ビタミンE264mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE264mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE264mgはこのぐらい
| オートミール |
44000g |
7333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
88000g |
11000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
264000g |
1760合 |
|---|
| 中力粉 |
88000g |
11000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
88000g |
11000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
264000g |
|
|---|
| 食パン |
66000g |
1100枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
264000g |
1320人前 |
|---|
| うどん |
264000g |
1320玉 |
|---|
種実類でビタミンE264mgはこのぐらい
野菜でビタミンE264mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
52800g |
7542片 |
|---|
| えだまめ |
33000g |
11000さや |
|---|
| かぼちゃ |
6770g相当 |
4.5個 |
|---|
| れんこん |
44000g |
|
|---|
| ごぼう |
44000g |
293本 |
|---|
| ブロッコリー |
8800g相当 |
35株 |
|---|
| にんじん |
66000g |
440本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
132000g |
660本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6770g相当 |
6770枚 |
|---|
| ミニトマト |
29334g |
1466個 |
|---|
| オクラ |
22000g |
2200本 |
|---|
| キャベツ |
264000g |
220玉 |
|---|
| アスパラガス |
17600g |
586本 |
|---|
| トマト |
29334g |
146個 |
|---|
| ピーマン |
33000g |
1100個 |
|---|
| なす |
88000g |
880本 |
|---|
| ほうれんそう |
12572g |
62束 |
|---|
| パクチー |
13895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
66000g |
330本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
88000g |
880本 |
|---|
| はくさい |
132000g |
88玉 |
|---|
| セロリ |
132000g |
880本 |
|---|
| もやし |
13895g |
69袋 |
|---|
| レタス |
88000g |
176玉 |
|---|
果物でビタミンE264mgはこのぐらい
| アボカド |
8000g相当 |
80個 |
|---|
| バナナ |
52800g |
440本 |
|---|
| マンゴー |
14667g |
73個 |
|---|
| ぶどう |
264000g |
528房 |
|---|
| りんご |
66000g |
220個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20308g |
203個 |
|---|
| みかん |
66000g |
440個 |
|---|
| グレープフルーツ |
88000g |
293個 |
|---|
| メロン |
132000g |
88玉 |
|---|
| 梨 |
264000g |
880個 |
|---|
| もも |
37715g |
150個 |
|---|
| いちご |
66000g |
2200個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE264mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18858g |
94個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26400g |
132個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
264000g |
1760個 |
|---|
| さといも（生） |
44000g |
880個 |
|---|
| さといも（調理済） |
52800g |
1056個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE264mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
44000g |
|
|---|
| 牛乳 |
264000g |
1320杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE264mgはこのぐらい
| きな粉 |
15530g |
1941杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11479g |
|
|---|
| 納豆 |
52800g |
1320パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
66000g |
733本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
132000g |
440丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
264000g |
880丁 |
|---|
肉類でビタミンE264mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
44000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
52800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
66000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
52800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
52800g |
|
|---|
| 生ハム |
88000g |
|
|---|
| ソーセージ |
88000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
132000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
52800g |
|
|---|
| チャーシュー |
88000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
88000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
264000g |
5280本 |
|---|
| 砂肝 |
88000g |
|
|---|
卵類でビタミンE264mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5867g相当 |
293個 |
|---|
| 生たまご |
20308g |
338個 |
|---|
| ゆでたまご |
22000g |
366個 |
|---|
魚介類でビタミンE264mgはこのぐらい
| かつお節 |
22000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6000g相当 |
|
|---|
| さんま |
15530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5388g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
52800g |
|
|---|
| イクラ |
2902g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3568g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13200g |
|
|---|
| はまち |
5740g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
132000g |
|
|---|
| いわし |
10560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
44000g |
|
|---|
| ししゃも |
33000g |
|
|---|
| たい |
26400g |
|
|---|
| べにざけ |
20308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4062g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
33000g |
|
|---|
| あじ |
44000g |
|
|---|
| ほっけ |
15530g |
|
|---|
| かまぼこ |
132000g |
|
|---|
| はんぺん |
66000g |
|
|---|
| かにかま |
29334g |
|
|---|
| あまえび |
7765g相当 |
|
|---|
| なると |
264000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18858g |
|
|---|
| するめいか |
12572g |
|
|---|
| かき |
20308g |
|
|---|
| あさり |
66000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE264mgはこのぐらい
| チャーハン |
33000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
44000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33000g |
|
|---|
| お好み焼き |
37715g |
|
|---|
藻類でビタミンE264mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5740g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10560g |
|
|---|
| いわのり |
6286g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
66000g |
|
|---|
| こんぶ |
10154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
264000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
66000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
132000g |
|
|---|
| もずく |
264000g |
|
|---|
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