ビタミンE464mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE464mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE464mgはこのぐらい
| オートミール |
77334g |
12889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
154667g |
19333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
464000g |
3093合 |
|---|
| 中力粉 |
154667g |
19333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
154667g |
19333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
464000g |
|
|---|
| 食パン |
116000g |
1933枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
464000g |
2320人前 |
|---|
| うどん |
464000g |
2320玉 |
|---|
種実類でビタミンE464mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11318g |
3772粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2578g相当 |
1289粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33143g |
33143粒 |
|---|
| アーモンド |
1547g相当 |
1547粒 |
|---|
| らっかせい |
4219g相当 |
4219粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE464mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
92800g |
13257片 |
|---|
| えだまめ |
58000g |
19333さや |
|---|
| かぼちゃ |
11898g |
7.9個 |
|---|
| れんこん |
77334g |
|
|---|
| ごぼう |
77334g |
515本 |
|---|
| ブロッコリー |
15467g |
61株 |
|---|
| にんじん |
116000g |
773本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
232000g |
1160本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11898g |
11898枚 |
|---|
| ミニトマト |
51556g |
2577個 |
|---|
| オクラ |
38667g |
3866本 |
|---|
| キャベツ |
464000g |
386玉 |
|---|
| アスパラガス |
30934g |
1031本 |
|---|
| トマト |
51556g |
257個 |
|---|
| ピーマン |
58000g |
1933個 |
|---|
| なす |
154667g |
1546本 |
|---|
| ほうれんそう |
22096g |
110束 |
|---|
| パクチー |
24422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
116000g |
580本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
154667g |
1546本 |
|---|
| はくさい |
232000g |
154玉 |
|---|
| セロリ |
232000g |
1546本 |
|---|
| もやし |
24422g |
122袋 |
|---|
| レタス |
154667g |
309玉 |
|---|
果物でビタミンE464mgはこのぐらい
| アボカド |
14061g |
140個 |
|---|
| バナナ |
92800g |
773本 |
|---|
| マンゴー |
25778g |
128個 |
|---|
| ぶどう |
464000g |
928房 |
|---|
| りんご |
116000g |
386個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35693g |
356個 |
|---|
| みかん |
116000g |
773個 |
|---|
| グレープフルーツ |
154667g |
515個 |
|---|
| メロン |
232000g |
154玉 |
|---|
| 梨 |
464000g |
1546個 |
|---|
| もも |
66286g |
265個 |
|---|
| いちご |
116000g |
3866個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE464mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33143g |
165個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46400g |
232個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
464000g |
3093個 |
|---|
| さといも（生） |
77334g |
1546個 |
|---|
| さといも（調理済） |
92800g |
1856個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE464mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
77334g |
|
|---|
| 牛乳 |
464000g |
2320杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE464mgはこのぐらい
| きな粉 |
27295g |
3411杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20174g |
|
|---|
| 納豆 |
92800g |
2320パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
116000g |
1288本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
232000g |
773丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
464000g |
1546丁 |
|---|
肉類でビタミンE464mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
92800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
116000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
92800g |
|
|---|
| 生ハム |
154667g |
|
|---|
| ソーセージ |
154667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
232000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92800g |
|
|---|
| チャーシュー |
154667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
464000g |
9280本 |
|---|
| 砂肝 |
154667g |
|
|---|
卵類でビタミンE464mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10312g |
515個 |
|---|
| 生たまご |
35693g |
594個 |
|---|
| ゆでたまご |
38667g |
644個 |
|---|
魚介類でビタミンE464mgはこのぐらい
| かつお節 |
38667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10546g |
|
|---|
| さんま |
27295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9470g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
92800g |
|
|---|
| イクラ |
5099g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6271g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23200g |
|
|---|
| はまち |
10087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
232000g |
|
|---|
| いわし |
18560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
77334g |
|
|---|
| ししゃも |
58000g |
|
|---|
| たい |
46400g |
|
|---|
| べにざけ |
35693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7139g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
58000g |
|
|---|
| あじ |
77334g |
|
|---|
| ほっけ |
27295g |
|
|---|
| かまぼこ |
232000g |
|
|---|
| はんぺん |
116000g |
|
|---|
| かにかま |
51556g |
|
|---|
| あまえび |
13648g |
|
|---|
| なると |
464000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33143g |
|
|---|
| するめいか |
22096g |
|
|---|
| かき |
35693g |
|
|---|
| あさり |
116000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE464mgはこのぐらい
| チャーハン |
58000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
77334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
58000g |
|
|---|
| お好み焼き |
66286g |
|
|---|
藻類でビタミンE464mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10087g |
|
|---|
| あおのり |
18560g |
|
|---|
| いわのり |
11048g |
|
|---|
| 塩昆布 |
116000g |
|
|---|
| こんぶ |
17847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
464000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
116000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
232000g |
|
|---|
| もずく |
464000g |
|
|---|
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