ビタミンE565mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE565mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE565mgはこのぐらい
| オートミール |
94167g |
15694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
188334g |
23541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
565000g |
3766合 |
|---|
| 中力粉 |
188334g |
23541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
188334g |
23541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
565000g |
|
|---|
| 食パン |
141250g |
2354枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
565000g |
2825人前 |
|---|
| うどん |
565000g |
2825玉 |
|---|
種実類でビタミンE565mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13781g |
4593粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3139g相当 |
1569粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40358g |
40358粒 |
|---|
| アーモンド |
1884g相当 |
1884粒 |
|---|
| らっかせい |
5137g相当 |
5137粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE565mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
113000g |
16142片 |
|---|
| えだまめ |
70625g |
23541さや |
|---|
| かぼちゃ |
14488g |
9.6個 |
|---|
| れんこん |
94167g |
|
|---|
| ごぼう |
94167g |
627本 |
|---|
| ブロッコリー |
18834g |
75株 |
|---|
| にんじん |
141250g |
941本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
282500g |
1412本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14488g |
14488枚 |
|---|
| ミニトマト |
62778g |
3138個 |
|---|
| オクラ |
47084g |
4708本 |
|---|
| キャベツ |
565000g |
470玉 |
|---|
| アスパラガス |
37667g |
1255本 |
|---|
| トマト |
62778g |
313個 |
|---|
| ピーマン |
70625g |
2354個 |
|---|
| なす |
188334g |
1883本 |
|---|
| ほうれんそう |
26905g |
134束 |
|---|
| パクチー |
29737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
141250g |
706本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
188334g |
1883本 |
|---|
| はくさい |
282500g |
188玉 |
|---|
| セロリ |
282500g |
1883本 |
|---|
| もやし |
29737g |
148袋 |
|---|
| レタス |
188334g |
376玉 |
|---|
果物でビタミンE565mgはこのぐらい
| アボカド |
17122g |
171個 |
|---|
| バナナ |
113000g |
941本 |
|---|
| マンゴー |
31389g |
156個 |
|---|
| ぶどう |
565000g |
1130房 |
|---|
| りんご |
141250g |
470個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43462g |
434個 |
|---|
| みかん |
141250g |
941個 |
|---|
| グレープフルーツ |
188334g |
627個 |
|---|
| メロン |
282500g |
188玉 |
|---|
| 梨 |
565000g |
1883個 |
|---|
| もも |
80715g |
322個 |
|---|
| いちご |
141250g |
4708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE565mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40358g |
201個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56500g |
282個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
565000g |
3766個 |
|---|
| さといも（生） |
94167g |
1883個 |
|---|
| さといも（調理済） |
113000g |
2260個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE565mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
94167g |
|
|---|
| 牛乳 |
565000g |
2825杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE565mgはこのぐらい
| きな粉 |
33236g |
4154杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24566g |
|
|---|
| 納豆 |
113000g |
2825パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
141250g |
1569本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
282500g |
941丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
565000g |
1883丁 |
|---|
肉類でビタミンE565mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
113000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
141250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
113000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
113000g |
|
|---|
| 生ハム |
188334g |
|
|---|
| ソーセージ |
188334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
282500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
113000g |
|
|---|
| チャーシュー |
188334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
188334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
565000g |
11300本 |
|---|
| 砂肝 |
188334g |
|
|---|
卵類でビタミンE565mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12556g |
627個 |
|---|
| 生たまご |
43462g |
724個 |
|---|
| ゆでたまご |
47084g |
784個 |
|---|
魚介類でビタミンE565mgはこのぐらい
| かつお節 |
47084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12841g |
|
|---|
| さんま |
33236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11531g |
|
|---|
| 塩さば |
113000g |
|
|---|
| イクラ |
6209g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7636g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28250g |
|
|---|
| はまち |
12283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
282500g |
|
|---|
| いわし |
22600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
94167g |
|
|---|
| ししゃも |
70625g |
|
|---|
| たい |
56500g |
|
|---|
| べにざけ |
43462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8693g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
70625g |
|
|---|
| あじ |
94167g |
|
|---|
| ほっけ |
33236g |
|
|---|
| かまぼこ |
282500g |
|
|---|
| はんぺん |
141250g |
|
|---|
| かにかま |
62778g |
|
|---|
| あまえび |
16618g |
|
|---|
| なると |
565000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40358g |
|
|---|
| するめいか |
26905g |
|
|---|
| かき |
43462g |
|
|---|
| あさり |
141250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE565mgはこのぐらい
| チャーハン |
70625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
94167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70625g |
|
|---|
| お好み焼き |
80715g |
|
|---|
藻類でビタミンE565mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12283g |
|
|---|
| あおのり |
22600g |
|
|---|
| いわのり |
13453g |
|
|---|
| 塩昆布 |
141250g |
|
|---|
| こんぶ |
21731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
565000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
141250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
282500g |
|
|---|
| もずく |
565000g |
|
|---|
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