
16177g |
2022杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11957g |
|
|---|
| 納豆 |
55000g |
1375パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
68750g |
763本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
137500g |
458丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
275000g |
916丁 |
|---|
肉類でビタミンE275mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
55000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
68750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
55000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
55000g |
|
|---|
| 生ハム |
91667g |
|
|---|
| ソーセージ |
91667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
137500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
55000g |
|
|---|
| チャーシュー |
91667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
91667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
275000g |
5500本 |
|---|
| 砂肝 |
91667g |
|
|---|
卵類でビタミンE275mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6112g相当 |
305個 |
|---|
| 生たまご |
21154g |
352個 |
|---|
| ゆでたまご |
22917g |
381個 |
|---|
魚介類でビタミンE275mgはこのぐらい
| かつお節 |
22917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6250g相当 |
|
|---|
| さんま |
16177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5613g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
55000g |
|
|---|
| イクラ |
3022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3717g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13750g |
|
|---|
| はまち |
5979g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
137500g |
|
|---|
| いわし |
11000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
45834g |
|
|---|
| ししゃも |
34375g |
|
|---|
| たい |
27500g |
|
|---|
| べにざけ |
21154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4231g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34375g |
|
|---|
| あじ |
45834g |
|
|---|
| ほっけ |
16177g |
|
|---|
| かまぼこ |
137500g |
|
|---|
| はんぺん |
68750g |
|
|---|
| かにかま |
30556g |
|
|---|
| あまえび |
8089g相当 |
|
|---|
| なると |
275000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19643g |
|
|---|
| するめいか |
13096g |
|
|---|
| かき |
21154g |
|
|---|
| あさり |
68750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE275mgはこのぐらい
| チャーハン |
34375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
45834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34375g |
|
|---|
| お好み焼き |
39286g |
|
|---|
藻類でビタミンE275mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5979g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11000g |
|
|---|
| いわのり |
6548g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
68750g |
|
|---|
| こんぶ |
10577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
275000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
68750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
137500g |
|
|---|
| もずく |
275000g |
|
|---|
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