ビタミンE574mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE574mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE574mgはこのぐらい
| オートミール |
95667g |
15944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
191334g |
23916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
574000g |
3826合 |
|---|
| 中力粉 |
191334g |
23916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
191334g |
23916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
574000g |
|
|---|
| 食パン |
143500g |
2391枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
574000g |
2870人前 |
|---|
| うどん |
574000g |
2870玉 |
|---|
種実類でビタミンE574mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14000g |
4666粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3189g相当 |
1594粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41000g |
41000粒 |
|---|
| アーモンド |
1914g相当 |
1914粒 |
|---|
| らっかせい |
5219g相当 |
5219粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE574mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
114800g |
16400片 |
|---|
| えだまめ |
71750g |
23916さや |
|---|
| かぼちゃ |
14718g |
9.8個 |
|---|
| れんこん |
95667g |
|
|---|
| ごぼう |
95667g |
637本 |
|---|
| ブロッコリー |
19134g |
76株 |
|---|
| にんじん |
143500g |
956本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
287000g |
1435本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14718g |
14718枚 |
|---|
| ミニトマト |
63778g |
3188個 |
|---|
| オクラ |
47834g |
4783本 |
|---|
| キャベツ |
574000g |
478玉 |
|---|
| アスパラガス |
38267g |
1275本 |
|---|
| トマト |
63778g |
318個 |
|---|
| ピーマン |
71750g |
2391個 |
|---|
| なす |
191334g |
1913本 |
|---|
| ほうれんそう |
27334g |
136束 |
|---|
| パクチー |
30211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
143500g |
717本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
191334g |
1913本 |
|---|
| はくさい |
287000g |
191玉 |
|---|
| セロリ |
287000g |
1913本 |
|---|
| もやし |
30211g |
151袋 |
|---|
| レタス |
191334g |
382玉 |
|---|
果物でビタミンE574mgはこのぐらい
| アボカド |
17394g |
173個 |
|---|
| バナナ |
114800g |
956本 |
|---|
| マンゴー |
31889g |
159個 |
|---|
| ぶどう |
574000g |
1148房 |
|---|
| りんご |
143500g |
478個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44154g |
441個 |
|---|
| みかん |
143500g |
956個 |
|---|
| グレープフルーツ |
191334g |
637個 |
|---|
| メロン |
287000g |
191玉 |
|---|
| 梨 |
574000g |
1913個 |
|---|
| もも |
82000g |
328個 |
|---|
| いちご |
143500g |
4783個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE574mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41000g |
205個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57400g |
287個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
574000g |
3826個 |
|---|
| さといも（生） |
95667g |
1913個 |
|---|
| さといも（調理済） |
114800g |
2296個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE574mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95667g |
|
|---|
| 牛乳 |
574000g |
2870杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE574mgはこのぐらい
| きな粉 |
33765g |
4220杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24957g |
|
|---|
| 納豆 |
114800g |
2870パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
143500g |
1594本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
287000g |
956丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
574000g |
1913丁 |
|---|
肉類でビタミンE574mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
114800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
143500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
114800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
114800g |
|
|---|
| 生ハム |
191334g |
|
|---|
| ソーセージ |
191334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
287000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114800g |
|
|---|
| チャーシュー |
191334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
191334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
574000g |
11480本 |
|---|
| 砂肝 |
191334g |
|
|---|
卵類でビタミンE574mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12756g |
637個 |
|---|
| 生たまご |
44154g |
735個 |
|---|
| ゆでたまご |
47834g |
797個 |
|---|
魚介類でビタミンE574mgはこのぐらい
| かつお節 |
47834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13046g |
|
|---|
| さんま |
33765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11715g |
|
|---|
| 塩さば |
114800g |
|
|---|
| イクラ |
6308g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7757g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28700g |
|
|---|
| はまち |
12479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
287000g |
|
|---|
| いわし |
22960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
95667g |
|
|---|
| ししゃも |
71750g |
|
|---|
| たい |
57400g |
|
|---|
| べにざけ |
44154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71750g |
|
|---|
| あじ |
95667g |
|
|---|
| ほっけ |
33765g |
|
|---|
| かまぼこ |
287000g |
|
|---|
| はんぺん |
143500g |
|
|---|
| かにかま |
63778g |
|
|---|
| あまえび |
16883g |
|
|---|
| なると |
574000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41000g |
|
|---|
| するめいか |
27334g |
|
|---|
| かき |
44154g |
|
|---|
| あさり |
143500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE574mgはこのぐらい
| チャーハン |
71750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
95667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71750g |
|
|---|
| お好み焼き |
82000g |
|
|---|
藻類でビタミンE574mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12479g |
|
|---|
| あおのり |
22960g |
|
|---|
| いわのり |
13667g |
|
|---|
| 塩昆布 |
143500g |
|
|---|
| こんぶ |
22077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
574000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
143500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
287000g |
|
|---|
| もずく |
574000g |
|
|---|
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