ビタミンE266mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE266mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE266mgはこのぐらい
| オートミール |
44334g |
7389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
88667g |
11083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
266000g |
1773合 |
|---|
| 中力粉 |
88667g |
11083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
88667g |
11083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
266000g |
|
|---|
| 食パン |
66500g |
1108枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
266000g |
1330人前 |
|---|
| うどん |
266000g |
1330玉 |
|---|
種実類でビタミンE266mgはこのぐらい
野菜でビタミンE266mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
53200g |
7600片 |
|---|
| えだまめ |
33250g |
11083さや |
|---|
| かぼちゃ |
6821g相当 |
4.5個 |
|---|
| れんこん |
44334g |
|
|---|
| ごぼう |
44334g |
295本 |
|---|
| ブロッコリー |
8867g相当 |
35株 |
|---|
| にんじん |
66500g |
443本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
133000g |
665本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6821g相当 |
6821枚 |
|---|
| ミニトマト |
29556g |
1477個 |
|---|
| オクラ |
22167g |
2216本 |
|---|
| キャベツ |
266000g |
221玉 |
|---|
| アスパラガス |
17734g |
591本 |
|---|
| トマト |
29556g |
147個 |
|---|
| ピーマン |
33250g |
1108個 |
|---|
| なす |
88667g |
886本 |
|---|
| ほうれんそう |
12667g |
63束 |
|---|
| パクチー |
14000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
66500g |
332本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
88667g |
886本 |
|---|
| はくさい |
133000g |
88玉 |
|---|
| セロリ |
133000g |
886本 |
|---|
| もやし |
14000g |
70袋 |
|---|
| レタス |
88667g |
177玉 |
|---|
果物でビタミンE266mgはこのぐらい
| アボカド |
8061g相当 |
80個 |
|---|
| バナナ |
53200g |
443本 |
|---|
| マンゴー |
14778g |
73個 |
|---|
| ぶどう |
266000g |
532房 |
|---|
| りんご |
66500g |
221個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20462g |
204個 |
|---|
| みかん |
66500g |
443個 |
|---|
| グレープフルーツ |
88667g |
295個 |
|---|
| メロン |
133000g |
88玉 |
|---|
| 梨 |
266000g |
886個 |
|---|
| もも |
38000g |
152個 |
|---|
| いちご |
66500g |
2216個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE266mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19000g |
95個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26600g |
133個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
266000g |
1773個 |
|---|
| さといも（生） |
44334g |
886個 |
|---|
| さといも（調理済） |
53200g |
1064個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE266mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
44334g |
|
|---|
| 牛乳 |
266000g |
1330杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE266mgはこのぐらい
| きな粉 |
15648g |
1956杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11566g |
|
|---|
| 納豆 |
53200g |
1330パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
66500g |
738本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
133000g |
443丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
266000g |
886丁 |
|---|
肉類でビタミンE266mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
44334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
53200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
66500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
53200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
53200g |
|
|---|
| 生ハム |
88667g |
|
|---|
| ソーセージ |
88667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
133000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
53200g |
|
|---|
| チャーシュー |
88667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
88667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
266000g |
5320本 |
|---|
| 砂肝 |
88667g |
|
|---|
卵類でビタミンE266mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5912g相当 |
295個 |
|---|
| 生たまご |
20462g |
341個 |
|---|
| ゆでたまご |
22167g |
369個 |
|---|
魚介類でビタミンE266mgはこのぐらい
| かつお節 |
22167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6046g相当 |
|
|---|
| さんま |
15648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5429g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
53200g |
|
|---|
| イクラ |
2924g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3595g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13300g |
|
|---|
| はまち |
5783g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
133000g |
|
|---|
| いわし |
10640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
44334g |
|
|---|
| ししゃも |
33250g |
|
|---|
| たい |
26600g |
|
|---|
| べにざけ |
20462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4093g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
33250g |
|
|---|
| あじ |
44334g |
|
|---|
| ほっけ |
15648g |
|
|---|
| かまぼこ |
133000g |
|
|---|
| はんぺん |
66500g |
|
|---|
| かにかま |
29556g |
|
|---|
| あまえび |
7824g相当 |
|
|---|
| なると |
266000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19000g |
|
|---|
| するめいか |
12667g |
|
|---|
| かき |
20462g |
|
|---|
| あさり |
66500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE266mgはこのぐらい
| チャーハン |
33250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
44334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33250g |
|
|---|
| お好み焼き |
38000g |
|
|---|
藻類でビタミンE266mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5783g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10640g |
|
|---|
| いわのり |
6334g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
66500g |
|
|---|
| こんぶ |
10231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
266000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
66500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
133000g |
|
|---|
| もずく |
266000g |
|
|---|
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