ビタミンE366mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE366mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE366mgはこのぐらい
| オートミール |
61000g |
10166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
122000g |
15250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
366000g |
2440合 |
|---|
| 中力粉 |
122000g |
15250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
122000g |
15250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
366000g |
|
|---|
| 食パン |
91500g |
1525枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
366000g |
1830人前 |
|---|
| うどん |
366000g |
1830玉 |
|---|
種実類でビタミンE366mgはこのぐらい
野菜でビタミンE366mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
73200g |
10457片 |
|---|
| えだまめ |
45750g |
15250さや |
|---|
| かぼちゃ |
9385g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
61000g |
|
|---|
| ごぼう |
61000g |
406本 |
|---|
| ブロッコリー |
12200g |
48株 |
|---|
| にんじん |
91500g |
610本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
183000g |
915本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9385g相当 |
9385枚 |
|---|
| ミニトマト |
40667g |
2033個 |
|---|
| オクラ |
30500g |
3050本 |
|---|
| キャベツ |
366000g |
305玉 |
|---|
| アスパラガス |
24400g |
813本 |
|---|
| トマト |
40667g |
203個 |
|---|
| ピーマン |
45750g |
1525個 |
|---|
| なす |
122000g |
1220本 |
|---|
| ほうれんそう |
17429g |
87束 |
|---|
| パクチー |
19264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
91500g |
457本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
122000g |
1220本 |
|---|
| はくさい |
183000g |
122玉 |
|---|
| セロリ |
183000g |
1220本 |
|---|
| もやし |
19264g |
96袋 |
|---|
| レタス |
122000g |
244玉 |
|---|
果物でビタミンE366mgはこのぐらい
| アボカド |
11091g |
110個 |
|---|
| バナナ |
73200g |
610本 |
|---|
| マンゴー |
20334g |
101個 |
|---|
| ぶどう |
366000g |
732房 |
|---|
| りんご |
91500g |
305個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28154g |
281個 |
|---|
| みかん |
91500g |
610個 |
|---|
| グレープフルーツ |
122000g |
406個 |
|---|
| メロン |
183000g |
122玉 |
|---|
| 梨 |
366000g |
1220個 |
|---|
| もも |
52286g |
209個 |
|---|
| いちご |
91500g |
3050個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE366mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26143g |
130個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36600g |
183個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
366000g |
2440個 |
|---|
| さといも（生） |
61000g |
1220個 |
|---|
| さといも（調理済） |
73200g |
1464個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE366mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
61000g |
|
|---|
| 牛乳 |
366000g |
1830杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE366mgはこのぐらい
| きな粉 |
21530g |
2691杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15914g |
|
|---|
| 納豆 |
73200g |
1830パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
91500g |
1016本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
183000g |
610丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
366000g |
1220丁 |
|---|
肉類でビタミンE366mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
73200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
91500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
73200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
73200g |
|
|---|
| 生ハム |
122000g |
|
|---|
| ソーセージ |
122000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
183000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
73200g |
|
|---|
| チャーシュー |
122000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
122000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
366000g |
7320本 |
|---|
| 砂肝 |
122000g |
|
|---|
卵類でビタミンE366mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8134g相当 |
406個 |
|---|
| 生たまご |
28154g |
469個 |
|---|
| ゆでたまご |
30500g |
508個 |
|---|
魚介類でビタミンE366mgはこのぐらい
| かつお節 |
30500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8319g相当 |
|
|---|
| さんま |
21530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7470g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
73200g |
|
|---|
| イクラ |
4022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4946g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18300g |
|
|---|
| はまち |
7957g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
183000g |
|
|---|
| いわし |
14640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
61000g |
|
|---|
| ししゃも |
45750g |
|
|---|
| たい |
36600g |
|
|---|
| べにざけ |
28154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5631g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
45750g |
|
|---|
| あじ |
61000g |
|
|---|
| ほっけ |
21530g |
|
|---|
| かまぼこ |
183000g |
|
|---|
| はんぺん |
91500g |
|
|---|
| かにかま |
40667g |
|
|---|
| あまえび |
10765g |
|
|---|
| なると |
366000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26143g |
|
|---|
| するめいか |
17429g |
|
|---|
| かき |
28154g |
|
|---|
| あさり |
91500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE366mgはこのぐらい
| チャーハン |
45750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
61000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45750g |
|
|---|
| お好み焼き |
52286g |
|
|---|
藻類でビタミンE366mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7957g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14640g |
|
|---|
| いわのり |
8715g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
91500g |
|
|---|
| こんぶ |
14077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
366000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
91500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
183000g |
|
|---|
| もずく |
366000g |
|
|---|
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