ビタミンE354mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE354mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE354mgはこのぐらい
| オートミール |
59000g |
9833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
118000g |
14750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
354000g |
2360合 |
|---|
| 中力粉 |
118000g |
14750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
118000g |
14750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
354000g |
|
|---|
| 食パン |
88500g |
1475枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
354000g |
1770人前 |
|---|
| うどん |
354000g |
1770玉 |
|---|
種実類でビタミンE354mgはこのぐらい
野菜でビタミンE354mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
70800g |
10114片 |
|---|
| えだまめ |
44250g |
14750さや |
|---|
| かぼちゃ |
9077g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
59000g |
|
|---|
| ごぼう |
59000g |
393本 |
|---|
| ブロッコリー |
11800g |
47株 |
|---|
| にんじん |
88500g |
590本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
177000g |
885本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9077g相当 |
9077枚 |
|---|
| ミニトマト |
39334g |
1966個 |
|---|
| オクラ |
29500g |
2950本 |
|---|
| キャベツ |
354000g |
295玉 |
|---|
| アスパラガス |
23600g |
786本 |
|---|
| トマト |
39334g |
196個 |
|---|
| ピーマン |
44250g |
1475個 |
|---|
| なす |
118000g |
1180本 |
|---|
| ほうれんそう |
16858g |
84束 |
|---|
| パクチー |
18632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
88500g |
442本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
118000g |
1180本 |
|---|
| はくさい |
177000g |
118玉 |
|---|
| セロリ |
177000g |
1180本 |
|---|
| もやし |
18632g |
93袋 |
|---|
| レタス |
118000g |
236玉 |
|---|
果物でビタミンE354mgはこのぐらい
| アボカド |
10728g |
107個 |
|---|
| バナナ |
70800g |
590本 |
|---|
| マンゴー |
19667g |
98個 |
|---|
| ぶどう |
354000g |
708房 |
|---|
| りんご |
88500g |
295個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27231g |
272個 |
|---|
| みかん |
88500g |
590個 |
|---|
| グレープフルーツ |
118000g |
393個 |
|---|
| メロン |
177000g |
118玉 |
|---|
| 梨 |
354000g |
1180個 |
|---|
| もも |
50572g |
202個 |
|---|
| いちご |
88500g |
2950個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE354mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25286g |
126個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35400g |
177個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
354000g |
2360個 |
|---|
| さといも（生） |
59000g |
1180個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70800g |
1416個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE354mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59000g |
|
|---|
| 牛乳 |
354000g |
1770杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE354mgはこのぐらい
| きな粉 |
20824g |
2603杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15392g |
|
|---|
| 納豆 |
70800g |
1770パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
88500g |
983本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
177000g |
590丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
354000g |
1180丁 |
|---|
肉類でビタミンE354mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
70800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
88500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
70800g |
|
|---|
| 生ハム |
118000g |
|
|---|
| ソーセージ |
118000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
177000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
70800g |
|
|---|
| チャーシュー |
118000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
118000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
354000g |
7080本 |
|---|
| 砂肝 |
118000g |
|
|---|
卵類でビタミンE354mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7867g相当 |
393個 |
|---|
| 生たまご |
27231g |
453個 |
|---|
| ゆでたまご |
29500g |
491個 |
|---|
魚介類でビタミンE354mgはこのぐらい
| かつお節 |
29500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8046g相当 |
|
|---|
| さんま |
20824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7225g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
70800g |
|
|---|
| イクラ |
3891g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4784g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17700g |
|
|---|
| はまち |
7696g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
177000g |
|
|---|
| いわし |
14160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
59000g |
|
|---|
| ししゃも |
44250g |
|
|---|
| たい |
35400g |
|
|---|
| べにざけ |
27231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5447g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44250g |
|
|---|
| あじ |
59000g |
|
|---|
| ほっけ |
20824g |
|
|---|
| かまぼこ |
177000g |
|
|---|
| はんぺん |
88500g |
|
|---|
| かにかま |
39334g |
|
|---|
| あまえび |
10412g |
|
|---|
| なると |
354000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25286g |
|
|---|
| するめいか |
16858g |
|
|---|
| かき |
27231g |
|
|---|
| あさり |
88500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE354mgはこのぐらい
| チャーハン |
44250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
59000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44250g |
|
|---|
| お好み焼き |
50572g |
|
|---|
藻類でビタミンE354mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7696g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14160g |
|
|---|
| いわのり |
8429g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
88500g |
|
|---|
| こんぶ |
13616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
354000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
88500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
177000g |
|
|---|
| もずく |
354000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
