ビタミンE364mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE364mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE364mgはこのぐらい
| オートミール |
60667g |
10111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
121334g |
15166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
364000g |
2426合 |
|---|
| 中力粉 |
121334g |
15166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
121334g |
15166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
364000g |
|
|---|
| 食パン |
91000g |
1516枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
364000g |
1820人前 |
|---|
| うどん |
364000g |
1820玉 |
|---|
種実類でビタミンE364mgはこのぐらい
野菜でビタミンE364mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
72800g |
10400片 |
|---|
| えだまめ |
45500g |
15166さや |
|---|
| かぼちゃ |
9334g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
60667g |
|
|---|
| ごぼう |
60667g |
404本 |
|---|
| ブロッコリー |
12134g |
48株 |
|---|
| にんじん |
91000g |
606本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
182000g |
910本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9334g相当 |
9334枚 |
|---|
| ミニトマト |
40445g |
2022個 |
|---|
| オクラ |
30334g |
3033本 |
|---|
| キャベツ |
364000g |
303玉 |
|---|
| アスパラガス |
24267g |
808本 |
|---|
| トマト |
40445g |
202個 |
|---|
| ピーマン |
45500g |
1516個 |
|---|
| なす |
121334g |
1213本 |
|---|
| ほうれんそう |
17334g |
86束 |
|---|
| パクチー |
19158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
91000g |
455本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
121334g |
1213本 |
|---|
| はくさい |
182000g |
121玉 |
|---|
| セロリ |
182000g |
1213本 |
|---|
| もやし |
19158g |
95袋 |
|---|
| レタス |
121334g |
242玉 |
|---|
果物でビタミンE364mgはこのぐらい
| アボカド |
11031g |
110個 |
|---|
| バナナ |
72800g |
606本 |
|---|
| マンゴー |
20223g |
101個 |
|---|
| ぶどう |
364000g |
728房 |
|---|
| りんご |
91000g |
303個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28000g |
280個 |
|---|
| みかん |
91000g |
606個 |
|---|
| グレープフルーツ |
121334g |
404個 |
|---|
| メロン |
182000g |
121玉 |
|---|
| 梨 |
364000g |
1213個 |
|---|
| もも |
52000g |
208個 |
|---|
| いちご |
91000g |
3033個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE364mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26000g |
130個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36400g |
182個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
364000g |
2426個 |
|---|
| さといも（生） |
60667g |
1213個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72800g |
1456個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE364mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60667g |
|
|---|
| 牛乳 |
364000g |
1820杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE364mgはこのぐらい
| きな粉 |
21412g |
2676杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15827g |
|
|---|
| 納豆 |
72800g |
1820パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
91000g |
1011本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
182000g |
606丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
364000g |
1213丁 |
|---|
肉類でビタミンE364mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
72800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
91000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
72800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72800g |
|
|---|
| 生ハム |
121334g |
|
|---|
| ソーセージ |
121334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
182000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
72800g |
|
|---|
| チャーシュー |
121334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
121334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
364000g |
7280本 |
|---|
| 砂肝 |
121334g |
|
|---|
卵類でビタミンE364mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8089g相当 |
404個 |
|---|
| 生たまご |
28000g |
466個 |
|---|
| ゆでたまご |
30334g |
505個 |
|---|
魚介類でビタミンE364mgはこのぐらい
| かつお節 |
30334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8273g相当 |
|
|---|
| さんま |
21412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7429g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
72800g |
|
|---|
| イクラ |
4000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4919g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18200g |
|
|---|
| はまち |
7914g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
182000g |
|
|---|
| いわし |
14560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
60667g |
|
|---|
| ししゃも |
45500g |
|
|---|
| たい |
36400g |
|
|---|
| べにざけ |
28000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5600g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
45500g |
|
|---|
| あじ |
60667g |
|
|---|
| ほっけ |
21412g |
|
|---|
| かまぼこ |
182000g |
|
|---|
| はんぺん |
91000g |
|
|---|
| かにかま |
40445g |
|
|---|
| あまえび |
10706g |
|
|---|
| なると |
364000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26000g |
|
|---|
| するめいか |
17334g |
|
|---|
| かき |
28000g |
|
|---|
| あさり |
91000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE364mgはこのぐらい
| チャーハン |
45500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
60667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45500g |
|
|---|
| お好み焼き |
52000g |
|
|---|
藻類でビタミンE364mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7914g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14560g |
|
|---|
| いわのり |
8667g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
91000g |
|
|---|
| こんぶ |
14000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
364000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
91000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
182000g |
|
|---|
| もずく |
364000g |
|
|---|
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