ビタミンE564mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE564mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE564mgはこのぐらい
| オートミール |
94000g |
15666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
188000g |
23500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
564000g |
3760合 |
|---|
| 中力粉 |
188000g |
23500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
188000g |
23500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
564000g |
|
|---|
| 食パン |
141000g |
2350枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
564000g |
2820人前 |
|---|
| うどん |
564000g |
2820玉 |
|---|
種実類でビタミンE564mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13757g |
4585粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3134g相当 |
1567粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40286g |
40286粒 |
|---|
| アーモンド |
1880g相当 |
1880粒 |
|---|
| らっかせい |
5128g相当 |
5128粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE564mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
112800g |
16114片 |
|---|
| えだまめ |
70500g |
23500さや |
|---|
| かぼちゃ |
14462g |
9.6個 |
|---|
| れんこん |
94000g |
|
|---|
| ごぼう |
94000g |
626本 |
|---|
| ブロッコリー |
18800g |
75株 |
|---|
| にんじん |
141000g |
940本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
282000g |
1410本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14462g |
14462枚 |
|---|
| ミニトマト |
62667g |
3133個 |
|---|
| オクラ |
47000g |
4700本 |
|---|
| キャベツ |
564000g |
470玉 |
|---|
| アスパラガス |
37600g |
1253本 |
|---|
| トマト |
62667g |
313個 |
|---|
| ピーマン |
70500g |
2350個 |
|---|
| なす |
188000g |
1880本 |
|---|
| ほうれんそう |
26858g |
134束 |
|---|
| パクチー |
29685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
141000g |
705本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
188000g |
1880本 |
|---|
| はくさい |
282000g |
188玉 |
|---|
| セロリ |
282000g |
1880本 |
|---|
| もやし |
29685g |
148袋 |
|---|
| レタス |
188000g |
376玉 |
|---|
果物でビタミンE564mgはこのぐらい
| アボカド |
17091g |
170個 |
|---|
| バナナ |
112800g |
940本 |
|---|
| マンゴー |
31334g |
156個 |
|---|
| ぶどう |
564000g |
1128房 |
|---|
| りんご |
141000g |
470個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43385g |
433個 |
|---|
| みかん |
141000g |
940個 |
|---|
| グレープフルーツ |
188000g |
626個 |
|---|
| メロン |
282000g |
188玉 |
|---|
| 梨 |
564000g |
1880個 |
|---|
| もも |
80572g |
322個 |
|---|
| いちご |
141000g |
4700個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE564mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40286g |
201個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56400g |
282個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
564000g |
3760個 |
|---|
| さといも（生） |
94000g |
1880個 |
|---|
| さといも（調理済） |
112800g |
2256個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE564mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
94000g |
|
|---|
| 牛乳 |
564000g |
2820杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE564mgはこのぐらい
| きな粉 |
33177g |
4147杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24522g |
|
|---|
| 納豆 |
112800g |
2820パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
141000g |
1566本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
282000g |
940丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
564000g |
1880丁 |
|---|
肉類でビタミンE564mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
112800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
141000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
112800g |
|
|---|
| 生ハム |
188000g |
|
|---|
| ソーセージ |
188000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
282000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112800g |
|
|---|
| チャーシュー |
188000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
188000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
564000g |
11280本 |
|---|
| 砂肝 |
188000g |
|
|---|
卵類でビタミンE564mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12534g |
626個 |
|---|
| 生たまご |
43385g |
723個 |
|---|
| ゆでたまご |
47000g |
783個 |
|---|
魚介類でビタミンE564mgはこのぐらい
| かつお節 |
47000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12819g |
|
|---|
| さんま |
33177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11511g |
|
|---|
| 塩さば |
112800g |
|
|---|
| イクラ |
6198g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7622g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28200g |
|
|---|
| はまち |
12261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
282000g |
|
|---|
| いわし |
22560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
94000g |
|
|---|
| ししゃも |
70500g |
|
|---|
| たい |
56400g |
|
|---|
| べにざけ |
43385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8677g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
70500g |
|
|---|
| あじ |
94000g |
|
|---|
| ほっけ |
33177g |
|
|---|
| かまぼこ |
282000g |
|
|---|
| はんぺん |
141000g |
|
|---|
| かにかま |
62667g |
|
|---|
| あまえび |
16589g |
|
|---|
| なると |
564000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40286g |
|
|---|
| するめいか |
26858g |
|
|---|
| かき |
43385g |
|
|---|
| あさり |
141000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE564mgはこのぐらい
| チャーハン |
70500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
94000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70500g |
|
|---|
| お好み焼き |
80572g |
|
|---|
藻類でビタミンE564mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12261g |
|
|---|
| あおのり |
22560g |
|
|---|
| いわのり |
13429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
141000g |
|
|---|
| こんぶ |
21693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
564000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
141000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
282000g |
|
|---|
| もずく |
564000g |
|
|---|
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