ビタミンE363mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE363mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE363mgはこのぐらい
| オートミール |
60500g |
10083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
121000g |
15125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
363000g |
2420合 |
|---|
| 中力粉 |
121000g |
15125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
121000g |
15125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
363000g |
|
|---|
| 食パン |
90750g |
1512枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
363000g |
1815人前 |
|---|
| うどん |
363000g |
1815玉 |
|---|
種実類でビタミンE363mgはこのぐらい
野菜でビタミンE363mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
72600g |
10371片 |
|---|
| えだまめ |
45375g |
15125さや |
|---|
| かぼちゃ |
9308g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
60500g |
|
|---|
| ごぼう |
60500g |
403本 |
|---|
| ブロッコリー |
12100g |
48株 |
|---|
| にんじん |
90750g |
605本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
181500g |
907本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9308g相当 |
9308枚 |
|---|
| ミニトマト |
40334g |
2016個 |
|---|
| オクラ |
30250g |
3025本 |
|---|
| キャベツ |
363000g |
302玉 |
|---|
| アスパラガス |
24200g |
806本 |
|---|
| トマト |
40334g |
201個 |
|---|
| ピーマン |
45375g |
1512個 |
|---|
| なす |
121000g |
1210本 |
|---|
| ほうれんそう |
17286g |
86束 |
|---|
| パクチー |
19106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
90750g |
453本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
121000g |
1210本 |
|---|
| はくさい |
181500g |
121玉 |
|---|
| セロリ |
181500g |
1210本 |
|---|
| もやし |
19106g |
95袋 |
|---|
| レタス |
121000g |
242玉 |
|---|
果物でビタミンE363mgはこのぐらい
| アボカド |
11000g |
110個 |
|---|
| バナナ |
72600g |
605本 |
|---|
| マンゴー |
20167g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
363000g |
726房 |
|---|
| りんご |
90750g |
302個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27924g |
279個 |
|---|
| みかん |
90750g |
605個 |
|---|
| グレープフルーツ |
121000g |
403個 |
|---|
| メロン |
181500g |
121玉 |
|---|
| 梨 |
363000g |
1210個 |
|---|
| もも |
51858g |
207個 |
|---|
| いちご |
90750g |
3025個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE363mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25929g |
129個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36300g |
181個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
363000g |
2420個 |
|---|
| さといも（生） |
60500g |
1210個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72600g |
1452個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE363mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60500g |
|
|---|
| 牛乳 |
363000g |
1815杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE363mgはこのぐらい
| きな粉 |
21353g |
2669杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15783g |
|
|---|
| 納豆 |
72600g |
1815パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
90750g |
1008本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
181500g |
605丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
363000g |
1210丁 |
|---|
肉類でビタミンE363mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
72600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
90750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
72600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72600g |
|
|---|
| 生ハム |
121000g |
|
|---|
| ソーセージ |
121000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
181500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
72600g |
|
|---|
| チャーシュー |
121000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
121000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
363000g |
7260本 |
|---|
| 砂肝 |
121000g |
|
|---|
卵類でビタミンE363mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8067g相当 |
403個 |
|---|
| 生たまご |
27924g |
465個 |
|---|
| ゆでたまご |
30250g |
504個 |
|---|
魚介類でビタミンE363mgはこのぐらい
| かつお節 |
30250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8250g相当 |
|
|---|
| さんま |
21353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7409g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
72600g |
|
|---|
| イクラ |
3990g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4906g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18150g |
|
|---|
| はまち |
7892g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
181500g |
|
|---|
| いわし |
14520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
60500g |
|
|---|
| ししゃも |
45375g |
|
|---|
| たい |
36300g |
|
|---|
| べにざけ |
27924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5585g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
45375g |
|
|---|
| あじ |
60500g |
|
|---|
| ほっけ |
21353g |
|
|---|
| かまぼこ |
181500g |
|
|---|
| はんぺん |
90750g |
|
|---|
| かにかま |
40334g |
|
|---|
| あまえび |
10677g |
|
|---|
| なると |
363000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25929g |
|
|---|
| するめいか |
17286g |
|
|---|
| かき |
27924g |
|
|---|
| あさり |
90750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE363mgはこのぐらい
| チャーハン |
45375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
60500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45375g |
|
|---|
| お好み焼き |
51858g |
|
|---|
藻類でビタミンE363mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7892g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14520g |
|
|---|
| いわのり |
8643g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
90750g |
|
|---|
| こんぶ |
13962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
363000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
90750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
181500g |
|
|---|
| もずく |
363000g |
|
|---|
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