ビタミンE265mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE265mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE265mgはこのぐらい
| オートミール |
44167g |
7361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
88334g |
11041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
265000g |
1766合 |
|---|
| 中力粉 |
88334g |
11041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
88334g |
11041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
265000g |
|
|---|
| 食パン |
66250g |
1104枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
265000g |
1325人前 |
|---|
| うどん |
265000g |
1325玉 |
|---|
種実類でビタミンE265mgはこのぐらい
野菜でビタミンE265mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
53000g |
7571片 |
|---|
| えだまめ |
33125g |
11041さや |
|---|
| かぼちゃ |
6795g相当 |
4.5個 |
|---|
| れんこん |
44167g |
|
|---|
| ごぼう |
44167g |
294本 |
|---|
| ブロッコリー |
8834g相当 |
35株 |
|---|
| にんじん |
66250g |
441本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
132500g |
662本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6795g相当 |
6795枚 |
|---|
| ミニトマト |
29445g |
1472個 |
|---|
| オクラ |
22084g |
2208本 |
|---|
| キャベツ |
265000g |
220玉 |
|---|
| アスパラガス |
17667g |
588本 |
|---|
| トマト |
29445g |
147個 |
|---|
| ピーマン |
33125g |
1104個 |
|---|
| なす |
88334g |
883本 |
|---|
| ほうれんそう |
12620g |
63束 |
|---|
| パクチー |
13948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
66250g |
331本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
88334g |
883本 |
|---|
| はくさい |
132500g |
88玉 |
|---|
| セロリ |
132500g |
883本 |
|---|
| もやし |
13948g |
69袋 |
|---|
| レタス |
88334g |
176玉 |
|---|
果物でビタミンE265mgはこのぐらい
| アボカド |
8031g相当 |
80個 |
|---|
| バナナ |
53000g |
441本 |
|---|
| マンゴー |
14723g |
73個 |
|---|
| ぶどう |
265000g |
530房 |
|---|
| りんご |
66250g |
220個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20385g |
203個 |
|---|
| みかん |
66250g |
441個 |
|---|
| グレープフルーツ |
88334g |
294個 |
|---|
| メロン |
132500g |
88玉 |
|---|
| 梨 |
265000g |
883個 |
|---|
| もも |
37858g |
151個 |
|---|
| いちご |
66250g |
2208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE265mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18929g |
94個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26500g |
132個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
265000g |
1766個 |
|---|
| さといも（生） |
44167g |
883個 |
|---|
| さといも（調理済） |
53000g |
1060個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE265mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
44167g |
|
|---|
| 牛乳 |
265000g |
1325杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE265mgはこのぐらい
| きな粉 |
15589g |
1948杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11522g |
|
|---|
| 納豆 |
53000g |
1325パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
66250g |
736本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
132500g |
441丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
265000g |
883丁 |
|---|
肉類でビタミンE265mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
44167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
53000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
66250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
53000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
53000g |
|
|---|
| 生ハム |
88334g |
|
|---|
| ソーセージ |
88334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
132500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
53000g |
|
|---|
| チャーシュー |
88334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
88334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
265000g |
5300本 |
|---|
| 砂肝 |
88334g |
|
|---|
卵類でビタミンE265mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5889g相当 |
294個 |
|---|
| 生たまご |
20385g |
339個 |
|---|
| ゆでたまご |
22084g |
368個 |
|---|
魚介類でビタミンE265mgはこのぐらい
| かつお節 |
22084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6023g相当 |
|
|---|
| さんま |
15589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5409g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
53000g |
|
|---|
| イクラ |
2913g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13250g |
|
|---|
| はまち |
5761g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
132500g |
|
|---|
| いわし |
10600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
44167g |
|
|---|
| ししゃも |
33125g |
|
|---|
| たい |
26500g |
|
|---|
| べにざけ |
20385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4077g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
33125g |
|
|---|
| あじ |
44167g |
|
|---|
| ほっけ |
15589g |
|
|---|
| かまぼこ |
132500g |
|
|---|
| はんぺん |
66250g |
|
|---|
| かにかま |
29445g |
|
|---|
| あまえび |
7795g相当 |
|
|---|
| なると |
265000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18929g |
|
|---|
| するめいか |
12620g |
|
|---|
| かき |
20385g |
|
|---|
| あさり |
66250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE265mgはこのぐらい
| チャーハン |
33125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
44167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33125g |
|
|---|
| お好み焼き |
37858g |
|
|---|
藻類でビタミンE265mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5761g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10600g |
|
|---|
| いわのり |
6310g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
66250g |
|
|---|
| こんぶ |
10193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
265000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
66250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
132500g |
|
|---|
| もずく |
265000g |
|
|---|
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